ソーダをターメリックに焼く、これが自己免疫のための飲み物とジュースのリストです

自己免疫疾患のある人にとって、消費されるのは2つの磁極のようなもので、痛みを和らげたり悪化させたりする可能性があります。食べ物は炎症を抑えるのに重要な役割を果たします。生姜と葉物野菜の混合物などの自己免疫ジュースのいくつかのレシピは、炎症を助けることができます。炎症が治まらない場合、特に自己免疫疾患のある人にとっては、悪影響を与える可能性があります。ただし、消費される食べ物や飲み物は炎症を軽減するのに役立ちます。

自己免疫疾患の飲み物の種類

自己免疫のための調合薬とジュースは、一般的に炎症を克服することができる天然成分から作られています。それだけでなく、その特性は免疫システムを管理することもできるので、体は自然に回復することができます。炎症を克服するのに役立つ飲み物の種類は次のとおりです。

1.水と重曹

Journal of Immunologyの興味深い発見により、水と重曹の混合物が炎症を軽減できることがわかりました。ただし、重曹を長期間摂取すると、肝臓に損傷を与えて骨量が減少する可能性があることに注意してください。 2018年の調査では、消費量をわずか2週間に制限していました。このハーブを摂取することにより、自己免疫反応はより穏やかになります。秘訣は、小さじ1杯の重曹を250〜500mlの水と混ぜることです。食後にこの調合薬を消費してください。

2.パセリと生姜の葉のジュース

パセリまたは パセリ 生姜と組み合わせると、その抗炎症作用が増します。パセリには有効成分が含まれています カルノソール 患者の炎症を和らげることができます 関節リウマチ。 ショウガはプロスタグランジンやロイコトリエンなどの炎症性分子の生成を防ぐことができますが。そのため、この自己免疫ジュースは、筋肉の痛みやこわばりを軽減し、消化を改善するために一般的に使用されています。それを作る方法は混合することです：

• パセリの葉一握り
• ほうれん草2カップ
• 青リンゴ1個
• レモン1個
• きゅうり1個
• セロリの2〜3本の茎
• 生姜1個

このハーブは2〜3ヶ月間毎日摂取することができます。

3.レモンとターメリック

ウコン粉末成分 クルクミン ウコンは、特に体内の炎症に関しては、さまざまな特性を持つことが知られています。病気の関節痛を和らげるウコンの利点を発見した多くの研究があります 関節リウマチ と 多発性硬化症。 それだけでなく、 クルクミン また、中枢神経系に関連する疾患を持つ患者のタンパク質、酵素、およびサイトカインの管理にも役立ちます。レモンと組み合わせると消化にも役立ちます。それを作るために、次のような材料を沸騰させます：

• 大さじ1杯のすりおろしたターメリック
• 大さじ1のすりおろした生姜
• レモン1個
• 水3カップ

また、甘味料用の蜂蜜を追加します。ただし、沸騰するまで沸騰させないでください。この混合物は冷蔵庫で2〜3日間保存できます。

4.骨スープ

骨スープスープ特に鶏肉の骨スープの利点は関節に非常に良いです。さらに、ブロスは、プロリン、グリシン、アルギニンなどの抗炎症性アミノ酸の優れた供給源でもあります。その中のコラーゲンはまた、関節に栄養を与えることができます。それだけでなく、定期的にスープを摂取することで、睡眠の質を改善し、記憶力とメンタルヘルスを最適化することができます。それを作るには、次のような材料を混ぜます：

• 鶏の骨
• 鶏の足
• 玉ねぎ1個
• にんじん2本
• セロリ2本
• アップルサイダービネガー大さじ2
• 水
• 塩、こしょう、その他の香辛料などの調味料

スープは、直接またはスープのいずれかで、1日あたり1〜2カップ消費することができます。保存されている場合 冷凍庫、スープは最大3ヶ月続くことができます。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

上記の成分は、炎症を克服し、自己免疫疾患の苦情を和らげるのに役立ちます。自己免疫を克服するのにどの飲み物の組み合わせが適しているかまだ疑問がある場合は、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.