子供の頃、明日遠足に行った時の熱意は今でも覚えていますか？あなたも眠ることができません。時々、忙しさと大人としての役割があなたに人生の楽しみ方を忘れさせます。実際、そのルーツは私たちの周りのものにあるのかもしれません。ルーチンの存在は時々人を退屈に感じさせ、人生を当然のことと思ってしまいます。小さくてシンプルなことに注意を払うことから、一日をよりエキサイティングで楽しいものにする方法を始めることができます。 
あなたが持っているものを楽しんで、今感じていること。心を落ち着かせるための主な要件は、人生に感謝することです。決まり文句ではありませんが、これを行う必要があります。まだ健康で目覚め、お金を払わずに呼吸できることは、すでに大きな恩恵です。そのために、感謝すべき3つのことを思い出して1日を始めてみてください。あなたが十分に幸運であるという精神的な感覚を形成するように、これを習慣にしてください。 
ガーデニングはストレスを和らげることができますトレンドに従うだけでなく、メンタルヘルスのためのガーデニングの利点を過小評価することはできません。 接地 それは他の衆生を助けるので、人がより有用であると感じるのを助けます。成長に成功すれば、自信と幸せを同時に感じることができます。ユニークなことに、2007年の調査によると、健康なバクテリアは次のとおりです。 マイコバクテリウムバッカエ 砂の中では、脳内のセロトニンの生成を増やすことができます。このホルモンは不安を取り除き、人が幸せに感じることができるようにします。 
読書は倦怠感を忘れるのに役立ちます。本のページを次々と没頭することも、人生を楽しむ方法です。気づかずに静かに本を読んで座れるのは、周りを回る速い情報の中で贅沢になります。 2013年の調査によると、定期的に読んでいる人は、より高い生活満足度を感じるでしょう。
人生の楽しみ方
壮大である必要はありません。実際には、次のような人生を楽しむ方法がたくさんあります。1.ありがたい
あなたが持っているものを楽しんで、今感じていること。心を落ち着かせるための主な要件は、人生に感謝することです。決まり文句ではありませんが、これを行う必要があります。まだ健康で目覚め、お金を払わずに呼吸できることは、すでに大きな恩恵です。そのために、感謝すべき3つのことを思い出して1日を始めてみてください。あなたが十分に幸運であるという精神的な感覚を形成するように、これを習慣にしてください。 2.他の人と比較しないでください
必ずしも現実と一致しないことがあるソーシャルメディアのすべての魅力にとらわれないでください。すべて洗練され、すべて完璧です。ソーシャルメディアで紹介されていることは、必ずしも実際に起こっていることを表したものではないことを忘れないでください。他の人が自分のアカウントに表示しているものがすでにとても迷惑な場合は、それを行う時が来たのかもしれません デジタルデトックス。 あなたが持っているものをよりよく理解し、それに感謝することができるように、最初にソーシャルメディアのまばゆいばかりの気晴らしを忘れるようにしてください。3.前向きなことを認識する
活動をするときは、できるだけネガティブなことに集中しないでください。近所の人をポイ捨てで罵倒するのではなく、住んでいる団地の安全性を考えてみてください。最初は、これは難しいように思われるかもしれません。ネガティブなものは、ポジティブなものよりも注意や考えを得るのが簡単です。そのためには、時々前向きに考えて練習してください。慣れれば人生を楽しむことができるようになります。4.歩く
一人で歩いてみてください。する必要はありません ジョギング、 ただし、車両をさらに遠くに駐車して、歩いてキャンパスやオフィスに行くこともできます。この歩く瞬間は、ストレスを和らげ、前向きな感情を生み出すことができます。新鮮な空気を吸い、朝日を浴びることで、人生をより楽しむことができます。緑豊かな公園や通りにアクセスできると、はるかに良いでしょう。5.ガーデニング
ガーデニングはストレスを和らげることができますトレンドに従うだけでなく、メンタルヘルスのためのガーデニングの利点を過小評価することはできません。 接地 それは他の衆生を助けるので、人がより有用であると感じるのを助けます。成長に成功すれば、自信と幸せを同時に感じることができます。ユニークなことに、2007年の調査によると、健康なバクテリアは次のとおりです。 マイコバクテリウムバッカエ 砂の中では、脳内のセロトニンの生成を増やすことができます。このホルモンは不安を取り除き、人が幸せに感じることができるようにします。 6.他の人と話す
あなたが落ち込んでいるなら、それはあなたの日をすでに支配しているものの外の誰かと話す時間かもしれません。その日が仕事で忙しい場合は、趣味について話す人を見つけてください。誰でもこれを行う権利があります。会う必要はありません。電話やテキストメッセージで会うこともできます。気づかずに、15分以内に短い会話をするだけで ムード 良くなったね。7.ケーキを作る
最終結果はおやつになるだけでなく、ケーキを作るプロセスは人をより全体的に感じさせるか、 気をつけて。 実際、それを見つける研究があります ベーキング 不安、うつ病、ストレス、またはその他の精神障害の症状を和らげることができます。8.読書
読書は倦怠感を忘れるのに役立ちます。本のページを次々と没頭することも、人生を楽しむ方法です。気づかずに静かに本を読んで座れるのは、周りを回る速い情報の中で贅沢になります。 2013年の調査によると、定期的に読んでいる人は、より高い生活満足度を感じるでしょう。 
