カタツムリの体と肌の健康のための7つの利点

多くの人にとって嫌な外見にもかかわらず、カタツムリの健康上の利点はさまざまです。たとえばフランスでは、カタツムリの消費は当たり前のことです。インドネシアでは、この動物を毎日摂取する地域がいくつかあります。ある種のカタツムリの粘液は、食品成分であるだけでなく、化粧品の原料としても使用されています。ここにあなたのためのさらなる説明があります。

カタツムリの健康へのメリット

カタツムリのようなぬるぬるした動物は、明らかにさまざまな健康上の利点を提供できることを多くの人は知りません。これらの軟体動物から得られる利点のいくつかを次に示します。

1.カタツムリはタンパク質の優れた供給源です

カタツムリは、優れたタンパク質の代替供給源として使用できます。これらの動物に存在するタンパク質の種類は、牛肉や豚肉に見られるものと似ていますが、脂肪含有量ははるかに低くなっています。

2.持久力を高める

カタツムリを摂取すると、ビタミンAが含まれているため、持久力を高めることができます。さらに、このビタミンは目を養い、体内の新しい細胞の成長を助けることもできます。

3.骨に良い

カタツムリには、骨の健康を維持するのに非常に有益なカルシウムが含まれています。カルシウムを十分に摂取することで、骨粗鬆症などのさまざまな骨障害を発症するリスクを減らすことができます。

4.貧血を予防する

最も一般的なタイプの貧血の1つは、鉄欠乏性貧血です。この病気を経験する人は通常、脱力感、蒼白、胸痛、頭痛、呼吸困難などの症状を感じます。これを防ぐには、毎日の鉄のニーズを満たす必要があり、カタツムリは天然資源の1つになる可能性があります。カタツムリの1サービングは、毎日の鉄の必要量の約20％を満たすと考えられています。 また読む：貧血を防ぐために鉄を含む果物

5.健康な心臓

カタツムリは、心臓に良いオメガ-3脂肪酸の供給源になる可能性があります。さらに、このコンポーネントは、血圧を下げ、血管内に血栓が形成されるリスクを減らし、心拍数を安定させるのにも役立ちます。ただし、バターやバターとオイルを大量に使用するなど、不健康な方法で処理すると、この1つのカタツムリの利点が失われる可能性があります。

6.傷を癒します

現在、カタツムリやカタツムリの粘液を主成分とした美容製品がたくさんあります。なぜなら、これらの成分は、ニキビ跡を含む皮膚の傷跡を消すのに役立つと信じられているからです。これは理由なしに行われるわけではありません。なぜなら、創傷治癒過程におけるカタツムリ粘液とキトサンの有効性を論じているジャーナルは、同様の声明に言及しているからです。カタツムリの粘液は、皮膚の表面によく広がるので、皮膚の傷を治療するための成分として適しています。また、カタツムリの粘液も毛穴を詰まらせず、抗菌作用があります。この成分のアミノ酸含有量は、新しい細胞の再生と成長をサポートすることもできます。一方、その中の動物性タンパク質含有量は、創傷治癒過程においても役割を果たし、皮膚の炎症を抑制します。

7.健康食品の代替品として

ナイジェリアで実施された研究では、栄養士は、特に牛肉などの他の食料源を入手することが難しい地域では、カタツムリは子供と大人の栄養を満たすための健康的な代替食品であると述べました。カタツムリの価格が安いことは、これらの動物が代替栄養源と見なされるための主な考慮事項の1つです。カタツムリには、タンパク質、ビタミンA、カルシウム、鉄に加えて、マグネシウム、リン、銅のミネラル、ビタミンB6、B12、K、葉酸も含まれています。それだけでなく、カタツムリは卵よりも高いアミノ酸アルギニンとリジンも持っています。たんぱく質が多く、脂肪が少なく、ビタミンやミネラルが豊富で、カタツムリを健康的に摂取できます。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

カタツムリの健康への利点はさまざまです。しかし、それを消費する前に、あなたがこれらの動物にアレルギーを持っていないことを確認してください。カタツムリを食べた後、かゆみ、赤み、しみなどのアレルギー症状が皮膚に現れた場合は、すぐに注意してください。カタツムリや他の動物などの珍しい動物を摂取することの健康上の利点について詳しくは、SehatQファミリーヘルスアプリで直接医師にご相談ください。今すぐAppStoreとGooglePlayからダウンロードしてください。