呼吸数は、人が60秒間に吸い込んだり吐いたりする呼吸の数です。この頻度は呼吸数とも呼ばれ、肺がまだ正常に機能しているかどうかを示すバイタルサインの1つとして含まれています。呼吸数が通常よりも高い場合は、発熱、脱水症、喘息などのいくつかの健康上の問題を示している可能性があります。一方、頻度が通常よりも低い場合は、過度のアルコール摂取や脳損傷や脳卒中への違法薬物など、いくつかの原因が発生する可能性があります。
60秒で正常な呼吸数
各人の通常の呼吸数は、年齢によって異なります。これが説明です。•成人の正常な呼吸数
成人の正常な呼吸数は、1分間に12〜16回の範囲です。ただし、16回以上呼吸しても、必ずしも健康上の問題があるとは限りません。特定の障害を経験している人の限界は、通常、呼吸頻度が1分間に20回を超える場合です。1分あたりの呼吸数が1分あたり24回を超える場合、発生する障害は十分に重篤であると見なされます。一方、呼吸数が正常値を下回っている場合は、中枢神経系に障害があることを示しています。
•子供の正常な呼吸数
以下は、年齢に基づく子供の正常な呼吸数です。- 新生児-1歳：1分あたり30〜60回
- 年齢1〜3歳：1分あたり24〜40回
- 3〜6歳：1分あたり22〜34回
- 6〜12歳：1分あたり18〜30回
- 12〜18歳：1分あたり12〜16回
呼吸数の測定方法
呼吸数を調べるには、自宅で自分で測定できます。方法は次のように簡単です。- 1つまたは複数のタイマーを設定し、1分間設定します
- 正確な測定結果を得るには、座ったり横になったりするなど、リラックスした姿勢でいる必要があります。呼吸数を測定する前に、疲れるような動きをしないでください。
- 準備ができたら、タイマーをオンにして、1分間の呼吸数のカウントを開始します。呼吸をしているときに胸が上がる回数を数えると、物事が楽になります。
呼吸数が通常より少ない原因
以下は、通常の呼吸数よりも少ない原因のいくつかです。•過度の飲酒
アルコールは中枢神経系の抑制剤として作用することができる物質です。より多くのアルコールが消費されるほど、より多くの抑制効果があり、中枢神経系の働きを中断させて、通常の呼吸数に影響を与えます。•違法薬物の服用
違法薬物や麻薬は、中枢神経系の働きに影響を及ぼし、呼吸を含む体内の多くの重要な機能を損なう可能性があります。•脳損傷
脳の損傷は、体内の呼吸を調節する役割を果たし、呼吸数を本来よりも低くする脳の部分で発生する可能性があります。• 睡眠時無呼吸
睡眠時無呼吸は、睡眠中に患者の呼吸パターンを乱す障害です。•甲状腺機能低下症
甲状腺機能低下症は、甲状腺機能低下症によって引き起こされる状態です。実際、腺は、呼吸を含む体内の多くの重要なプロセスを調節する甲状腺ホルモンの産生に役割を果たしています。この病気は肺の筋肉を弱める可能性があり、患者が呼吸するのを困難にし、呼吸の頻度が通常より少なくなります。呼吸数の原因は通常より多い
通常よりも多い呼吸数は、以下の条件によって引き起こされる可能性があります。• 熱
体温が上昇すると、体温を下げるための自然な努力の1つは、呼吸を速くすることです。• 喘息
通常よりも高い呼吸数の原因の1つは、喘息発作です。喘息の病歴のある人では、呼吸数のわずかな増加が再発の兆候となる可能性があり、注意が必要です。•脱水症
脱水症は、体液が不足している状態です。唇の荒れを引き起こすだけでなく、この状態は呼吸の頻度を増やす可能性もあります。• 慢性閉塞性肺疾患
慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、呼吸数が正常を超える増加の最も一般的な原因の1つです。これは、喫煙習慣のあるCOPD患者に特に当てはまります。• 感染
正常を超える呼吸数は、インフルエンザ、肺炎、結核などの気道を攻撃する感染症によっても引き起こされる可能性があります。•過呼吸
過呼吸は、短時間で急速な呼吸の状態です。通常、これは人がストレス、不安障害、またはパニック発作を経験したときに起こります。•アシドーシス
アシドーシスは、体内の血液が本来よりもはるかに酸性になると発生します。この障害は、糖尿病の合併症として発生する可能性があります。•薬物の過剰摂取
アスピリンまたはアンフェタミンの過剰摂取は、呼吸数の増加を引き起こす可能性があります。•その他の肺疾患
癌や肺塞栓症などの他の肺疾患は、人が通常よりも速く呼吸する原因となる可能性があります。肺塞栓症は、血栓が原因で肺につながっている血管が詰まっている状態です。 【【関連記事】】呼吸数が異常な場合、いつ医師の診察を受ける必要がありますか？
呼吸数が正常値からわずかに外れている場合、それは必ずしも病気の兆候ではありません。ただし、値が通常の範囲から離れすぎている場合は、健康上の問題が発生している可能性があります。呼吸数の値が正常値から非常に離れている場合、またはこの異常に次のような症状が伴う場合は、医師に相談することをお勧めします。- 熱
- ぐったりした体
- 喉の痛み
- 胸痛
- 肌が青みがかっています
- 呼吸するときの奇妙な音
