胸式呼吸と腹式呼吸の違いを知っていますか?胸式呼吸と腹式呼吸は、複雑なプロセスで機能する人間の呼吸器系の一部です。呼吸は、環境から酸素を吸い込むと始まり、酸素が体全体に循環して、人間が話したり、歩いたり、動いたりできるようにします。では、違いは何ですか?胸式呼吸と胃式呼吸はどのように機能しますか?以下のレビュー全文をご覧ください。
胸式呼吸と腹式呼吸の違いは何ですか?
世界に生まれたとき、人間の本性は横隔膜の筋肉で呼吸すること、または腹部呼吸として知られています。この呼吸法は、呼吸した後に安心してリフレッシュできる深呼吸法です。しかし、この性質は年齢とともに忘れられているようです。生命の負担、ストレス、お腹を細くしたいという欲求などの特定の要因により、人間は胸部呼吸または浅呼吸とも呼ばれる呼吸に慣れるようになります。胸式呼吸と腹式呼吸には、次のようなさまざまな側面からの違いがいくつかあります。1.関与する臓器
胸式呼吸と腹式呼吸の主な違いは、空気を体内に取り込むプロセス(吸気)と体外に空気を吐き出すプロセス(呼気)に関与する器官です。胸式呼吸は肋骨の間の筋肉を巻き込むことによって行われますが、腹式呼吸は腹腔と胸腔を制限する横隔膜を巻き込みます。2.メカニズム
胸式呼吸と腹式呼吸のもう1つの違いは、これら2つの呼吸器系自体のメカニズムにあります。胸部呼吸中の作用機序は次のとおりです。インスピレーション
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