すぐに元気になる熱があるときにしてはいけない6つのこと

熱があるときにしてはいけないことがいくつかあることをご存知ですか?発熱は、インフルエンザやCovid-19などの特定の病気の症状です。この状態は、体温が摂氏38度以上に達したときに発生します。発熱は、感染症など、体に何かが起こっていることを示している可能性があります。熱があると、悪寒、脱力感、頭痛、食欲不振が起こり、脱水症状を起こしやすくなります。

熱があるときにしてはいけないこと

あなたの熱を悪化させることができるいくつかのことがあります。早く元気になるためには、次の熱の間にしてはいけないことのいくつかを避けるべきです。

1.休んでいない

熱があるときに自分をアクティブにして休まないように強制すると、治癒プロセスに時間がかかる可能性があります。身体活動はあなたの体温を上昇させる可能性があるからです。熱が出たときは、すぐに回復するように十分な休息を取ることをお勧めします。必要に応じて、安静にします( 安静 )あなたの体が完全に休むように。

2.レイヤーで毛布を使用する

熱があるときは毛布の層を使用しないでください。体が熱で震えているときは、すぐに毛布の層を使用して体を温めることができます。しかし、あなたはこの習慣があなたが熱を持っているときに行われるべきではないことであることを知っていましたか?毛布を重ねて使用すると、実際に熱を閉じ込めて体温を上昇させ、再び下がるのを困難にする可能性があります。また、脱水症状や不快感を感じることもあります。

3.ガジェットを再生する

熱や病気があっても、スマートフォンの使用は避けがたい場合があります。実際、あなたが完全に癒されるまで、この習慣は避けられるべきです。スマートフォンで長時間遊ぶと、首の筋肉に負担がかかり、背中、肩、腕に広がる神経痛を引き起こすことさえあります。この状態は確かにあなたが感じる熱による不快感を増す可能性があります。さらに、スマートフォンからの青い光は、体の概日リズムを乱し、睡眠を困難にする可能性があります。だから、あなたは本当に休むことが期待されています。

4.冷たいシャワーを浴びる

熱があるときに冷たいシャワーを浴びると震えることがありますが、熱があるときに冷たいシャワーを浴びることはやめるべきです。これにより、一時的に体温が下がり、その後、体内の温度が急激に上昇し、震えます。冷たいシャワーに加えて、冷たい湿布も熱を治療するために推奨されていません。冷湿布は視床下部の温度制御中心を上昇させ、体温を上昇させる可能性があります。代わりに、暖かくも冷たくもない常温の水で圧縮してください。

5.解熱剤の服用が多すぎる

次の熱が解熱剤を過剰に服用しているときにすべきではないこと。これは効果がないだけでなく、あなたに害を及ぼす可能性もあります。解熱剤を過剰に服用しても、体温の低下が早くなることはなく、臓器に損傷を与えるリスクさえあります。アセトアミノフェンの過剰摂取は、子供がEDに入院する最も一般的な原因の1つです。

6.特定の食品を食べる

熱があるときに食べてはいけない食べ物、特に砂糖を多く含む食べ物があります。たとえば、ケチャップ、キャンディー、シリアル、またはエナジードリンク。これらの食品は栄養素が少なく、免疫系に炎症を引き起こす可能性があります。その結果、あなたが経験する熱の治癒は遅くなります。熱があるときに食べてはいけない食べ物に注意を払うことに加えて、カフェインやアルコールなどの飲み物も脱水症状を引き起こす可能性があるため、避ける必要があります。これらは避ける必要のあるものであり、熱があるときに食べてはいけない食べ物でもあります。 3日経っても発熱が改善しない場合は、すぐに医師に相談して適切な治療を受けてください。 【【関連記事】】

熱が出たときにやるべきこと

熱が確実に避けられる必要があるときに行われるべきではないこと。さらに、あなたの状態の治癒をスピードアップするために行うことができるいくつかの提案もあります、すなわち:
  • 使用説明書または医師の処方に従って解熱剤を服用してください
  • 温かいシャワー
  • 水を飲んだり、スープを食べたりして、水分の必要性を満たします
  • 暑くなく快適な服を着てください
  • 十分な休息をとる
  • バランスの取れた栄養価の高い食事をとる。
あなたの状態がすぐに回復することができるように、上記の様々なことはすることが重要です。発熱について質問がある場合は、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay .

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