タイムはフレーバーであり、健康に多くのメリットがあります

タイムをかけずにパスタを加工すると美味しくありません。この植物は、地中海料理の世界的なフレーバーとして知られています。しかし、その独特の味は美味しいだけではありません。タイムは、さまざまな健康と善の利点があるハーブとして長い間知られています。

タイムは用途の広いフレーバーです

タイムはミント科に属するハーブです。この植物には400以上の亜種があり、独特の味があります。新鮮なタイムの葉をふりかけたり、スーパーで売られている瓶詰めのタイムを使ったりすると、さまざまな料理が美味しくなります。 新鮮なタイムの葉や乾燥したタイムの葉を振りかけることができます。調味料であることに加えて、タイムには他の利点もあります。たとえば、古代エジプト人はミイラの防腐処理にタイムを使用していました。古代ギリシャ人はまた、その独特の香りのために香としてタイムを使用していました。

精神的および肉体的健康のためのタイムの利点

よく知られている薬草として、タイムにはさまざまな健康上の利点があります。あなたが知る必要があるタイムの健康上の利点はここにあります：

1.血圧をコントロールする

タイムの1つの種、すなわち タイムリニアリスベンス、血圧を制御する効果があると報告されています。にロードされた動物の米のテスト Acta PoloniaePharmaceuticaが言及、この種のタイム抽出物は、血圧とともに心拍数を下げるだけでなく、コレステロールを制御することができます。血圧を維持するために、塩の使用をタイムのふりかけに置き換えることを試みることができます。

2.持久力を高める

タイムにはビタミンCとビタミンAが含まれています。どちらも体の免疫システムを維持する役割を果たしているため、このハーブ植物は家庭で健康的な料理を変えることができます。タイムには、銅、鉄、マンガンなどのいくつかのミネラルも含まれています。

3.咳を和らげます

タイムは、咳を和らげるために広く使用されているエッセンシャルオイルの形でも入手できます。研究はまた、タイムとツタの葉の組み合わせが咳と急性気管支炎の症状を和らげることができることを発見しました。

4.にきびを克服する

体の医学的問題だけでなく、皮膚のにきびもタイムで治療することができます。タイムは抗菌作用があると報告されており、将来的にはニキビ防止成分になる可能性があります。

5.抗酸化作用があります

タイムには、ルテイン、ゼアキサンチン、タイムなどの抗酸化分子として機能する成分が含まれています。抗酸化物質は、細胞の損傷やさまざまな病気を引き起こす可能性のあるフリーラジカルを制御するために重要です。

6.目を養う可能性

タイムにはカロテノイドとビタミンAが含まれています。これらの2つの栄養素は、目の健康に非常に優れているだけでなく、抗酸化分子としても機能することが長い間知られています。たとえば、カロテノイドは眼球系のフリーラジカルを制御することができ、それによって黄斑変性を遅らせ、白内障を予防するのに役立ちます。

7.スムーズな血流

上で述べたように、タイムには鉄が含まれています。このミネラルは赤血球の生成に欠かせないものですので、鉄分がきちんと供給されていれば循環がスムーズになると期待されています。

8.修正 ムード

タイムは身体の健康だけでなく、精神的な健康にも役立ちます。タイムオイルは、そのカルバクロール含有量のおかげで、アロマセラピーの実践で使用されるエッセンシャルオイルの1つです。 タイムオイルは修復に効果的であることが知られていますムード 研究によると、カルバクロールは快感に関連する神経細胞の活動に影響を与えると報告されています。あなたが自宅でアロマセラピーオイルのオプションを探しているなら、タイムオイルはオプションである可能性があります。 【【関連記事】】

SehatQからのメモ

タイムは健康上の利点がある調味料です。パスタ、チキンマリネ、魚の調味料など、さまざまな料理にタイムをまぶして食べることができます。タイムオイルは、その独特の香りで気分を改善することでも有名です。幸運を！