妊娠中の女性が理解する必要がある重要な時期である妊娠を知る

妊娠中に理解することが重要な妊娠中の用語はたくさんありますが、その1つが妊娠です。妊娠は、受胎から出産までの期間です。胎児が子宮内で成長し発達するのはこの時期です。妊娠期間は、特定の方法で計算することもできます。方法？

在胎週数の計算

受精が実際にいつ起こるかは確実にはわかりません。したがって、正常な在胎週数を計算することによる在胎週数の計算は、最後の月経期間（LMP）の初日に基づいて実行されます。妊娠の意味を知るには、次のような例が必要です。たとえば、HPHTが2020年11月11日の場合、推定妊娠期間は2021年2月16日、つまり14週間です。手動で数えるだけでなく、超音波（USG）テストで数えることもできます。この検査では、医師は胎児の頭と母親の腹部を測定して在胎週数を決定します。満期妊娠では、赤ちゃんは妊娠38〜42週の間に生まれます。ただし、赤ちゃんが妊娠37週より前に生まれた場合、その状態は未熟児と呼ばれます。一方、在胎週数が42週を超える赤ちゃんは未熟児と呼ばれます。

在胎週数と胎児年齢の違い

胎児の年齢と妊娠期間は異なります。誤解しないでください。妊娠期間と妊娠中の胎児の年齢は2つの異なるものです。妊娠期間がHPHTに基づいている場合、胎児の年齢は受胎日から計算されます。受精または受精は一般的に排卵時に起こります。これは、胎児が在胎週数より2週間若いことを意味します。しかし、ほとんどの場合、受精が実際にいつ起こるかは不明です。あなたの医者は超音波検査の間にこれについてあなたに話すかもしれません。ただし、特に胎児が順調に成長している場合は、この2つの違いについて心配する必要はありません。ただし、医師が問題を発見した場合は、警戒する必要があります。 【【関連記事】】

在胎週数に基づいて推定出生日（HPL）を計算する

在胎週数は、期日（HPL）の計算に役立ちます。在胎週数を使用してHPLを推定する方法は次のとおりです。推定生年月日= HPHT + 7日-3か月+ 1年たとえば、HPHT 2020年11月11日+ 7日= 2020年11月18日-3か月= 2020年8月18日+ 1年= 2021年8月18日2021年8月18日（妊娠約40週間）。それでも、労働力が早くまたは遅くなる可能性があるため、この計算は常に正確であるとは限りません。一方、HPLを見つける最も正確な方法は、最初の学期に超音波検査を行うことです。したがって、定期的に産婦人科医に妊娠チェックを行ってください。

妊娠を適切に維持する

妊娠を維持することはさまざまな方法で行うことができます。あなたが年をとるにつれて、あなたはあなたの妊娠の世話をしなければなりません。なぜなら、妊娠糖尿病や妊娠高血圧症など、あなたとあなたの胎児を潜む可能性のあるさまざまな問題があるからです。制御されていない場合、両方とも早産、赤ちゃんの呼吸障害、低出生体重、子癇前症につながる可能性があります。したがって、ここにあなたができる健康な妊娠を維持する方法があります。

1.栄養価の高い食べ物を食べる

妊娠中の女性は、胎児の成長と発達をサポートするために、胎児にもより多くの栄養素を分配する必要があります。したがって、果物、野菜、全粒穀物、肉、水銀を含まない魚、低脂肪乳、ヨーグルトなどの栄養価の高い食品の消費を増やします。また、生の食品には妊娠に害を及ぼす可能性のある細菌が含まれている恐れがあるため、調理済みの食品を食べるようにしてください。

2.十分な水を飲む

また、妊娠中、特にさまざまな不快な妊娠症状を経験している場合は、水分補給を続ける必要があります。より活力を与え、妊娠中に通常発生する便秘を避けるために、少なくとも1日8杯の水を十分に飲んでください。

3.定期的に運動する

妊娠は怠惰になる言い訳ではありません。代わりに、定期的に運動を続ける必要があります。ウォーキング、妊婦運動、水泳などの軽い運動を毎日約30分行います。疲れる恐れがありますので、無理しないでください。

4.十分な睡眠をとる

また、体にエネルギーを与え、妊娠中に現れる倦怠感から回復するのに役立つ十分な睡眠をとる必要があります。また、朝もすっきりします。上記の点に加えて、子宮内の胎児に有害である可能性があるため、アルコールの摂取や喫煙も避ける必要があります。妊娠についてさらに質問がある場合は、直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロードAppStoreとGooglePlay 。 【【関連記事】】