健康に良いこの香りのよいローズマリーの7つの利点

ローズマリーは学名を持つ薬草です Rosmarinus officinalis。この植物はアジアと地中海に自生していますが、米国を含む世界の他の多くの地域でも育ちます。ローズマリーは薬草であるだけでなく、さまざまな料理に広く加えられています。それだけでなく、この植物は粉末、お茶に加工され、アロマセラピーオイルの形で有名です。多くの人に人気のローズマリーのメリットは何ですか?

ローズマリーの驚くべき多様性は健康に役立ちます

あなたがよく知らないかもしれないローズマリーの利点のいくつかはここにあります:

1.フリーラジカルや炎症と戦う

ローズマリーは抗酸化分子と抗炎症化合物が豊富です。このように、ローズマリーは体を病気から守る効果があると信じられています。それだけでなく、この料理によく加えられる植物は、血液循環を高める可能性もあります。情報のために、抗酸化分子は過剰なフリーラジカルと戦うために体によって必要とされます。過剰なフリーラジカルは酸化ストレスの原因であり、病気を引き起こします。

2.記憶力と集中力を向上させる

に発表された研究によると 精神薬理学における治療の進歩、ローズマリーの香りが集中力を高めます。それだけでなく、このローズマリーの香りは、仕事でのスピード、パフォーマンス、正確さを向上させるのにも役立ちます。

3.脳を保護するのに役立ちます

ローズマリーの利点は、脳と神経系によっても感じられます。専門家によると、ローズマリーにはカルノシン酸として知られる物質が含まれています。カルノシン酸は、脳内のフリーラジカルによって引き起こされる損傷を打ち消すことができます。さらに、マウスで試験的に行われたいくつかの研究は、ローズマリーが脳卒中を患っている患者に潜​​在的な利益をもたらすと結論付けました。ローズマリーは、脳を損傷から保護し、回復を促進すると考えられています。

4.脳の老化を防ぎます

ローズマリーは脳を損傷から保護するだけでなく、脳の老化を大幅に防ぐ特性も持っていることがいくつかの研究で証明されています。さらなる研究がまだ必要ですが、ローズマリーはアルツハイマー病を予防するための新しい希望であると信じられています。

5.目の健康を守ります

Sanford-Burnham Medical Research Instituteの研究では、カルノシン酸が目の健康を保護する可能性があることが明らかになりました。これらの調査結果は、年齢要因による黄斑変性症など、網膜に影響を与える病気から目を保護するローズマリーの利点についても言及しています。

6.消化器の健康を改善します

ローズマリーは、ヨーロッパ大陸の消化器疾患の治療に使用されてきました。実際、ドイツの当局は、消化器系の障害の治療のためにローズマリーも承認しています。それでも、ローズマリーの利点の主張を実際に裏付けることができる科学的研究はありません。

7.癌細胞と戦う可能性

ローズマリーのもう一つの驚くべき利点は、それが癌細胞と戦うことです。学術研究によって証明されたローズマリー抽出物は、白血病(血液がんの一種)と乳がん細胞を遅くすることができます。ローズマリーは、抗炎症作用や抗腫瘍作用もあります。その他の研究 食品科学ジャーナル また、牛肉にローズマリー抽出物を加えると、調理過程で発生する可能性のある発ガン性物質の形成を減らすことができます。 【【関連記事】】

ローズマリーの利点を得るためにこれに注意を払ってください

一般的に、ローズマリーは少量でも安全に使用できます。まれですが、摂取しすぎると、次のような深刻な副作用が発生する可能性があります。
  • ギャグ
  • 発作
  • 昏睡
  • 肺水腫または肺液
  • 流産なので、妊娠中の女性がローズマリーのサプリメントを摂取することはお勧めしません
それだけでなく、ローズマリーはいくつかのグループの薬のパフォーマンスに影響を与える可能性があることを覚えておくことが重要です。これらの薬物グループは次のとおりです。
  • ワルファリン、アスピリン、クロピドグレルなどの抗凝固薬を含む抗凝固薬。
  • ヒドロクロロチアジドやフロセミドなど、尿量を増やす利尿薬。
  • 高血圧を下げるために使用されるACE阻害薬。これらの薬には、リシノプリル、フォシノプリル、カプトプリル、およびエナラプリルが含まれます。
  • 躁うつ病の躁病エピソードを治療するために使用されるリチウム。ローズマリーは利尿剤として作用し、リチウムを体内の毒性点に到達させる可能性があります。
ローズマリーは健康にとても良いですが、賢く使ってください。ローズマリーに医学的な副作用があるかどうか疑問がある場合は、まず医師に相談してください。

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