食べた後の入浴、健康への危険は何ですか？

急いでいるときは、食べた直後にシャワーを浴びることを選ぶ人もいます。また、食事中は体温が上昇し、息苦しくなることがあります。食べた後にシャワーを浴びるときは間違いなくオプションです。しかし、食べた後の入浴は体に害を及ぼす可能性があると言う人も少なくありません。理由は、消化管をブロックすることができます。そうですか？

食べた後のシャワーは健康に害がありますか？

食べた後の入浴は体に害を及ぼす可能性があるというのは、もはや信じる必要のない神話です。実際、多くの人は、食べた後の入浴は体に悪影響を与える可能性があると考えています。たとえば、胃のけいれんを引き起こすリスク。実際、これらの仮定は無関係です。これまで、入浴と食事の関係を示す科学的研究はありませんでした。入浴は毎日行われる日常的な活動の1つであり、体外の体調に直接関係しています。一方、食事は体の臓器の機能に直接関係する活動です。これは、2つの関係が非常に遠いことを意味します。

食べた後にシャワーを浴びるという神話の原因は何ですか？

食べた後の入浴が体に害を及ぼす可能性があるという仮定は、もはや信じる必要がないという単なる神話です。しかし、この神話の出現の背後にある理由は何ですか？

1.血管の拡大

一部の健康専門家によると、食事の後に一時停止せずにすぐにシャワーを浴びると、血管拡張を引き起こす可能性があります。血管硬化は、血管が広がり、自動的に血流に影響を与える状態です。体の代謝は一般的に食べた後に増加します。体温の上昇が特徴です。体温が上昇しているときにすぐに冷水で体を濡らすと、この活動は皮膚の表面に衝撃を与える可能性があります。その結果、血管の肥大が現れることがあります。

2.皮膚への血流の増加

入浴すると、体はより多くの血液を皮膚に流します。つまり、食物の消化過程で必要とされる血流は、実際には入浴中に体の皮膚に流れます。その結果、消化プロセスが遅くなったり遅れたりする可能性があります。ある人によると シニアアーユルヴェーダコンサルタント インドからは、入浴時の皮膚への血流が増えると、脳への血流が遮断される可能性もあります。この状態は失神を引き起こす可能性があります。失神は誰もが経験するわけではありません。しかし、特定の健康状態にあり、循環器系が悪い人は、食事の後にシャワーを浴びる習慣を身につけた結果、体に何らかの障害を経験する可能性があります。したがって、必ず最初に医師に相談して、食事の後にシャワーを浴びることができるかどうかを判断してください。

食べた後にしてはいけないこと

たぶん、親や友人の両方からよく耳にする、食べた後の多くの習慣。それらのいくつかは正しいかもしれませんが、それらのいくつかは正しくありません。食べた後にしてはいけない2つの習慣は次のとおりです。

1.食べた後の睡眠

多くの人は夜遅くに食事をし、その後寝ます。食べた直後に眠ると消化プロセスが妨げられる可能性があり、その1つがGERDの出現です（胃食道逆流症）。胃食道逆流症は、胃が満腹または満腹のときに横になったときに胃酸が喉に上がると発生する可能性があります。胃食道逆流症の症状には胸焼けが含まれます（胸焼け）、嚥下困難、喉に何かが詰まっているような気がします。喘息のある人では、GERDがあると、夜に喘息発作が悪化することもあります。

2.食べた後にお茶を飲む

食べた後にお茶を飲むのは美味しいですが、不健康な影響を与える可能性があります。その理由は、お茶には鉄の吸収を妨げる可能性のあるタンニンとポリフェノール（フェノール化合物）が含まれているためです。その結果、お茶を飲みすぎると、体内の鉄分が不足するリスクが高まります。

3.食べた後の激しい運動

食べた後の激しい運動も避けるべきです。どうして？これは、食べ物がまだ胃の中にあり、完全に消化されていないためです。激しい身体活動は胃に圧力をかけ、嘔吐を引き起こす可能性があります。

4.喫煙

食べた後の喫煙習慣は多くの人にとって珍しいことではありません。残念ながら、消化プロセスがアクティブである間、体内のほとんどすべてのシステムが機能するため、この活動はあなたの健康を危険にさらす可能性があります。消化プロセスが活発で、食事の後に喫煙すると、タバコから吸入されたニコチンは体内に倍増します。その結果、ニコチンの有害な影響が増加します。 【【関連記事】】食べてからシャワーを浴びても大丈夫です。この活動が消化器疾患を引き起こしたり、あなたに害を及ぼしたりする可能性があることを証明できる研究はありません。ただし、安全を確保するために、食後にシャワーを浴びる習慣をつける前に、まず医師に相談することをお勧めします。特に特定の病状をお持ちの方に。