肺胞の機能は、「小さな唐辛子」という文に例えることができます。小さくすると、呼吸器系の肺胞の機能は非常に大きくなります。その小さな形は、あなたが必要とするその機能に匹敵するものではありません。肺胞は呼吸の働きである小さな気嚢です。形状が非常に小さいため、肺胞は微視的です（直接見ることができないものは、ツールを使用する必要があります）。それでも、呼吸器系の健康のために、肺胞の機能を認識して、肺胞をよりよくケアできるようにすることが重要です。
肺胞の機能は何ですか？
一人一人の体に約4億8000万個の肺胞があります。肺組織1立方ミリメートルごとに170個の肺胞があります。それらはすべて気管支の端にあります。吸入すると、肺胞が拡張して酸素を吸収します。息を吐くと、肺胞が収縮して二酸化炭素を放出します。これは、肺胞の主な機能の1つです。肺胞は、酸素と二酸化炭素の交換が行われる場所です。肺胞から、酸素は血液を介して全身に輸送され、二酸化炭素は呼吸を介して排出されます。これが肺胞の主な機能です。呼吸した酸素は、肺胞と毛細血管（最小の血管）を通って血液中に広がります。その間、あなたが吸い込んだ二酸化炭素は、毛細血管から肺胞に流れ込み、次に気管支に流れ込み、口から出ます。ライニングが非常に薄いため、肺胞はそれらの中で非常に速くガス交換を行います。肺胞細胞
肺胞自体は、酸素と二酸化炭素の交換に関与するI型肺細胞と、損傷した肺胞内層を修復して界面活性剤（極性基と非極性基の両方を持つ分子）を分泌するII型肺細胞の2つの異なる細胞で構成されています。 ）。さらに、肺胞マクロファージと呼ばれる免疫細胞もあります。その仕事は、死んだ細胞やバクテリアを、上気道の繊毛や粘液によって適切にろ過されていない小さな粒子に輸送して処分する「ごみ収集車」のようなものと考えられています。肺胞機能を損なう要因
多くの貢献をしている小さな肺胞の機能は、喫煙習慣、さまざまな病気、老化から汚染に至るまで、いくつかの要因によって「混乱」する可能性があります。何が肺胞の機能を損なう可能性がありますか？1.喫煙習慣
喫煙は細気管支や肺胞を刺激する可能性があります。それだけでなく、喫煙は肺の内壁にも損傷を与えます。喫煙による被害は累積的です。タバコの煙に何年もさらされると、肺組織が損傷する可能性があるため、肺胞の機能が酸素と二酸化炭素を効率的に処理できなくなります。2.汚染
タバコの煙、ほこり、カビ、化学物質、ラドン、アスベストなどの屋内汚染物質は、肺に損傷を与え、既存の肺疾患を悪化させる可能性があります。車や工場の排出物などの外部汚染物質も肺に有害です3.病気
喘息、肺がん、肺炎（細菌、真菌、ウイルスによって引き起こされる肺感染症）、特発性肺線維症（肺胞周囲の壁の肥厚と破壊）、慢性閉塞性肺疾患（肺からの気流の閉塞）などのいくつかの疾患）肺）。4.老化
自然な老化プロセスはあなたの呼吸器系を遅くすることができます。これは、肺活量の低下と胸筋の弱さを特徴とする可能性があります。高齢者はまた、細菌とウイルスの両方が原因で、肺炎にかかりやすい傾向があります。肺胞と肺の健康を改善する方法はいくつかあります。たとえば、定期的な健康診断を受ける、喫煙習慣を避ける、強力な免疫システムを維持する（ワクチンを介して）、健康的な食事（果物、野菜、タンパク質源）に従うなどです。定期的に運動します。肺の健康を維持することにより、肺胞機能を最適に保ちます
肺胞の機能を維持する際に、肺の健康を維持することによってこれを行うことができます。肺の健康と肺胞機能を維持する方法は次のとおりです。 アメリカ肺協会.- 喫煙しない。あなたが喫煙者である場合、喫煙は発生する肺疾患の主な原因であるため、喫煙をやめます。
- 発生する可能性のある受動喫煙者になる可能性を避けてください。
- 屋外の大気汚染への暴露を減らします。
- 手と体の衛生状態を維持して、呼吸器ウイルスの影響を受けないようにします。
- インフルエンザの季節には混雑を避けてください。
- インフルエンザと肺炎のワクチンを入手する
