スキューバダイビングの前に、まずリスクとメリットを理解してください

あなたはよく聞くかもしれません スキューバダイビング。 特に海洋観光の美しさを提供する地域を訪れるとき。軽くてシンプルに見えますが、このアクティビティはダイビングスポーツであり、プロのトレーナーの指導の下で慎重に行う必要があります。なぜなら、 スキューバダイビング まだ特定のリスクがあります。

あれは何でしょう スキューバダイビング?

スキューバ を意味する 自給式水中呼吸器。スポーツをしている人 スキューバダイビング 海面下で約40メートルの深さまで潜ります。ダイビング中、加害者 スキューバダイビング 背中の酸素タンクに接続されたデバイスを使用して、口から呼吸します。このダイビング活動を行うには、特別なトレーニングを受け、国際的に認められた認証機関からダイビング証明書を取得する必要があります。トレーニング教材 スキューバダイビング クラスでのレッスン、プールでのダイビングの練習、オープンウォーターまたは海でのダイビングの練習で構成されています。証明書は、最低5回のオープンウォーターダイビングを行った後に取得できます。

危険 スキューバダイビング 何に気をつけるべきか

他のスポーツと同じように、 スキューバダイビング また、独自のリスクがあります。中耳、傷、圧外傷に影響を与える水圧から減圧症まで。

• 耳の水圧

結果として発生する最も一般的な問題 スキューバダイビング 水圧による中耳の圧力です。人が深く潜るほど、体にかかる水の圧力は大きくなります。

• 傷

擦り傷や切り傷のリスクもあります。たとえば、サンゴ礁を引っ掻くとき スキューバダイビング.

• 内耳への圧外傷

この状態は、耳の圧力のバランスが崩れている場合に発生します。ダイバーはまた、水面への上昇が速すぎるためにそれを経験する可能性があります。圧外傷の症状には、めまい、吐き気、耳鳴り（耳鳴り）、難聴などがあります。

• 肺への圧外傷

肺への圧外傷は、水面に上がるときの不適切な呼吸法が原因で発生します。この状態は、呼吸器感染症に苦しんでいるときに誰かがダイビングしたときにも発生する可能性があります。胸の痛み、息切れ、失神の可能性は、肺への圧外傷の症状の一部です。

• 減圧病

減圧症は、水面への上昇が速すぎると発生します。その結果、体は血流中に気泡を形成する窒素を放出します。これらの気泡は血管を詰まらせ、体組織に損傷を与える可能性があります。減圧症の症状には、胸痛、関節痛、呼吸困難、排尿障害などがあります。過酷な状況では、脊髄、脳、肺の損傷により、患者は気が狂い、麻痺を経験する可能性があります。リスク スキューバダイビング これは実際にはまれです。たとえそれが起こったとしても、この状態は通常、彼らが習得していない技術でダイビングすることを決心している初心者と経験の浅いダイバーを苦しめます。しかし、熟練したダイバーでさえ、警戒する必要があり、不注意であってはなりません。これで、活動 スキューバダイビング 楽しみは健康上の問題で終わらないでしょう。 【【関連記事】】

安全を保つためのヒント スキューバダイビング

健康上のリスクを最小限に抑え、実行時の安全性を維持するため スキューバダイビング、あなたは常にあなたの経験とトレーニングのレベルに応じてダイビングする必要があります。いくつかのルール スキューバダイビング 準拠する必要があるものは次のとおりです。

• 一人でダイビングするのではなく、常に仲間のダイバーと一緒にダイビングしてください。
• チェックツール スキューバダイビング 注意深く、すべてが完璧な状態にあることを確認してください。
• このスポーツは特定の健康状態の人々にとって危険である可能性があるため、ダイビングの前に医師に相談してください。
• ダイビングプランに従ってダイビングします。
• 与えられたすべての指示とダイビングテクニックを遵守してください。

利点 スキューバダイビング 正しく行われた場合

リスクはありますが、メリット スキューバダイビング 健康のためにも否定できません。それらのいくつかは次のとおりです。

• 筋力と柔軟性をトレーニングする

現在の水中でダイビングや移動を行うと、筋肉がより激しく働きます。これにより、彼の強さと柔軟性が訓練されます。水泳など、 スキューバダイビング 太ももや肩の筋肉を鍛え、姿勢を整えます。

• 血液循環を改善する

海面下を泳ぎながら全身を動かしながら、 スキューバダイビング 有酸素運動の一形態である可能性があります。有酸素運動は心臓を強化し、筋肉に酸素を供給する血管を広げます。血行も良くなります。

• 血圧を下げる

まだ血液循環に関連している、いくつかの研究は定期的な運動をしている人々が スキューバダイビング 脳卒中や心臓発作のリスクが低くなります。すごいですよね？

• ストレス解消になりましょう

瞑想中の呼吸法と同様に、ダイビング時にゆっくりと定期的に呼吸することも、リラックスして落ち着く効果を生み出します。このプラスの影響は、ストレスやうつ病を軽減するのに役立ちます。試してみたい場合 スキューバダイビング、公式の証明書と経験を持つトレーナーを探してください。このダイビングスポーツを正しく行うことは、健康に害を及ぼす可能性のあるリスクを防ぎながら、多くの利点を提供します。楽しむ前に医師に確認することを忘れないでください スキューバダイビング。これで、あなたは完全に健康な状態でダイビングする準備ができています。