Promilの若いナツメヤシの4つの利点とそれを食べる方法

よく議論される若い黄色のナツメヤシを摂取することの利点の1つは、出産する機会を増やし、女性がすぐに妊娠するのを助けるというその有用性です。プロミルの若いナツメヤシの利点は本当に効果的ですか?若いナツメヤシは新鮮で、通常は黄色で、ルトブナツメヤシとしても知られていることに注意してください。あなたが一般的に知っている茶色のナツメヤシと比較して、若いナツメヤシはより多くの水とより少ない砂糖を持っているので、彼らは良い健康上の利益があると信じられています。 【【関連記事】】

プロミルの若いナツメヤシの栄養成分

若いナツメヤシは、妊娠を早めるのに良いことが知られている果物の1つです。これは、ナツメヤシには精子と卵子細胞の質を改善するために必要な多くの栄養素が含まれているためです。 100グラムの若いナツメヤシには、毎日のビタミンB6の必要量の12%を満たすことができるビタミンB6が含まれています。アメリカ妊娠協会によると、ビタミンB6は、体内のホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンのレベルのバランスを取りながら、女性ホルモンの産生に重要です。これらのホルモンは両方とも、男性と女性の出産するレベルに大きく影響します。ビタミンB6に加えて、若いナツメヤシは乾燥したナツメヤシよりもビタミンCが豊富です。若いナツメヤシ100グラムには約30mgのビタミンCが含まれています。一方、処理されたナツメヤシ(チョコレートナツメヤシ)は、熱にさらされたりなくなったりすると非常に損傷を受けやすいため、ビタミンCはまったく含まれていません。特定のストレージプロセスを介して。 また読む:妊娠中のプログラムのための10の禁止された食品(よりよく避けられます!)

プロミルのための若い日付の利点

妊娠プロセスをスピードアップできる出産刺激剤としての若いナツメヤシの利点を述べている研究はありません。しかし、この果物には女性が妊娠プログラムを受けているときに役立つことが証明されているさまざまな栄養素が含まれているため、若いナツメヤシを妊娠するプログラムは知られています。プロミルの若い日付の多くの利点は次のとおりです。

1.ホルモンのオキシトシンを増やします

オキシトシンは、女性の生殖器系だけでなく、出産や授乳にも影響を与えることが知られている愛のホルモンです。ホルモンのオキシトシンを増やすことは、ストレスを防ぎ、勃起とオルガスムのプロセスを促進する役割を果たし、性的関係がより親密になり、妊娠プロセスをスピードアップすることができます。さらに、若いナツメヤシはまた、子宮の血管の動きを増加させる役割を果たすホルモンのボトシンを助け、それが出産するのを増加させることができます。

2.排卵を刺激する

女性では、若いナツメヤシのビタミンCが排卵を刺激する可能性があります。男性の場合、ビタミンCを含む若いナツメヤシの利点は、精子の質と数を改善すると同時に、卵子にすばやく到達するための動きを誘発することができます。

3.不妊症を治療する薬として信頼されています

若いナツメヤシは、男性の不妊症の問題を克服するための薬であると考えられています。若いナツメヤシの種子と花粉には、男性と女性の両方で生殖ホルモンのように機能する化合物が含まれていることが知られています。さらに、それに含まれるビタミンB6は、生殖過程に重要なホルモンであるエストロゲンとプロゲステロンのレベルのバランスをとることも知られています。

4. 出産を促進するのに役立ちます

研究によると、出産前にナツメヤシや若い黄色のナツメヤシを食べる妊婦は、スムーズな出産プロセスを経験するでしょう。その理由は、日付の内容が産道の開通を刺激し、配達時間が短くなる可能性があるためです。出産前に若いナツメヤシを食べた妊婦は、ナツメヤシを食べなかった妊婦よりも誘導の必要性が少ないことも示されました。若いナツメヤシの利点は、妊娠中の女性の陣痛過程で最も役割を果たすホルモンであるオキシトシンホルモンに類似した内容に関連しています。さらに、若いナツメヤシには、収縮を刺激する役割を果たすタンニンも含まれています。若いナツメヤシには、出産時に妊婦のエネルギーを維持できる天然の糖分も含まれています。

プロミルのために若いナツメヤシを消費するのにどれくらい時間がかかりますか?

妊娠プロセスをスピードアップするために、あなたは毎日若いナツメヤシを消費することができます。ただし、消費量が多すぎないようにする必要があります。これは、糖尿病を患っていない人は1日あたり6〜8粒、糖尿病を患っている人は1日あたり2〜3粒です。妊娠のために若いナツメヤシを食べるのに推奨される時間は、性交の1時間後、または毎朝と夕方です。妊娠プログラムに適した若いナツメヤシは、生後約120日で、色が赤みがかった黄色になる傾向があるナツメヤシです。それでは、プロミルのために若いナツメヤシをどのように消費するのですか?これらの日付は、直接食べて、滑らかになるまで叩き、醸造し、フルーツジュースと混ぜて、お粥に調理することで食べることができます。 また読む:妊娠するためのこれらの10の食品は、すべての将来の母親によって消費される必要があります(神話だけではありません!)

妊娠プログラムのために若いデートを食べる方法

若いナツメヤシはインドネシアでは栽培されていませんが、チョコレートのナツメヤシを販売する市場やショップで購入できます。 オンライン。密閉容器に保管され、冷蔵庫に入れられた若い日付は、最長8か月続くと言われています。一方、密閉容器に保管してから冷凍庫に入れると、最長1年持続します。直接摂取するだけでなく、妊娠中の方のために若いナツメヤシを食べる方法はいろいろあります。どのように?

1.醸造

若いナツメヤシを食べる最も一般的な方法は、ナツメヤシを醸造してナツメヤシを食べることです。飲む日付を作成する方法は次のとおりです。
  • 若いナツメヤシの肉から種を分離します。
  • 本当にスムーズになるまで若い日付をマッシュアップします。
  • お湯を使ってつぶした若いナツメヤシを醸造します。
  • はちみつ、ミルク、レモンジュースを混ぜます。
  • 就寝前に定期的に飲んでください。

2.ジュースにした

若いナツメヤシは、妊娠中の女性が消費するジュースとしても使用できます。次の手順に従って、若いジュルマジュースを作ります。
  • 若いナツメヤシの肉から種を分離します。
  • 日付をブレンダーに入れ、滑らかになるまでマッシュします。

    他の果物や野菜のバリエーションを追加して、スライスしたニンジン、トマト、メロンなどのさまざまなジュースフレーバーを追加します。

  • ミルクとハチミツを混ぜます。
  • 1日2回飲んでください。

3.お粥に混ぜる

妊娠中の女性のために若いナツメヤシを食べる次の方法は、お粥にそれらを混ぜることです。それを作る方法はかなり簡単です。まず、お粥を用意し、細かく挽いたナツメヤシを加えます。次に、ハチミツを混ぜて、若いデートパルプの味を加えます。若いナツメヤシは、砂糖の代わりに天然甘味料として使用するのにも最適です。なぜなら、ナツメヤシは血糖指数が低く、特に食事をした後は血糖値を急上昇させないからです。

若い日付の他の利点

若いナツメヤシの利点は、内容に栄養を与えるだけでなく、一般的に健康を維持します。すぐに妊娠するために若い日付を食べることに加えて、妊娠しようとする女性の体の健康に良い若い黄色の日付の他の利点があります:
  • 血糖値の制御:若いナツメヤシは食物繊維が豊富で、体が消化しにくいため、食べた直後に血糖値が上昇することはありません。
  • 便秘を防ぐ:100グラムのナツメヤシには、毎日の食物繊維の必要量の25%を満たすのに十分な約7グラムの食物繊維が含まれています。食物繊維は便秘の予防に役立ちます。
  • フリーラジカルと戦う:日付には3種類の抗酸化物質があります。すなわち、フラボノイド(糖尿病、アルツハイマー病、および一部の種類の癌のリスクを減らすことができます)、カロテノイド(健康な心臓と目)、およびフェノール酸(癌と心臓病のリスクを減らす)です。
プロミルの若い日付について直接相談したい場合は、SehatQ家族健康アプリで医師とチャット.

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