刺激を与えないように傷を癒す6つの簡単な方法

傷について最も広く信じられている神話は、傷にアルコールをまき散らすか、開いたままにしてすばやく乾かすことです。実際、これら2つのことは、傷を適切に治癒するための迅速な方法ではありません。傷口を開いたままにして、新しい表面にアルコールを注ぐと、細胞が乾きます。これは実際に痛みを増し、治癒を遅らせます。では、どのようにして正しい傷を素早く癒すのでしょうか？

傷の応急処置

あなたが怪我をしているとき、あなたが取ることができるいくつかの応急処置のステップがあります。傷を克服するための応急処置のガイドは次のとおりです。

• 手を洗う。 これは、感染を防ぐのに役立ちます。
• 出血を止めます。 小さな切り傷や擦り傷からの出血は通常、自然に止まります。必要に応じて、清潔な包帯または布で穏やかに圧力をかけ、出血が止まるまで傷口を持ち上げます。
• 傷口をきれいにします。傷口をきれいな水ですすいでください。流水で傷口をきれいにすることで、感染のリスクを減らすことができます。傷の周りを石鹸で洗います。傷が非常に汚れていない限り、過酸化水素やヨウ素を使用しないでください。刺激を引き起こす可能性があります。アルコールで滅菌したピンセットで汚れを落とします。
• 軟膏を塗る。軟膏は、傷の表面を湿らせておくのに役立ちます。一部の軟膏の特定の成分は発疹を引き起こす可能性があります。発疹が出た場合は、軟膏の使用を中止してください。
• 傷口を覆う 包帯やガーゼで。傷口を閉じると、傷口が清潔に保たれます。けがが単なる引っかき傷または小さな引っかき傷である場合は、開いたままにしておきます。

傷をすばやく治す方法

出血が止まったら、創傷洗浄液を塗布します。創傷をすばやく治癒する方法はいくつかあります。

1.傷口を温水で圧迫します

熱を伝導すると、皮膚への血流が増加し、治癒を早めるのに役立ちます。トリックは、15〜30分間傷の周りの領域に温湿布を置きます。

2.傷を治療する前に手をきれいにしてください

傷を治療する前に、必ず手をよく洗ってください。この方法は、細菌による感染を防ぐために行われます。

3.出血が止まった後、傷口をきれいにします

出血が止まったら、塩水で湿らせた清潔な布または綿棒を使用して傷口をきれいにします。刺したくない場合は、創傷洗浄液を使用することもできます。傷口全体に液体をスプレーし、乾かしてから絆創膏で覆います。

4.健康的な食事をする

治癒過程を助けるために、タンパク質、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE、オメガ-3、およびマグネシウムを含む栄養価の高い食品を必ず食べてください。栄養価は、緑、オレンジ、黄色の野菜、トマト、肉、牛乳から得ることができます。

5.アロエベラの使用

アロエベラは、あざを含むあらゆる種類の皮膚の問題を助け、自然な傷の乾燥療法として役立ちます。薬局でアロエベラジェルを購入できます。自分で作りたい場合は、新鮮なアロエベラの植物を取り、とげを取り除き、半分に切ってから、傷ついた肌に塗ってください。

6.軟膏を塗る

治癒過程をスピードアップするために、過酷な化学物質を含まない軟膏を使用してください。軟膏は、残った状態の2倍の速さで傷を癒し、瘢痕を減らすのに役立ちます。 【【関連記事】】

傷をすばやく治すのに役立つサプリメント

すべての傷は時間とともに自然に治癒します。しかし、ある研究によると、いくつかの抗酸化栄養素を組み合わせたサプリメントを摂取すると、傷をほぼ20パーセント早く治癒できることが示されています。治癒過程をスピードアップすることができる少なくとも4つのサプリメントがあります：

• ビタミンC

アスコルビン酸として知られているビタミンCは、コラーゲン合成のプロセスに必要です。さらに、ビタミンCは、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護するための非常に効果的な抗酸化物質でもあります。研究によると、ビタミンCは創傷治癒プロセスのスピードアップに役立つことがわかっています。

• ブロメライン

ブロメラインは、パイナップルの茎に含まれる抗炎症酵素です。このサプリメントは、特に怪我や手術後の筋肉や組織の腫れを軽減します。

• ブドウ種子エキス

この健康補助食品は、新しい血管を構築し、ビタミンCが細胞に入るのを助け、細胞膜を強化し、瘢痕を防ぐことが証明されています。あなたが経験する傷の状態に注意を払ってください。感染症がある場合、または薬を服用しても改善しない場合は、すぐに医師に相談してさらに治療を受けてください。