多孔質の歯の原因、それを防ぐ方法は？

歯のエナメル質が体の最も強い部分であることをご存知ですか？歯のこの部分は骨よりもさらに強いです。歯のエナメル質も何百年も続くことがあります。しかし、なぜ歯は多孔性で虫歯になるのでしょうか？エナメル質は、歯を保護する薄い層であるため、噛む、噛む、押しつぶす、すりつぶすなどの難しい作業を行うことができます。特定の条件下では、エナメル質が壊れたり割れたりすることがあり、（骨とは異なり）再び成長することはできません。この状態は多孔質の歯を引き起こし、それが虫歯を引き起こします。

多孔質の歯の原因

ほとんどの人が気付かないことが多い虫歯の原因となるいくつかの条件を次に示します。

• ソフトドリンクの過剰摂取

炭酸飲料は高クエン酸を含んでいるため、歯の喪失の原因の1つです。酸にさらされると唾液が歯を強化できなくなるため、酸がエナメル質に損傷を与え、最終的に虫歯につながる可能性があります。

• フルーツドリンク/ジュースの頻繁な消費

健康そうに見えますが、フルーツジュースには歯のエナメル質を侵食する可能性のある酸が含まれていることがわかりました。特にリンゴやオレンジなどの酸性の果物は、歯の表面を侵食する可能性があります。

• 口渇

唾液が少ないために口が乾くのも、歯が多孔質になる原因です。通常の状況下では、唾液はエナメル質を保護し、歯を強化するのに役立ちます。つまり、カルシウムや他のミネラルで歯をコーティングします。唾液はまた、口の中の酸やバクテリアなどの侵食性物質を溶解します。

• 糖質と炭水化物を多く含む食事

砂糖を多く含む食べ物や飲み物は虫歯を引き起こす可能性があります。砂糖と炭水化物は酸性であり、口の中の細菌が繁殖しやすくなります。これは、腐敗を含む歯の問題につながる可能性があります。

• 胃酸逆流症

胃酸は、食物を消化し、有害な細菌を殺すために生成されます。特定の状況では、たとえばたくさん食べた後、胃酸が食道または口腔に流れ込む可能性があります（逆流）。と呼ばれる病状としても知られています 胃食道逆流症 胃酸が一日中口の中に上昇する可能性がある障害（GERD）。この歯と胃酸の接触は、エナメル質の侵食を促進します。

• 習慣因子

エナメル質は、硬い歯の間の摩擦（歯ぎしり）、ブラッシングが強すぎる、爪、ボトルキャップ、ペンなどの硬い物体を噛むことによって侵食される可能性があります。この習慣はまた歯痛を引き起こす可能性があります。 【【関連記事】】

歯の喪失を防ぐ方法

虫歯を防ぐために、次の方法があります。

• ソフトドリンクや酸性の飲み物/フルーツジュースの消費を制限します。トマト、レモン、その他の柑橘系の果物などの酸性の栄養価の高い食品は、他の食品と一緒に摂取しても安全です。キャンディーは非常に酸性になることもあります。パッケージの構成セクションにクエン酸が含まれている場合は、その消費を制限してください。
• 酸性の飲み物を飲むときは、酸性物質との直接の歯の接触を避けるためにストローを使用してください。
• おやつを制限します。 おやつ 特に消費される食品に炭水化物と砂糖が含まれている場合、虫歯のリスクを高める可能性があります。
• 食べた後または スナック、水でうがいをします。酸性食品を食べたり、酸性飲料を飲んだりした後は、約1時間待ってから歯を磨いて唾液に酸を溶かし、最初にエナメル質を固めます。
• 食事の合間に無糖ガムを噛んでください。チューインガムは唾液の生成を最大10回助けます。
• 口が乾いていると分類されている場合は、もっと飲む
• フッ化物を含む練り歯磨きを使用してください。歯磨き粉の組成に注意し、フッ化物が含まれていることを確認してください。この物質は歯を強化する可能性があります。また、うがい薬も使用できます。
• 就寝時間の約3時間前に、飲酒、喫煙、食事を避けてください。これは胃酸の逆流を防ぐためです。
• カルシウムが豊富な食品を食べると、エナメル質を強化するのに役立ちます。カルシウムが豊富な食品は、牛乳から作る必要はありませんが、豆腐にも含まれています。イワシまたはサバヒー、その骨は柔らかく、一般的に食べられます（魚の骨はカルシウムの貯蔵場所です）;豆（緑豆、インゲン豆、大豆など）;濃い緑色の野菜。

歯と口の健康を管理するために、定期的に歯科医に確認してください。あなたは6ヶ月ごとにそれを行うことができます。さらに、毎日の歯科および口腔衛生を常に維持するようにしてください。