幼児の年齢は確かに子供の成長の黄金時代であると言うことができます。そのため、当時、両親は健康的な種類の幼児向け食品を選ぶことを含め、可能な限り彼らの発達を促進しなければなりませんでした。この間、「ご飯を食べるのが大事」「口の中に何かが入るのが大事」という冗談を聞くのに慣れているかもしれません。確かに、幼児の食欲はしばしば予測不可能です。子供たちが食事をするのが難しいとき、両親は混乱し、彼に健康的な食事を与えるのが難しいと感じます。それでも、親はまだ子供たちのために健康的な幼児の食べ物を提供しようとする必要があります。なぜなら、これは子供たちが健康で賢い子供たちに成長するために必要なさまざまな栄養素を手に入れるための主な方法だからです。 
卵は健康的な幼児向け食品の選択になり得ます 
幼児向け食品としての健康的なサーモン
成長に良い幼児向け食品の種類
毎日のメニューに含める健康的な幼児向け食品の種類は次のとおりです。
卵は健康的な幼児向け食品の選択になり得ます 1.卵
卵は、子供の発育に適した完全なタンパク質と栄養素を含む食品です。これらの食品は、集中力の向上にも役立ちます。それだけでなく、卵を食べることは、カロチン、ルテイン、ゼアキサンチンを含んでいるので、目の健康にも良いことがわかります。2.緑の野菜
緑の野菜は葉酸とビタミンが豊富で、子供が後年に認知症を発症するリスクを減らします。さらに、緑の野菜には抗酸化物質も含まれており、脳細胞の成長を助けます。3個
ほとんどの果物には繊維とカリウム、ビタミンA、ビタミンCなどの重要な栄養素が含まれています。子供たちの健康的なスナックとして果物を作りましょう。バナナ、リンゴ、ナシ、ブドウ、桃は、毎日の健康的なスナックを簡単に作ることができる果物の例です。4.ヨーグルト
ヨーグルトは幼児向け食品の健康的な選択になり得ます。これは、発酵乳製品が子供の骨の発達に必要なタンパク質とカルシウムの供給源であるためです。ヨーグルトの種類によっては、消化管に良いバクテリアも含まれています。それでも、不用意にヨーグルトを買わないでください。なぜなら、多くのヨーグルト製品には糖分が多く含まれているため、実際にはメリットが隠されているからです。子供にはプレーンヨーグルトを選び、甘味料が必要な場合は蜂蜜を加えて味わってください。
幼児向け食品としての健康的なサーモン 5.魚
健康的な幼児向け食品の1つのタイプは魚です。なぜなら、魚には記憶や精神障害から脳を保護するビタミンDとオメガ3が含まれているからです。幼児に適した魚の例は、サーモン、マグロ、イワシです。6.ナッツと種子
ナッツや種子は、タンパク質、必須脂肪酸、ビタミン、ミネラルが豊富な食品です。さらに、これらの2つの食品は神経系にも適しています。それでも、子供たちにそれを提供する方法に注意を払う必要があります。子供を窒息させる危険性があるので、それを丸ごと提供しないでください。したほうがいい。お粥、ジャムまたはソースにそれを処理します。7.オートミール
オートミールは子供のための健康的な朝食メニューになり得ます。この食品は、おいしい健康的なスナックとしても加工できます。オートミールは食物繊維が豊富で消化に良いので幼児向け食品に適しています。オートミールをミルクで処理して、子供たちが食べ物から追加のタンパク質とカルシウムを摂取できるようにすることもできます。8.ブロッコリー
ブロッコリーは脳にとって良い食べ物です。なぜなら、このおいしい野菜は、脳細胞に吸収される脂肪の一種であるスフィンゴ脂質を形成する過程で重要な役割を果たしているからです。さらに、ブロッコリーに含まれるビタミンKは、記憶力と脳の健康を改善すると考えられています。幼児が健康的な食品を食べることの重要性
子供たちがご飯を食べたくないとき、親は実際にご飯なしで彼らに様々なおかずや野菜を与えることによってこれを回避することができます。そうすることで、子供たちは炭水化物だけに比べて、繊維、タンパク質、ビタミンなどのより完全な栄養を摂取できるようになります。この習慣は次のような利点をもたらすため、さまざまな栄養素を満たすことは子供の発達にとって重要です。- 十分な量のエネルギーを与えます
- 思考力を向上させる
- 気分と気分を改善する
- 子供の体重を理想的に保つ
- 不安障害、うつ病、ADHDなどの将来の精神障害の出現を防ぎます
