関係の脆弱性はどれほど重要ですか?

脆弱 オープンな態度であり、不確実な状況にあるときに自分自身であることです。これは弱さからは程遠いです。関係において、これはパートナーとの絆を築くことができる正直さの形です。態度 脆弱 意味は恐れや恥と密接に関係しています。しかし一方で、これは愛、共感、幸福、帰属、そして創造性さえも生まれるところです。

脆弱、 状況が制御不能になったときの勇気

脆弱であることは、あなたが弱いことを示すものではありません。状況が期待どおりに進まない場合、誰かがそれについて話すことを避けるかもしれません。その上、態度を示す可能性もあります 拒否 それに対処できるふりをします。実際、あなたが感じていることを示すことに何の問題もありません 脆弱 特定の条件下で。これは弱点ではなく、人が正直であることがどれほど勇敢であるかを示しているだけです。関係では、この態度は実際にあなたのパートナーとの絆を強化することができます:

1.自分自身をよりよく知るようになる

あなたが感じている感情にオープンであることは非常に勇敢なことです。それは人が自分自身をよりよく知ることができる場所です。同様にあなたが感じるとき 脆弱、 状況が制御不能になると、人は自分を尊重することを学びます。自分の能力に対してオープンな態度をとっている人々は、不快な状況に直面する勇気があります。自分をシャットダウンしたり現実を避けたりする代わりに、この態度は実際にあなたに強くて自信を持って滞在することを教えます。この種のキャラクターが構築されたとき、人は前向きな関係を持つことができます。関係を構築することは、それを隠す必要なしに、より意味のあるものになる可能性があります。

2.信頼を築く

関係への信頼を築く一つの方法は、恥ずかしがらずにいることです 脆弱。 自分が感じていること、必要としていること、期待していることについて率直に話します。これは、カップルが応答し、ゆっくりとお互いの信頼を築く機会を開きます。もちろん、この開放性は必ずしも快適であるとは限りません。時には、自分の気持ちを隠して、大丈夫なふりをする方が簡単な場合もあります。ただし、これにより相互に距離が生じるため、この結果ははるかに大きくなります。

3.安心感を与える

物事がうまくいかないときに恐れていることや感じていることを共有することを躊躇しないカップルは、確かにもっと親密になるはずです。それらの1つが感じるたびに 脆弱、 その後、パートナーは安心感を提供します。逆に。このようにして、必要なときに安心感を見つける場所となる関係が形成されます。どんなトピックでも議論できるので、この安心感には限界がありません。

4.パートナーに近い

信頼が築かれると、関係のあるすべての関係者が協力しやすくなります。それぞれの人は、お互いを支え合っているので、恥ずかしい思いをしたり拒絶されたりすることを恐れることなく、自分の気持ちを快適に示すことができます。したがって、非常に強力なパートナーとの親密さを形成します。状況が予想通りでない場合、相互強化があります。一人で直面することはないので、対立に直面することはより簡単になります。 【【関連記事】】

どこから始めれば?

小さなことからオープンになり始めましょう。パートナーとの関係がまだ早いときは、一般的にオープンなのは前向きでシンプルなことだけです。理想的には、行動しなければならないときを含め、何も隠されていません 脆弱。 どうやってするの?
  • ゆっくり始める

時々、側面を見せられるようになるまでに長い時間がかかります 脆弱 カップルに。これは当然です。お互いに適応する時間は人によって異なります。ささいなことについてオープンにすることから始め、次にもっと重要なことについてゆっくりと正直になります。
  • 適切な時間を選択してください

自分の手に負えないことについてオープンな態度を示す場合は、適切な時期を選んでください。あなたが何か重要なことについて話すつもりであることをあなたのパートナーに知らせてください。気を散らすものがないことを確認してください。その後、あなたが感じる感情について話し始めます。それでもパートナーに門戸を開くことに抵抗がある場合は、何がそれを引き起こしたのかを調べてください。過去または迫り来るトラウマはありますか?あなたは本当にあなたのパートナーを信頼しているように感じませんか?問題の根本を見つけることは、自分のように行動できるようにするための鍵です。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

個人ごとに、感情を公然と認めることができるさまざまな能力があります。ゆっくりと、しかし確実に、側を認める 脆弱 心地よさをはっきりと感じれば楽になります。過去とあなたのパートナーに開かれる能力との関係についてもっと知りたいのなら、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.

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