リフレクソロジー（指圧）は、代替医療としての名声で長い間知られています。筋肉をリラックスさせて落ち着かせるだけでなく、体の特定の部分のリフレクソロジーポイントも多くの健康上の問題を軽減することができます。最も人気のあるリフレクソロジーのポイントの1つは手です。手のリフレクソロジーの利点は何ですか？
特定のハンドポイントでのリフレクソロジーによる健康問題の克服
手の特定のポイントでのリフレクソロジーは、いくつかの健康上の問題を克服または軽減するのに役立つと考えられています。それぞれの手の反射点には独自の用途があります。説明は次のとおりです。1.親指と人差し指の間
左手の人差し指と右手の人差し指の間のリフレクソロジーポイントは、コロン4ポイント（LI4）と呼ばれます。このエリアでのマッサージは、不安やストレスによる便秘を克服できると考えられています。手の両側に1分間繰り返し圧力をかけて、その部分をマッサージします。左手に1分、右手にもう1分。結腸反射点4は、一般的な痛み、片頭痛、首や肩の痛み、歯痛を治療するために押されることもあります。2.内側の手首に4センチ（cm）
頻繁な頭痛？研究によると、心膜6（P6）と呼ばれる反射点を手で押すことができます。手首の内側の下に3本の指を置くことで見つけることができる頭痛の手のリフレクソロジー。 3本の指の下部には、心膜6の手の反射点があります。手のその点でリフレクソロジーを行うと、頭痛の症状を軽減できます。結腸4の反射点と同様に、両手の親指を使用して心膜6の点を1分間押すことができます。特に背中の頭痛の場合は、手のひらの小指の下にある小腸3の反射点を押すことができます。頭痛のリフレクソロジーポイントを押すと、首の痛み、耳痛、腹痛、吐き気、その他の消化器系の問題を和らげることもできます。あなたも気分が良くなります。3.小さな側の手首
研究によると、ハート7（HT7）のハンドポイントでのリフレクソロジーは、心臓検査を受けようとしている人々の不安を軽減することができます。小さな側の内側の手首の下にあるハート7の手の反射ポイントを両手で1分間押すことができます。心臓を押すと7つの反射点があり、うつ病、不眠症、心臓病を予防できると考えられています。4.インデックス、ミドル、リング、および小指のミドルジョイント
消化器系の問題は、インデックスの中央の関節、中央、指輪、および左手と右手の小指の4つの反射点にマッサージを施すことによっても克服できます。これらの4つのポイントは、特に子供たちの消化器疾患を克服するのに効果的であると考えられています。5.親指の側面に沿って
風邪をひいている場合は、親指に沿って内側の手首の下にある肺子午線の手の反射点を押します。痛みを伴う肺子午線の手の反射点をマッサージして、悪寒、喉の痛み、くしゃみなどの風邪の症状を治療することができます。6.上手首の外側
マッサージしたい手首に手の自由側から3本の指を置きます。それらの指を使用して、手首のその部分にしっかりと圧力をかけます。手首のこの反射点は、持久力とスタミナを高めるのに役立ちます。この手の反射点は外門と呼ばれます（外側のゲートポイント).7.親指の付け根
手首の近くの手のひらにある親指の付け根の反射点を押すと、呼吸の問題を軽減できると考えられています。8.10本の指の先端
喉の痛みや高熱などの厄介なインフルエンザの症状は、それぞれが指先にある10個の反射点を押すことで克服できます。実際、その時点でのリフレクソロジーはてんかんの症状を克服できると信じられています。しかし、てんかんを治療するための指先でのリフレクソロジーの有効性は、まだ科学的に証明されていません。 【【関連記事】】リフレクソロジーの前にこれに注意してください
一般的に、特定の手のポイントでリフレクソロジーを行うことは安全であると考えられています。ただし、全体的な健康に対するリフレクソロジーの利点と有効性を証明するには、さらなる研究が必要であることに注意してください。代替治療として手のリフレクソロジーポイントを使用したい場合でも、最初に医師に相談してください。手の反射点を実行する前に医師の診察を必要とするいくつかの病状は次のとおりです。- 現在妊娠中
- 血液循環の遮断を経験したり、血栓を経験したりするリスクがあります
- 甲状腺の問題
- 発熱または感染症がある
- 痛風
- 脚の血液循環の問題
- 下痢
- てんかん
- 太ももに炎症や血栓がある
- 細菌性または真菌性皮膚感染症
- 傷が開く
- 血小板レベルが低い
- 手の炎症
手のリフレクソロジーの利点
手の反射点は、特定の健康問題を軽減および克服できると考えられています。克服できる健康問題のいくつかは次のとおりです。- 便秘
- 頭痛
- 心配
- 消化器系の問題
- 風邪をひく
- 持久力を高める
- 呼吸の問題
- インフルエンザ
