MPASI中に見逃してはならない赤ちゃんのための10の果物

生後6か月で、赤ちゃんは固形食品または補完食品(MPASI)を紹介する準備が整います。補完食品の選択は、ベビーシリアルからベビー用フルーツまで、非常に多様です。果物は、ビタミンやミネラルが豊富に含まれているだけでなく、赤ちゃんにさまざまな味や食感を紹介するのにも役立ちます。しかし、赤ちゃんに固形食を与える前に、両親は赤ちゃんが固形食を食べる準備ができているかどうかを認識することに注意を払う必要があります。

赤ちゃんが食べる準備ができている兆候

6か月に達した年齢に加えて、次の兆候が見られる場合、赤ちゃんはすぐに食べられると見なされます。
  • 舌を口から突き出すのをやめ始めるか、舌で食べ物を口から押し出さなくなります。
  • 赤ちゃんは仰向けに座ることができます。
  • 赤ちゃんは頭を直立させておくことができます。
  • 赤ちゃんは食べ物に興味を持っているようで、食べ物を提供されたときに口を開いて喜んでいます。
  • 赤ちゃんはしばしば手やおもちゃを口に入れ始めます。
  • 赤ちゃんは、例えば、うるさいなど、授乳された後も空腹のままです。

固形物に適した赤ちゃん用の果物

あなたは果物や野菜の形で赤ちゃんのための補完的な食べ物を与え始めることができます。 MPASIの提供に関する標準的な規則はありません。赤ちゃんが生後6か月になると、両親は徐々にさまざまな味や食感を紹介することができます。その1つは果物です。しかし、メイヨークリニックから引用されたように、1歳になるまで赤ちゃんにジュースを与えないでください。ジュースが多すぎると、体重の問題や下痢を引き起こす可能性があります。それとは別に、一日中ジュースを飲むことも赤ちゃんの虫歯を引き起こす可能性があります。赤ちゃんにジュースを提供する場合は、砂糖を加えていない天然のフルーツジュースであることを確認し、その消費量を1日4オンスに制限してください。最良の選択肢として、赤ちゃんに果物全体または少し砕いた果物を赤ちゃんに与えます。オプションになることができる赤ちゃんのためのさまざまな果物は次のとおりです。

1.アボカド

アボカドには、赤ちゃんの脳の成長、そしてもちろん赤ちゃんの身体の成長にとって非常に重要な良質の脂肪が含まれています。この黄色い果肉の果物は、赤ちゃんの母乳に補完的な食品を最初に導入するときに選択できます。アボカドはなめらかな食感と クリーミー ピューレにしたとき。したがって、赤ちゃんの最初の種類の食品の1つとして非常に適しています。

2.バナナ

バナナは、6か月の赤ちゃんに最も人気のある果物の1つです。この猿のお気に入りの果物は、特にあなたがあなたの小さなものと一緒に旅行しているとき、実用的な食べ物です。洗ったり蒸したりする必要はありません。皮をむいた新鮮なバナナを与えてすぐに食べることができます。しかし、この果物は便秘を引き起こす可能性があるため、赤ちゃんの消費を制限してください。

3.パパイヤ

インドネシアでは、生後6ヶ月からパパイヤが赤ちゃんに紹介されています。パパイヤは、手に入れやすく甘みがあるだけでなく、消化しやすい食感で、多くの親が赤ちゃんの果物として選んでいます。パパイヤは、赤ちゃんの消化器系を促進することができる鉄、ビタミンA、ビタミンE、葉酸、および繊維の吸収を助けるビタミンCが豊富です。

4.アップル

赤ちゃんが生後6〜8か月の場合、リンゴは母乳の補完食品として与えることができます。リンゴには、カルシウム、ビタミンA、ビタミンCからリンまで、赤ちゃんの成長と発達に適した栄養価がたくさんあります。皮をむいてしばらく蒸したりんごをあげます。蒸し工程でリンゴの食感が柔らかくなり、生後8ヶ月未満の赤ちゃんの果物として適しています。蒸しりんごは赤ちゃんのピューレとしても美味しいです。赤ちゃんが生後8か月を超えると、リンゴの皮をむいていないか蒸した状態で与えることができます。リンゴをカットして提供する フィンガーフード リトルワンのために。この果物が完全に洗浄されていることを確認することを忘れないでください。

5.メロン

メロンは、赤ちゃんが生後8か月のときに与えることができます。しかし、多くの親は、生後6か月になると赤ちゃんにもそれを与え始めます。赤ちゃんのごく一部は、メロンを摂取した後に皮膚の発疹を発症します。この反応がアレルギーであるかどうかを判断するには、小児科医に相談する必要があります。メロンタイプ マスクメロン またはマスクメロンはベータカロチン含有量が高いので、赤ちゃんの視力の発達に適しています。甘くてフレッシュなので、赤ちゃんはたいてい好きです。

6.マンゴー

トロピカルフルーツであるマンゴーは、インドネシアの旬の時期に手に入りやすいです。この果物は、ビタミンA、C、Bだけでなく、鉄、カリウム、繊維が豊富です。生後8か月になると、赤ちゃんのマンゴーを与え始めることができます。ただし、マンゴーの皮をむくときは注意してください。喉のかゆみを引き起こす可能性があるので、皮膚の樹液をあなたの子供に与えられる果物の肉に付着させないでください。

7.梨

梨は、赤ちゃんが生後6か月のときに最初に与えられる食べ物として、親が選ぶことがよくあります。完熟梨は肉がやわらかいので蒸す必要はありません。すぐにピューレにすることができます。梨がまだカリカリで少し固い場合は、赤ちゃんに与える前に柔らかくなるまで蒸すことをお勧めします。

8.ドラゴンフルーツ

赤ちゃんのためのもう一つの良い果物の選択はドラゴンフルーツです。香りが目立たないだけでなく、甘すぎない味わいなので、赤ちゃんの舌にもやさしいです。ドラゴンフルーツは、ビタミン、カルシウム、リンを多く含んでいるため、赤ちゃんの成長と発達にも適しています。 MPASIメニューまたは おやつ蒸しをしなくても、ドラゴンフルーツを赤ちゃんに直接与えることができます。

9.プラム

高繊維食品の供給源の1つはプラムです。この果物は繊維が豊富であることに加えて、ビタミンA、C、B1、B2、B3、B6、B9、B12に至るまで多くのミネラルとビタミンも含んでいます。酸味と甘みのあるフルーツは鉄分が多いので赤ちゃんにもとてもいいです。プラムを摂取すると、赤ちゃんの免疫システムを維持し、赤ちゃんの便秘を防ぎ、骨の健康を維持するのに役立ちます。

10.ビートルート

ビートルートは栄養価が高いため、赤ちゃんにとって最高の果物の1つです。炭水化物、タンパク質、繊維、ビタミンC、葉酸、鉄、カリウムからマグネシウムなどのビートに含まれる栄養素。この果物には、持久力に優れ、炎症の影響を軽減するのに役立つ抗酸化物質も含まれています。ビートを摂取することで、赤ちゃんの消化器系の健康を維持し、赤ちゃんの神経と筋肉のパフォーマンスをサポートすることができます。 【【関連記事】】

SehatQからのメッセージ

離乳食を紹介する方法は家族ごとに異なります。果物をピューレの形で与える人もいれば、直接与える人もいます。 フィンガーフード あなたの子供が抱きしめて食べるために。あなたとあなたの赤ちゃんに合った方法をカスタマイズして選択することができます。赤ちゃん用の果物、野菜、お粥から始まります。固形食品をピューレの形で与えることにした場合は、すぐに粘稠度の高い固形食品または砕いた食品に移してください。食べ物を噛むことを学ぶことはあなたの子供が後で話すために使う筋肉を強化するでしょう。ただし、MPASIではピューレが主食ではないことに注意してください。炭水化物、植物性タンパク質、動物性タンパク質、繊維の4つの象限を含む食品の一部を常に与えてください。これらの栄養素は、子供の体と脳の成長を防ぐだけでなく、良いです 発育阻害 .

最近の投稿

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found