テストステロンのためのD-アスパラギン酸、それは本当に効果的ですか？

テストステロンは、筋肉の構築と性欲のメカニズムに関与する「男性ホルモン」です。男性は、D-アスパラギン酸サプリメントを摂取するなど、テストステロンレベルを上げるためのさまざまな方法も行っています。 D-アスパラギン酸 ）。テストステロンに対してD-アスパラギン酸はどのくらい効果的ですか？

D-アスパラギン酸が何であるかを知る

D-アスパラギン酸は、アスパラギン酸と呼ばれるアミノ酸の2つの形態のうちの1つです。 D-アスパラギン酸は、その兄弟であるL-アスパラギン酸と同じ化学式を持っています。違いは分子構造にあります。つまり、2つのアスパラギン酸が互いに鏡像を形成します。 L-アスパラギン酸は体内で自然に生成されます。このタイプのアスパラギン酸は、タンパク質を作るために体によって使用されます。対照的に、D-アスパラギン酸はタンパク質の構築には関与しません。代わりに、これらのアミノ酸は体内のホルモンの生成と放出に関与しています。 D-アスパラギン酸は、脳内のホルモンの放出を増加させ、テストステロンの生成を刺激すると報告されています。このアミノ酸は、精巣でのテストステロンの放出にも関与しています。テストステロンの生成に影響を与えるため、多くの男性は、体内のテストステロンレベルを上げるためにD-アスパラギン酸サプリメントを摂取します。しかし、明らかに、すべての男性がテストステロンに対するD-アスパラギン酸の効果を感じることができるわけではありません。

D-アスパラギン酸の潜在的な利点

いくつかの研究で報告されているD-アスパラギン酸によって提供される潜在的な利点は次のとおりです。

1.男性グループのテストステロンを増加させる可能性 特定

既存の研究によると、すべての男性がD-アスパラギン酸の摂取によるテストステロンレベルの上昇を経験しているわけではありません。太りすぎの男性を対象とした研究によると、D-アスパラギン酸を28日間服用すると、テストステロンレベルが上昇する可能性があります。しかし残念ながら、他の回答者の中には、男性ホルモンのこの増加を経験しなかった人もいます。上記の研究に加えて、他のいくつかの研究でも実際に一部の男性でテストステロンの増加が見られました。しかし、これらの利点は、すでに身体的に活動している男性には感じられません。ある研究によると、ウェイトトレーニングを行ったり、D-アスパラギン酸サプリメントを摂取したりしても、テストステロンの増加には影響がありませんでした。実際、他の研究では、アスパラギン酸の補給を伴うウェイトトレーニングを積極的に行う男性は、テストステロンレベルの低下を経験していると報告されています。上記の研究では異なる結果が得られるため、男性のテストステロンに対するD-アスパラギン酸の効果については、さらに研究が必要です。テストステロンに対するD-アスパラギン酸の利点は、すでに運動をしている男性には影響を及ぼさないと報告されています。

2.特定の男性グループの出産する可能性

D-アスパラギン酸は、男性の出産に問題がある場合にも役立つ可能性がありますが、この利点を裏付ける研究は限られています。ジャーナルの研究によると 性医学の進歩 、D-アスパラギン酸サプリメントを3か月間摂取すると、60人の男性の精子数が増加することが報告されています。研究者はまた、この研究回答者のパートナーが経験した妊娠の数の増加を報告しました。

D-アスパラギン酸使用の副作用と安全性

D-アスパラギン酸の服用を決定する前に、必ず医師に相談してください。その理由は、このサプリメントの安全性と安全な投与量に関する研究がまだ必要であるためです。 D-アスパラギン酸の補給を調べた研究では、特定の副作用は報告されていません。しかし、他の何人かの男性は、過敏性、頭痛、神経質など、D-アスパラギン酸の摂取による副作用の出現を報告しました。 D-アスパラギン酸がすべての男性にとって本当に安全であるかどうかはまだ明らかではないので、それを使用する前に必ず医師に相談する必要があります。あなたの医者はあなたの健康に応じてあなたに安全な用量と使用期間を与えることができます。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

D-アスパラギン酸は、テストステロン産生の増加に影響を与えると考えられているアミノ酸です。しかし、これらの影響は一部の男性だけが経験したと報告されています。スポーツで活躍している男性は、D-アスパラギン酸を摂取していてもテストステロン値に変化はないと言われています。それでもD-アスパラギン酸について質問がある場合は、SehatQ家族健康アプリで医師に尋ねることができます。 SehatQアプリケーションは、信頼できる健康情報を提供するAppstoreおよびPlaystoreで無料で入手できます。