フケや抜け毛を取り除く10の簡単な方法

一部の人々にとって、かゆみを伴う頭皮を引っ掻くと、フケがすぐに落ちて衣服が汚れることがよくあります。あなたがこれを持っているならば、フケと脱毛を取り除く方法は確かに両方の髪の問題を同時に根絶するために非常に必要です。場合によっては、フケは脱毛状態を伴うことがあります。フケは脱毛の直接の原因ではありません。ただし、これら2つの髪の問題は互いに関連しています。これを克服するために、自然なものから医療援助の使用まで、脱毛とフケに対処するためのさまざまな方法があります。

フケや脱毛を取り除く方法

基本的に、フケや脱毛を取り除く方法は、これら2つの問題を引き起こす原因によって異なります。あなたが経験している問題がそれほど深刻でなければ、脱毛とフケの家庭療法を行うことができます。ただし、すでに重症の場合は、医師に相談して適切な治療手順を確認する必要があります。フケや脱毛を取り除くには、次のようないくつかの方法があります。

1.栄養価の高い食べ物を食べる

食物を通して栄養摂取を維持することは、フケや脱毛を取り除く最も簡単な方法の1つです。健康な髪と頭皮を維持するために重要な栄養素がいくつかあります。

• 鉄
• 亜鉛
• ナイアシン
• セレン
• ビタミンA、D、E
• ビオチン
• アミノ酸
• タンパク質

これらの栄養素は食品から摂取する必要があることに注意してください。最初に医師に相談せずにサプリメントを服用することは避けてください。フケや脱毛の問題を克服する代わりに、サプリメントを過剰に摂取すると、実際には脱毛が悪化します。 また読む： 消費する必要がある脱毛のための栄養オプション

2.フケ防止シャンプーの使用

HEAD＆SHOULDERSコールドメンソールは頭皮のかゆみを克服することができますフケに問題がある場合は、フケ防止シャンプーを使用するとそれを克服するのに役立ちます。フケ防止シャンプーを購入するときは、HEAD＆SHOULDERSメンソールコールドフケ防止シャンプーなど、選択する製品にセレンまたは亜鉛が含まれていることを確認してください。このシャンプーは、フケをきれいにし、頭皮を最初に洗ったときから保護し、潤いを与える新しいスリーアクションフォーミュラで、フケと頭のかゆみの問題を克服することができます。その中のメントール含有量はまた、使用後に涼しくて新鮮な頭皮の感覚を提供します。使い方もとても簡単で、髪と頭皮をまんべんなく注ぎ、こすります。その後、それに含まれる活性物質が最適に機能するまで約2〜3分待ちます。ぬるま湯または冷水で髪を洗い流し、違いを感じてください。

3.エッセンシャルオイルを塗ります

フケや抜け毛を自然に取り除く方法は、エッセンシャルオイルを塗ることによると考えられています。多くの科学的証拠はありませんが、次のような特定のエッセンシャルオイルを適用します ローズマリー と ペパーミント  油 抜け毛を遅らせるのに役立つと信じられています。さらに、脱毛に対処するこの方法は、新しい髪の成長を促進するのにも役立ちます。エッセンシャルオイルを使用したい場合は、最初にVCOなどの溶剤オイルと混合することを忘れないでください（ バージンココナッツオイル ）、オリーブオイル、またはホホバオイル。

4.頭皮マッサージ療法をお試しください

フケや脱毛を自然に取り除く次の方法は、ヘッドマッサージ療法です。 NCBIに発表された研究によると、頭皮マッサージ療法は、血流を増やし、有毛細胞の成長を刺激することにより、脱毛の治療に役立ちます。この治療法は、髪の毛が簡単に抜けないように、髪の毛の太さを増やすのに役立ちます。

5.十分な日光を浴びる

日光浴をお試しください頭皮に十分な日光を当てることで、フケや脱毛を取り除くことができます。フケや脱毛に対処するこの方法を適用する前に、日焼け止めまたは脱毛を使用することを忘れないでください 日焼け止め 太陽の悪影響を減らすために顔や体の皮膚に。さらに、紫外線に過度にさらされると皮膚がんのリスクが高まり、早期老化のリスクが高まる可能性があるため、日光浴を長時間浴びないでください。できれば、10：00〜16：00の時間帯は日光に当たらないようにしてください。

6.コンディショナーの使用

フケや抜け毛を取り除く方法として、コンディショナーの使用は非常に重要です。特にサリチル酸を含むシャンプーを使用する場合は、コンディショナーを使用することが非常に重要です。あなたが使用することができます コンディショナー シャンプー後、肌のうるおいを保ちます。髪の毛をよくすすいで、残留物が残ってフケにならないようにします。使い方 コンディショナー はい、頭皮部分に直接触れることはお勧めしません。

7.刺激を引き起こす製品を避けてください

刺激を引き起こす製品の使用を避けることは、脱毛やフケに対処する方法でもあります。染料やその他のヘアケア製品には、接触性皮膚炎を引き起こし、敏感肌を刺激する可能性のある成分が含まれていることがよくあります。これはフケを引き起こし、潜在的に脱毛を引き起こす可能性があります。これらの状態を引き起こす可能性のある成分には、防腐剤、香料、漂白剤、洗剤、およびホルムアルデヒドが含まれます。それでも、コンテンツが他の人に副作用を与えることはありません。

8.ストレスを管理する

ストレスをうまく管理することが脱毛やフケに対処する方法になることをご存知ですか？ストレスはフケや脱毛を直接引き起こすことはありませんが、免疫システムを弱める可能性があります。免疫システムが低下すると、頭皮の真菌感染症のリスクが高くなります。ストレスを管理するために、ヨガや瞑想などのリラクゼーション法を行うことができます。さらに、野外を歩くことも、あなたが感じているストレスに対処するのに役立ちます。

9.ヘアケアを適切に行う

髪をきちんとケアすることは、行わなければならないフケや脱毛を取り除く方法です。抜け毛を防ぐために適用できる髪のケアのいくつかの方法は次のとおりです。

• 髪をきつく締めすぎないでください。
• ヘアスタイリング製品の使用は避けてください。
• かゆみを伴う頭皮を激しく引っかかないでください。
• マイルドなシャンプーで髪を洗い、自然乾燥させます。
• 頭皮や髪の毛を過度の熱にさらさないでください。

10.治療

フケや脱毛を医学的に取り除く方法は、経験したかゆみや脱毛の原因によって異なります。あなたの医者が推薦するかもしれない治療のいくつかは以下を含みます：

• 植毛。
• 先天性脱毛症を治療するためのフィナステリド。
• 免疫応答を活性化または非活性化する免疫療法薬。
• フケや脱毛を引き起こす真菌感染症と戦うための抗真菌剤。
• ミノキシジルは脱毛を遅らせ、新しい髪の成長を刺激します。
• 炎症を軽減するためのステロイド（経口摂取またはクリームの形の場合は頭皮に塗布）。

脱毛やフケの原因は何ですか？

フケの問題は脱毛を伴うことが多いです。脱毛とフケの原因は、互いに関連する2つの問題に起因すると考えられています。フケとは、頭の皮膚のかゆみや乾燥した薄片の状態を指します。この問題は実際には直接脱毛を引き起こしません。ただし、この2つは相互に関連しています。フケが原因で頭皮がかゆみを感じるとき、ほとんどの人は一般的にかゆみを和らげるために髪を引っ掻きます。やりすぎると、頭皮を傷つける癖があります。毛包の繰り返しの炎症は、損傷を引き起こし、瘢痕化を引き起こし、発毛を遅らせたり止めたりする可能性があります。これが起こると、髪の毛が細くなり、抜けやすくなります。

フケや脱毛を防ぐためにできる努力

抜け毛を防ぐために髪をきつく締めすぎないように注意してください。完全に回避することはできませんが、フケや抜け毛を防ぐためにできる方法はいくつかあります。予防策として実装できるアクションには、次のものがあります。

• ヘアスタイリング製品の使用は避けてください。
• 髪をしっかりと結んだり結んだりしないでください。
• 頭皮を激しくマッサージしたり引っ掻いたりしないでください。
• 定期的に（1日1回）シャンプーで髪を洗ってください。
• シャンプーパッケージの指示に正しく、完全に従ってください。

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SehatQからのメモ

フケは脱毛の直接の原因ではありません。ただし、この2つは関連している可能性があります。これらの2つの問題を克服するために、フケや脱毛を取り除く方法は、自然に、または医療支援を受けて行うことができます。抜け毛やフケを治療する自然な方法で状態が改善されない場合、または悪化した場合は、すぐに医師に相談して適切な治療を受けてください。抜け毛やフケに対処する方法についてもっと議論するには、 直接医師に相談してください SehatQヘルスアプリで。どのように、今すぐダウンロードしてください AppStoreとGooglePlay.