あなたの胸のためのブラの機能と適切なサイズを見つけるためのヒント

ブラは興味として様々な機能を持っています ファッション 健康に役立つだけです。残念ながら、自分で間違ったサイズのブラを選ぶ女性はまだたくさんいます。ある研究では、研究で観察された女性の80％が、その形状とボリュームに一致するサイズのブラを使用していなかったとさえ述べています。合わない場合でもブラの機能は利用できますか？そして、サイズに合わないブラを着用することの危険性は何ですか？

女性用ブラの機能

ファッション業界が発展するにつれて、ブラも進化します。今、ブラはもはやサポートする単なるカバー層ではありません 双子、しかし、機能や素材は、それらを身に着けている女性の活動に基づいて調整されています。これらの開発から、ブラには次のようないくつかの機能があります。

• 乳房を覆って保護します

もちろん、ブラの主な機能は胸を覆って保護することです。特に女性がより激しい身体活動をしている場合。ブラは、より敏感な皮膚層である乳房や乳首に損傷を与える可能性のある摩擦や衝撃から乳房を保護することができます。

• 胸をサポートするには

胸は腺と脂肪でできています。その形状を維持するために、この器官はクーパー靭帯と呼ばれる組織によって自然に所定の位置に保持されます。時間が経つにつれて、乳房の重さを支えるために一生懸命働く靭帯は、緩むまで損傷します。ブラにはブラカップと呼ばれる部分があります。靭帯のように、ブラのカップの機能は胸を保持して支えることです。このセクションのおかげで、乳房は重力に逆らって持ち上げられます。したがって、ブラジャーを着用することで、靭帯の負担を軽減し、靭帯のたるみを遅らせることができます。胸は常により美しくなるように持ち上げられます。

• 腰痛を軽減する

胸のサイズが大きいと、腰痛や痛みを引き起こすことがよくあります。痛みや痛みを避けるために、胸が大きい女性は前屈みになる傾向があります。習慣が続くと、姿勢が前かがみに変わることがあります。ブラジャーを使用すると、胸を持ち上げて姿勢を維持することができます。

• 快適さを提供します

ブラは、活動中の痛みや不快感を避けるために、歩くときに胸がバウンドするのを防ぐことができます。

• 胸の見た目を美しくする

服の下にブラをつけることで、ブラの形に合わせて胸の形が変装します。そのため、大きすぎるサイズ、形状、または乳首に慣れていない場合は、ブラで対応できます。自信を高めることもできます。 【【関連記事】】

ブラのサイズと正しく測定する方法

体のサイズに合ったブラを着用すれば、上記のブラの機能のすべてのメリットを得ることができます。ブラのサイズはバストの周囲とカップのサイズによって決まります。バストの円周を決定するには、バストの底の円周を測定します（バストの下）。結果を比較する際には、次の測定基準を参照できます。

• バスト下周囲：63-67cm、ブラサイズ：30
• 下のバスト：68-72 cm、ブラのサイズ：32
• バスト：73-77 cm、ブラサイズ：34
• 下のバスト：78-82 cm、ブラのサイズ：36
• バスト周り：83-87cm、ブラサイズ：38
• 下のバスト：88-92 cm、ブラのサイズ：40

バストの円周を決定するときは、巻尺がきつすぎたり緩すぎたりしないことを確認してください。測定結果は整数でない場合があるため、最も近い数値に丸める必要があります（たとえば、67.5を68 cmに丸めます）。一方、ブラジャーのカップを測定するには、バストの最高点付近（乳首部分）を測定する必要があります。この計算はサイズと呼ばれます トップバスト。その後、次の式を使用します。 トップバスト – バストの下 =カップサイズ 計算結果が得られたら、以下のベンチマークを使用してブラカップのサイズを決定します。

• 結果が差の場合：<2.5 cm、カップサイズ：AA
• 差が2.5cmの場合、カップサイズ：A
• 結果が差の場合：5 cm、カップサイズ：B
• 差が7.5cmの場合、カップサイズ：C
• 結果が違いの場合：10cmカップサイズ：D
• 結果が差の場合：12.5 cm、カップサイズ：DD
• 結果が差の場合：15 cm、カップサイズ：DDD
• 結果が差の場合：17.5 cm、カップサイズ：DDDD / F
• 結果が差の場合：20cm、カップサイズ：G / H
• 結果が差の場合：22.5 cm、カップサイズ：I / J
• 差が25cmの場合、カップサイズ：J。

快適なブラジャーの測定のヒント

胸の測定は単独で行うことができます上記の測定はブラ業界で長い間使用されてきましたが、ブラのブランドの違いもサイズに影響を与えることがあります。したがって、体に最も快適で最適なブラを決定するために、ポーツマス大学の乳房健康研究の研究者グループは、ブラを測定するためのいくつかのヒントを次のように提案しました。

• 2本の指でブラの円周を測定します

あなたが動くとき、良いブラはシフトするべきではありません。確かに、2本の指を使ってブラの真ん中に挿入します。隙間が2本の指（約5 cm）に収まる場合、ブラは胸の下に収まります。

• メジャーカップ

胸はカップをぴったりと満たす必要があります。胸のしわがきつく感じたり、こぼれそうになったりしないようにし、内部にスペースが残っていないことを確認します。

• ワイヤーの形状やブラの下の縫い目を確認してください

ワイヤーブラまたはブラの下部の縫い目がバストの形状に一致していることを確認してください。

• ブラの前面を確認してください

ブラの中心は胸骨と同じ高さにする必要があります。平らでない場合は、より大きなブラカップを試してください。

• ブラストラップを確認してください

ブラのストラップを約2.5cm引っ張って、ストラップが十分に締まっていて、跡が残らないようにし、たるむほど緩んでいないことを確認します。

サイズに合わないブラを着用することの危険性

着用するブラが体に合ったサイズになるように、上記の測定ガイドに従っていることを確認してください。適切なサイズではないブラは、次のような健康に悪影響を与える可能性があります。

• 背中の痛み
• 肩と首の痛み
• 頭痛
• 胸痛
• たるんだ胸
• 皮膚の問題
• 胸に発疹
• 姿勢が悪い。

女性にとって、ブラは必需品の下着であり、おそらく彼の人生のほぼ毎日使用されています。したがって、快適さ、機能、および適切なサイズには十分な注意が必要です。