コレステロールに対するパイナップルの利点は、インドネシアの人々から長い間信頼されてきました。では、医学界はこれをどのように見ていますか？血中のコレステロール値を下げることができるパイナップルがあるというのは本当ですか？パイナップル （アナナスコモサス） は実際には南アメリカから来た果物ですが、多くはインドネシアなどの熱帯の国でも育ちます。このエキゾチックな果実は、若いときは鋭い酸味があり、熟すと肉が黄色くなると甘い味がします。この果物は、ビタミンCやマンガンなどの栄養素が豊富です。この戴冠させた果物はまた体の全体的な健康に有益であるさまざまな抗酸化物質および酵素を含んでいます。 
パイナップルの利点は、とりわけ、その中のビタミンCの含有量に由来します。コレステロールに対するパイナップルの利点は、その中の含有量に由来します。 
パイナップルは骨粗鬆症から骨を保護することができますコレステロール値を下げることに加えて、パイナップルの果実には、次のような人間の健康に有益なさまざまな栄養素もあります。
医療面からのコレステロールに対するパイナップルの利点
Biomedical Reportsに発表された研究によると、パイナップルは太古の昔からさまざまな病気の治療に使用されてきたことが知られています。パイナップルはカロリーが低く、脂肪がまったく含まれていないため、ダイエット中の人はスナックとしてパイナップルを作ることもよくあります。それでは、コレステロールに対するパイナップルの利点はどうですか？この果物が体内のコレステロール値を下げることができるというのは本当ですか？インドネシアで実施されたいくつかの研究によると、パイナップルは確かに血中のコレステロール値を下げることが証明されています。この効果は、パイナップルを新鮮な形やジュースで摂取した場合にも得られます。
パイナップルの利点は、とりわけ、その中のビタミンCの含有量に由来します。コレステロールに対するパイナップルの利点は、その中の含有量に由来します。 ミリセチン
ミリセチンは、肝臓の吸収、トリグリセリド（血中の総コレステロール値を上げることができる成分の1つ）の組み立てと廃棄、および脂質（脂肪）レベルを全体的に改善するために体内の血漿処理を変えることができます。ポリフェノール
この抗酸化物質は、血中の善玉コレステロール（HDL）のレベルを上げる酵素パロキサナーゼを増やすことによって脂質レベルを改善することもできます。ビタミンC
このタイプのビタミンは、肝臓の外でコレステロールを処分することによって胆汁を形成することによって脂質プロファイルを改善することができる抗酸化剤としても分類されます。ナイアシン
大量のナイアシンは、肝臓への脂肪の輸送を阻害する可能性があるため、トリグリセリドの合成が減少します。
- 心臓に優しい食品を食べ、飽和脂肪（赤身の肉と全脂肪乳製品）とトランス脂肪（揚げ物とペストリー）を多く含む食品を避け、繊維、タンパク質、オメガ-3食品を増やします。
- 1日30分以上、週5日運動するか、高強度の有酸素運動を1日20分、週3日行います。
- ウォーキング、サイクリング、家事など、アクティブになりましょう。
- 喫煙をやめ（喫煙した場合）、体内の善玉コレステロールのレベルが急速に上昇するようにします。
その栄養成分からのパイナップル果実の他の利点
パイナップルは骨粗鬆症から骨を保護することができますコレステロール値を下げることに加えて、パイナップルの果実には、次のような人間の健康に有益なさまざまな栄養素もあります。 
