活動にうんざりした後は、リラックスする方法がいくつかあります。その1つは、足を塩水に浸すことです。見た目はシンプルですが、足を塩水、特にエプソム塩に浸すと、実際に脚の筋肉の緊張を和らげることができます。足をエプソム塩水に浸すと、皮膚がマグネシウムを吸収し、痛みを含むさまざまな足の問題の治療に役立ちます。代替医療に加えて、塩水に足を浸すことはまた、体に多くの利点を提供します。 
塩分は、臭いを抑えながら足をきれいにするのに役立ちます。マグネシウムを含む塩の成分は、足をきれいにし、臭いを減らすのに役立ちます。清潔になると、足がバクテリアから自動的に保護され、健康が維持されます。
足を塩水に浸すことの利点は何ですか？
研究によると、マグネシウムを含む塩水に足を浸すことは、多くの健康上の利点を提供することができます。これらの利点は次のとおりです。1.カビの発生を防ぎます
ミジンコの原因となるカビを殺すことはありませんが、足を塩水に浸すと湿度が下がり、カビが発生しなくなります。2.炎症を和らげます
マグネシウムを含む塩に足を浸すと、体内のミネラルレベルが上がり、炎症による痛みが軽減されます。痛風による関節炎がある場合、このフットソークは不快感を軽減するのに役立ちます。3.古い角質を取り除きます
マグネシウムを含む塩の結晶性化合物の構造は、足の角質を自然に剥がす可能性があります。その結果、その後肌が柔らかくなります。死んだ皮膚細胞を剥離するプロセスが最適になるように、軽石または足用の特別なブラシでそれをこすることもできます。4.足の臭いを減らします
塩分は、臭いを抑えながら足をきれいにするのに役立ちます。マグネシウムを含む塩の成分は、足をきれいにし、臭いを減らすのに役立ちます。清潔になると、足がバクテリアから自動的に保護され、健康が維持されます。 5.睡眠をより健全にします
足を塩水に浸すと、筋肉がリラックスするだけでなく、ストレスを解消して心をリラックスさせることができます。塩分に含まれるマグネシウムは、ストレスを和らげ、睡眠の質を向上させることができます。6.体内の毒素を取り除きます
マグネシウムを含む塩に浸すと、体内の毒素が自然に出てきます。解毒プロセスに加えて、代謝プロセスに必要なミネラルが補充され、最適に機能します。それは多くの良い健康上の利点を持っていますが、塩水に足を浸すことは糖尿病患者にはお勧めできません。頻繁に行うと、この活動が足の皮膚にひび割れを引き起こし、感染のリスクを高める可能性があります。また、塩水に浸した後も足の痛み、長引く痛み、腫れを感じる方は、すぐに医師の診察を受けて治療を受けてください。塩水浴の作り方
ブラインバスを作るのはとても簡単で、たくさんの材料を必要としません。足に塩水浴をしたいときにできる簡単な方法は次のとおりです。- バケツを埋めるか、 バスタブ 温水で、足が完全に水没できることを確認してください。
- マグネシウムを含む塩大さじ16を水に加えます。
- 足を30〜60分間浸し、週に2回行います。
- アロマテラピーの場合は、ラベンダー、ペパーミント、またはユーカリのエッセンシャルオイルを数滴浸した水に加えます。
- 終了したら、清潔なタオルを使用して足を拭いて乾かします。
塩に代わる代替成分
塩に加えて、浸漬水と混合する代わりになり得る他の多くの成分があります。研究によると、これらの成分はまた、痛みを和らげ、足の健康を改善するのに役立ちます。- 重曹：重曹を浸水に加えると、角質を取り除き、かゆみを和らげ、足の臭いを抑えることができます。
- お酢：酢はバクテリアを殺し、足の臭いを減らします。さらに、この材料は真菌の成長を遅らせることもできます。
- オリーブオイル：オリーブオイルは、浸した後の乾燥肌の影響を減らすことができます。それだけでなく、オリーブオイルには肌を柔らかくする抗酸化物質も含まれています。
