決してあきらめない練習をする14の効果的な方法

問題が発生し続け、解決策がないように感じたかもしれません。この重荷の中、あきらめて責任から逃げ出すという考えも生まれるかもしれません。それでも、あきらめるべきではありません。人生において、あなたは常にあなたの目標を達成する上で挑戦と問題に遭遇するでしょう。したがって、成功を収めるには、ゆるぎない態度を身に付ける必要があります。

あきらめない方法は？

特にあなたが以前はすぐに諦めた人だった場合、屈服しないことは簡単ではありません。しかし、屈服しない態度は体の筋肉のようなものであり、トレーニングすればするほど、結果は強くなります。努力、勤勉な練習、そして欲望で、あなたはそれを持つことができます。決してあきらめないことを学び始めるために、あなたは練習するためにこれらの方法のいくつかを使うことができます：

• 楽観的に

常に楽観的に考えるようにしてください。これは困難な時期に行うのは簡単ではないかもしれませんが、楽観的な態度はあなたを強い人にするために決してあきらめない態度を発達させる上で重要です。楽観的であることはあなたの考え方を変えることを意味します。前の問題があなたの心の惨劇であったならば、今あなたが経験している問題は一時的なものであり、あなたが持っている能力でそれに対処することができると考える時です。

• あなたの感情をあなたの問題から切り離してください

私たちが困っているとき、私たちの考えや感情はしばしばそれについて考えるために夢中になります。その結果、問題を客観的に分析することはできません。ですから、感情を問題から切り離すように自分自身を訓練するようにしてください。秘訣は、あなたが問題を観察している他の誰かであると想像することです。経験している人としてではありません。たとえば、応募した仕事に就けなかったことに腹を立てたときは、その欲求不満に巻き込まれないようにして、自分がしたことはすべて無駄だと感じてください。落ち着いて、より適切で利用可能な他の多くの仕事があることを思い出してください。その後、他の求人を探します。

• 問題解決スキルを開発する

客観的な評価を成功させた後、問題を解決するために実行できることのリストを作成します。適切な解決策が得られるまで、さまざまな戦略を試してください。

• 行動を起こす

ゆるぎない態度は、行動の中で明らかにされなければなりません。問題が終了するのを待つことは正しいアプローチではありません。あなたはあなたが直面している課題を乗り越えるために何かをする必要があります。問題に対して実行するソリューションアクションがどれほど小さくても、この問題を解決できるという自信を築くことができます。実行が最も簡単で成功率の高いソリューションからアクションを開始します。目標は、問題を解決する試みが失敗したときに失望したり、あきらめたりしないことです。

• 重要なことを覚えておいてください

あなたが諦めたいとき、あなたの周りには戦う価値のある多くの意味のあるものがあることを忘れないでください。たとえば、この問題はあなたの子供、あなたの両親、あるいはあなた自身の将来のために解決されなければならないことをあなた自身に言うことができます。

• 自分の能力を信じる

困難な課題が発生した場合、自分の能力を疑うのは簡単です。手元にある問題を解決する能力があるので、決してあきらめないように注意する必要があります。

• 勇敢に挑戦に立ち向かう

恐れを感じることは人間が経験する自然なことですが、目前の問題からすぐに逃げるべきではありません。代わりに、あなたは勇気を持ってあなたの恐れに立ち向かわなければなりません。問題に直面することで、それらの恐れを減らすことができる場合があります。

• あなたが達成したことに感謝しなさい

決してあきらめないことは、自分自身に植え付けることができる態度です。決して諦めない一つの方法は、どんなに小さくても、これまでに達成したことに感謝することです。これらの成功に感謝し、祝うことによって、あなたは他の成果を達成するためにエネルギーを集めることができるでしょう。

• 失敗することを恐れないでください

多くの人は失敗を恐れて、結局はただあきらめます。ただし、これらの失敗を回避するのではなく、さらに改善された間違いから学ぶ必要があります。強い励ましとゆるぎない態度になると感じられるネガティブな感情を呼び起こします。

• 変更を受け入れる

あなたは固くて、物事があなたの道を進まなければならないと感じるべきではありません。この世界では何も確実ではないので、発生するすべての変更を受け入れ、発生するすべての課題に直面しても決してあきらめないようにする必要があります。変更を受け入れることで、起こりうることに対処する準備も整います。

• 自分を大事にして下さい

諦めないことが重要ですが、心身の健康を維持することも同様に重要です。困っていても、定期的な食事をとり、十分な休息を取り、しばらくリラックスする時間を確保して、健康を維持する必要があります。

• 知恵を探す

問題を抱えることは確かに楽しいことではありませんが、それは問題が常に否定的であるという意味ではありません。あなたは直面している問題の背後にある知恵を見つけることができます。

• 良好な社会的つながりを持っている

危機に瀕してあきらめたいときは、家族や親しい友人と話し合ってみてください。家族や友人は、あなたがただ不満を言っているだけであっても、励ましになることができます。

• すべてが通過します

「嵐は過ぎ去る」というフレーズを聞いたことがありますか？これらのフレーズはあなたに励ましを与えます、すべての問題は最終的には通過することができ、あなたはそれらの穏やかな時間を取り戻すことができます。言われているように、ゆるぎない態度はすぐに達成できるものではありませんが、常に研ぎ澄まされる必要があります。あなたがタフな人になることができるまで鋭くし続けてください。 [[関連記事]]問題があり、諦めないように思われる場合は、心理学者、精神科医、またはカウンセラーに相談してみてください。