陸上競技の12の支部とその完全な説明

陸上競技は、世界で最も古いスポーツと呼ばれることが多いスポーツです。陸上競技という言葉自体はギリシャ語に由来します 「アスロン」 それは競争するか競争することを意味します。このスポーツは、ロードナンバー、ランニングナンバー、ジャンプナンバー、スローナンバーの4つの大きな数字に分けられます。各アスレチックスポーツ番号は、さまざまな種類のアクティビティで構成されています。 スプリント マラソンでは長い数字、走り高跳びと走り幅跳びはジャンプ番号、やり投げと弾丸投げは投げ番号、高速ウォーキングは通り番号です。合計で、SEA大会からオリンピックまで、すべてのスポーツイベントで通常競われる数十の運動スポーツがあります。しかし、一般的に、以下は人気があると考えられている運動スポーツです。

陸上競技を知る

以下は、しばしば争われる各番号の運動部門です。 活発なウォーキングは運動競技です

1.活発な散歩

道路番号に含まれているのは、活発なウォーキングだけです。通常のウォーキングとは異なり、活発なウォーキングには、アスリートが従う必要のある独自のルールがあります。一見、このスポーツをしている人はジョギングをしているように見えます。活発な歩行では、片方または両方の足が地面に触れる必要がありますが、ランニングでは、体が浮いているように見える短い段階があります。活発な歩行では、柔軟な肩と股関節も必要です。手は、肘を使って90度の角度で振る必要があります。 ジョギング、ただし、足音はジャンプではなく、水平である必要があります。

2.短距離走

長距離走は、一番好きな運動スポーツかもしれません。 100メートルスプリントのチャンピオンでさえ (スプリント) 現在ジャマイカからランナーの称号を保持している世界最速の男、ウサイン・ボルトとして「名誉称号」を受賞しました。陸上競技のランニングテクニックによると、考慮しなければならないのはストライドの長さとストライドの速度です。足音の動きと腕の振り、体の傾き(ランニングの種類や種類に合わせて調整)、呼吸の調整、腕と脚の動きの調和も考慮する必要があります。 ZohriやBoltのようなプロのアスリートの場合、開始位置によって実行時間自体も決まります。スタートは、サポートする足の動きを必要とし、次にプッシュ(足を拒否)し、フィニッシュラインまでスイングします。短距離走では、行われるレースの種類に応じて、カバーする必要のあるいくつかの距離があります。短距離走は通常、リレーなどのバリエーションを含め、100メートル、200メートル、400メートルの距離の分割と競合します。

3.中距離走

中距離走は、さまざまなスポーツ選手権にも公式に出場している運動競技です。中距離走のテクニックは、距離の増加があなたの走り方と呼吸法に影響を与えるため、短距離とは少し異なります。中距離走は、一般的に800メートルと1,500メートルの2種類の距離で競います。

4.長距離走

長距離走はマラソンとしても知られています。勝者は依然として最短の移動時間によって決定されますが、長距離ランナーは通常、フィニッシュラインに到達するために、はるかに遅いが安定した速度で走ります。 終了。 公式大会では、長距離レースに出場する距離は3kmから42km(ウルトラマラソン).

5.障害物を実行します

しばしばハードルとも呼ばれるこの運動スポーツを行う人々は、目の前に置かれたゴールの形で障害物を通り抜けようとしながら走らなければなりません。 追跡 走る。ハードルは通常、100メートル(女性)と110メートル(男性)と3,000メートルのハードルに分けられます。 また読む:初心者のためのランニングのヒント 走り幅跳びは陸上競技のジャンプ数に含まれています

6.走り幅跳び

陸上競技のジャンプ数は、さらに水平跳びと垂直跳びの2種類に分けられます。走り幅跳びは、水平ジャンプブランチとして入力されます。水平ジャンプは、体をできるだけ前方に動かすことによって行われます。このタイプのジャンプには、以下を強調するテクニックが必要です。
  • 開始足とアスリートの重心の間の水平距離
  • ホバリングフェーズ中のアスリートの重心からの距離
  • 着陸時の最初の接触時の重心と踵の水平距離

7.走り高跳び

一方、走り高跳びは、垂直跳びとして入力されるジャンプ番号のグループです。このスポーツでは、それを行う人々は、道具の助けを借りずに体をできるだけ高く動かす必要があります。走り高跳びでは、優先されるいくつかのテクニックがあります。
  • 反発時の重心の高さ
  • 反発後の重心変位の高さ
  • バーを横切るときの重心の最大高さの差

8.棒高跳び

棒高跳びは、垂直跳びの運動スポーツとしても含まれています。違いは、その名前が示すように、それを行う人々はジャンプするときのサポートとしてポールまたは長いポールを使用することです。

9.やり投げを投げる

陸上競技では、投球数はさらに2つのカテゴリー、すなわち線形投球と円形投球に分けられます。やり投げは線形投球のカテゴリーに分類されます。リニアスローでは、ツールの位置はスローされる前に直線になります。やり投げで使われるやり投げは、通常2.5メートルの長さです。スローを行う前に、アスリートは所定のエリアを走ってスクエアを外します。ジャベリンが最も遠くに落ちるアスリートが勝者と見なされます。 砲丸投げは、運動競技の分野の1つです。

10.弾丸をはじく

オブライエンまたはオーソドックススタイルの砲丸投げもリニアスローと見なされます。金属球のように丸い弾丸を投げる前に、これを行うアスリートは首の近くに弾丸を置くことによって四角になります。投球または砲丸投げは片手だけで行われ、投球が最も遠い選手が勝ちます。

11.円盤投げ

円盤投げのアスレチックスポーツでは、投げられる道具は平らな円盤のような形をしていて、重さは約2kgです。円盤投げは、円盤投げの前に、体と持っている道具を回して正方形にするため、円盤投げの数字として含まれています。回転は反時計回りに行われます。

12.ハンマー投げ

ハンマー投げは、強いチェーンに接続されたハンマー、別名ヘビーボールを使用して数字を投げる運動スポーツです。投げる前に、アスリートは所定の領域で体を回転させながらボールを​​2回振ります。このレースでは、最も遠いスローが勝者になります。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

競技される運動競技はたくさんあり、一般的にはウォーキング、ランニング、ジャンプ、投球の4つの数字に分けることができます。各返品番号は、いくつかのカテゴリに分類されます。陸上競技は最も古いスポーツの1つであり、あまり多くの機器を使わずにどこでも行うことができます。他の身体活動と同様に、このスポーツは体の健康を改善し、さまざまな病気を予防するのにも役立ちます。

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