一部の人々にとって、髪を長くする方法は問題ではありません。不確かなことを待つように、いつ長くて美しい髪ができるかわかりません。幸いなことに、あなたが家で試すことができる速く髪を育てるさまざまな方法があります。
髪の成長サイクルを知る
髪は脱毛と成長の3つの段階を経ます長い髪を速くするためのさまざまな方法を試す前に、最初に髪の成長サイクルを認識することをお勧めします。あなたの体には少なくとも約500万個の毛包がありますが、頭には約10万個の毛包があります。加齢とともに、一部の毛包は発毛を停止し、禿げたり薄くなったりします。頭皮の10万本の毛包のうち、各毛髪は3段階の喪失と成長を経験します。成長期、退行期から休止期まで。説明は次のとおりです。1.アナゲンフェーズ
成長期は、発毛の活発な段階です。毛根の細胞は急速に分裂します。次に、新しい髪が形成され、古い髪が最終的に毛包から出て抜けるまで押します。この段階では、髪は毎月約1cmの長さになります。頭皮の毛包は2-6年間成長期を経験します。髪の毛を伸ばすのが難しい人は、通常、成長期が短いです。一方、髪を素早く育てる方法をうまく適用した人は、一般的にかなり長い成長期を経験します。このプロセスは、実際には、毛包内の細胞を分割して新しい細胞を形成し続けることに依存しています。科学者たちはまだ、体が成長期にあるきっかけとなるものを研究し、解明しています。2.カタゲンフェーズ
退行期は移行期です。頭皮で成長しているすべての髪の約3%はいつでもこの段階にあります。退行期は2〜3週間続きます。退行期では、発毛が止まり、毛根の外層が収縮し、毛根に付着します。これにより、毛根への血流が減少します。髪は最終的に栄養失調になり、成長を停止します。3.休止期
休止期は休止期とも呼ばれ、頭皮の全毛髪の約6〜8パーセントが経験します。この段階は頭皮の毛のために100日間続きます。休止期では、毛包は完全に休息しています。成長が止まる時期を経た髪も抜けます。休止期の髪には特別な特徴があります。つまり、髪の根元に小さな硬い白い部分があります。このセクションは通常、髪の毛が抜けたり、抜けたりしたときに見られます。髪を長くする要因
米国皮膚科学会によると、髪の毛は平均して1日あたり約3〜4 mm、または1年あたり約15cm成長します。しかし、それよりも髪の毛が長くなったり遅くなったりする人もいます。髪を長くすることができるいくつかの要因があります、すなわち次のとおりです。- 特定の髪のタイプ
- 遺伝的または遺伝的要因。
- ホルモンの変化。
- 消費された栄養素。
- ヘアケアを行いました。
速くて簡単に髪を育てる方法
現在、髪の成長を促進すると考えられている多くのヘアケア製品があります。しかし、自然な方法を使用することを好む人のために、ここにあなたが試すことができる速く髪を育てる方法があります。1.十分な栄養とビタミンの必要性
自然に髪を伸ばす最も簡単な方法の1つは、体内の栄養素とビタミンのニーズを満たすことです。実際、十分な量のビタミン、ミネラル、栄養素を摂取しても、必ずしも髪にすぐに影響を与えるとは限りません。しかし、体は有毛細胞を生成し、髪を成長させるためにエネルギーを必要とします。栄養素が不足すると、髪の成長が遅くなります。 食品から自然にビタミンとミネラルを取得するまあ、次のような日常の食品から自然にビタミンとミネラルを取得するのが最善です。- オメガ3およびオメガ6脂肪酸
- 亜鉛
- ビオチン
- 鉄
- ビタミンC
- ビタミンD