それらの類似した名前にもかかわらず、カリウムとカルシウムは2つの異なる鉱物です。これらのミネラルは両方とも、私たちの体の健康を維持するために非常に重要な役割を果たしています。ここにあなたが知る必要があるカリウムとカルシウムの違いのいくつかがあります。
カリウムとカルシウムの違いを知る
カリウムとカルシウムの違いをもっと理解するために、まずこれら2つのミネラルの機能を特定しましょう。カリウムとは何ですか?
カリウムには別の名前がありますカリウムカリウムは私たちの体で3番目に豊富なミネラルです。このミネラルは、体が体液を制御し、神経信号を送り、筋肉の収縮を調節するのを助けます。カリウムの約98%は私たちの体の細胞に貯蔵されており、合計80%は筋肉細胞にあり、残りの20%は骨、肝臓、赤血球にあります。それが体内に入ると、カリウムは電解質として機能します。カリウムには、次のような体の健康に重要な多くの機能があります。血圧を下げ、健康な心臓を維持する
健康な骨と筋肉を維持する
神経系にとって重要
カルシウムとは何ですか?
カルシウムは乳製品に含まれていますカルシウムは人体で最も豊富なミネラルです。カルシウムの約99パーセントは歯と骨に蓄えられています。これが、カルシウムが私たちの骨や歯を維持するために非常に重要な機能を持っている理由です。カルシウムは、骨の健康に加えて、脳と体の他の部分との間のコミュニケーションを維持する上でも重要な役割を果たします。さらに、このミネラルは、筋肉の動きと心臓血管機能(心臓と血管)にも役割を果たします。カリウムとの違いを見つけるために、ここに体の健康のためのカルシウムのいくつかの機能があります。骨の健康を維持する
筋肉の収縮を調節する
心臓血管系を保護する