桃に関して言えば、あなたはおそらくすでにそれらを知っていて、おそらく試したことがあるでしょう。しかし、ネクタリンの実について言えば、誰もがこの実を知っているとは限りません。実際、ネクタリンは実際にはさまざまな桃です。フルーツネクタリンの魅力は何ですか?
フルーツネクタリンを知る
ネクタリン( Prunus persica )は、実際には桃の変種であるバラ科の果実です。ネクタリン果実は4000年以上前に中国で栽培されていたと言われていますが、今ではインドネシアでオンラインで購入できます。 オンライン。 ネクタリンは桃と区別するのが難しいです。しかし、ネクタリンは、細い毛で覆われている桃とは異なり、薄くて柔らかい肌をしています。ネクタリンの果肉もしっかりしていて、甘酸っぱい味がします。フルーツネクタリンのマクロ栄養プロファイル
ネクタリンは栄養価が高く、栄養価の高い果物でもあります。中型のネクタリン果実の主要栄養素プロファイルは次のとおりです。- カロリー:62
- 脂肪:0.5g
- 炭水化物:15g
- 繊維:2.4g
- 砂糖:11g
- たんぱく質:1.5g
フルーツネクタリンに含まれるビタミンとミネラル
すでに典型的な果物であるネクタリンには、ビタミンやミネラルも含まれています。以下は、ネクタリンに含まれる微量栄養素と中型の果物の毎日の栄養価です。- ビタミンA:毎日のRDAの9.4%
- ビタミンC:毎日のRDAの13%
- ビタミンB3またはナイアシン:1日のRDAの6%
- 銅:1日のRDAの4%
- カリウム:1日のRDAの4%