もちろん、心臓の問題（心筋症）が弱い人にとっては、心臓の健康を維持する必要があります。弱い心臓のための食物は一方向でありえます。心筋症の患者には、オメガ-3脂肪酸を含む食品を強くお勧めします。心の弱い人に適した食品リストは何ですか？守らなければならないタブーはありますか？次のレビューをチェックしてください。 
心臓の弱い人のための食品はオメガ3が豊富でなければなりません魚はタンパク質が豊富で脂肪が少ない動物性食品の1つの供給源です。タラ、サーモン、サバ、マグロなどの魚や魚油、 マス 、 と ニシン また、オメガ-3脂肪酸が豊富です。オメガ3は、魚や魚油を心筋症の良い食べ物にするものです。血圧の低下や心臓病のリスクの軽減など、心臓血管の健康（心臓と血管）に対するオメガ3の利点。専門家はあなたが少なくとも週に2回魚を食べることを勧めています。 
ナッツには心筋症の患者さんに良いオメガが含まれています。ナッツは心臓の弱い人に良い食べ物の1つとしても知られています。ナッツには、体に良い繊維、ビタミン、ミネラルが含まれています。これらの栄養素は心臓の健康を維持するのに役立ちます。いくつかの種類のナッツはオメガ3も多く含んでおり、消費に適した心臓の弱い人のための食品としての利点をさらに高めています。メイヨークリニックはそれを言います クルミ オメガ3含有量が高いナッツの1つです。アーモンド、マカダミア、ヘーゼルナッツ、ピーカンナッツなど、他のいくつかの種類のナッツも心臓の健康に良いです。 
ベリーは心臓の弱い人に適しています（心筋症）心筋症の人は、健康な心臓を維持するために果物を食べる必要もあります。推奨される弱い心臓のための果物の1つはベリーです。多くの研究は、特に心臓の健康のためのベリーの利点を証明しています ブルーベリー とイチゴ。ベリーには、血圧を下げて血管を保護することができるアントシアニンが含まれています。ベリーを週に3回食べると、心臓の健康を維持するのに役立ちます。ただし、食べるベリーが新鮮なベリーであることを確認してください。加工されたベリーは通常砂糖を加えています。 
心臓病の食のタブーには、脂肪が多いものが含まれます。弱い心臓に良い食べ物を食べることに加えて、心臓の健康のためにいくつかの食べ物を避ける必要もあります。以下は、心筋症の食事制限です。
心臓の弱い人のための食品のリスト
アメリカ心臓協会によると、心筋症は心筋が弱い状態です。その結果、心臓はその機能を適切に実行できなくなります。つまり、体全体に血液を送り出すことができなくなります。そのためには、健康的で栄養的にバランスの取れた食事を強くお勧めします。ミネラル、ビタミン、繊維、オメガ3脂肪酸の含有量は、心の弱い人にとって良い栄養素です。以下は、心臓が弱い（心筋症）の推奨食品のリストです。1.魚と魚油
心臓の弱い人のための食品はオメガ3が豊富でなければなりません魚はタンパク質が豊富で脂肪が少ない動物性食品の1つの供給源です。タラ、サーモン、サバ、マグロなどの魚や魚油、 マス 、 と ニシン また、オメガ-3脂肪酸が豊富です。オメガ3は、魚や魚油を心筋症の良い食べ物にするものです。血圧の低下や心臓病のリスクの軽減など、心臓血管の健康（心臓と血管）に対するオメガ3の利点。専門家はあなたが少なくとも週に2回魚を食べることを勧めています。 2.緑の野菜
緑の野菜は、心臓を含む健康に良いビタミン、ミネラル、抗酸化物質、繊維が豊富です。心臓病の予防に役割を果たすビタミンの1つは、ビタミンB9、別名葉酸です。さて、緑の野菜には葉酸が含まれているので、心の弱い人に適しています。心臓の弱い人に良い野菜には次のものがあります。- ほうれん草
- ブロッコリー
- レタス
- チンゲン菜（スプーンマスタード）
- ケール
- キャベツ
3.ナッツ
ナッツには心筋症の患者さんに良いオメガが含まれています。ナッツは心臓の弱い人に良い食べ物の1つとしても知られています。ナッツには、体に良い繊維、ビタミン、ミネラルが含まれています。これらの栄養素は心臓の健康を維持するのに役立ちます。いくつかの種類のナッツはオメガ3も多く含んでおり、消費に適した心臓の弱い人のための食品としての利点をさらに高めています。メイヨークリニックはそれを言います クルミ オメガ3含有量が高いナッツの1つです。アーモンド、マカダミア、ヘーゼルナッツ、ピーカンナッツなど、他のいくつかの種類のナッツも心臓の健康に良いです。 4.オートミール
オートミールは、ベータグルカンとしても知られる高繊維を含む全粒穀物の一種です。繊維は消化器系の健康に効果があり、心臓病や脳卒中を予防することが知られています。そのため、心臓の問題を含む心臓の健康のために、オートミールを定期的に摂取することが推奨されています。ナトリウム、防腐剤、砂糖を含まない全粒穀物製品を選択するようにしてください。オートミールの内容は、パッケージに記載されている栄養価情報で確認できます。5.ベリー
ベリーは心臓の弱い人に適しています（心筋症）心筋症の人は、健康な心臓を維持するために果物を食べる必要もあります。推奨される弱い心臓のための果物の1つはベリーです。多くの研究は、特に心臓の健康のためのベリーの利点を証明しています ブルーベリー とイチゴ。ベリーには、血圧を下げて血管を保護することができるアントシアニンが含まれています。ベリーを週に3回食べると、心臓の健康を維持するのに役立ちます。ただし、食べるベリーが新鮮なベリーであることを確認してください。加工されたベリーは通常砂糖を加えています。 6.アボカド
あなたの毎日の食事に含めることができる弱い心臓のためのもう一つの果物、すなわちアボカド。アボカドは、低脂肪食の基本的な成分または食品を補完するものとしてますます人気があります。アボカドが弱い心臓に良い理由は、その一不飽和脂肪酸含有量のためです。このコンテンツにより、アボカドは悪玉コレステロール（LDL）のレベルを下げることができます。そうすれば、心臓病や心臓の弱い状態の悪化のリスクを回避することができます。 【【関連記事】】心臓病の食のタブー
心臓病の食のタブーには、脂肪が多いものが含まれます。弱い心臓に良い食べ物を食べることに加えて、心臓の健康のためにいくつかの食べ物を避ける必要もあります。以下は、心筋症の食事制限です。 - 高脂肪食品
- 砂糖を多く含む食べ物や飲み物
- 塩分/ナトリウムを多く含む食品
- ファストフード
- 揚げ物で加工された食品
- タバコとタバコの煙
- アルコール
- 違法薬物
- 不安とストレス
