コーヒーフルーツ雑貨とその健康への利点

一杯のコーヒーで一日を始めなければ、それは不完全です。ご存知かもしれませんが、淹れるコーヒーはもともとコーヒーフルーツまたはコーヒーチェリーと呼ばれる果物から作られました。コーヒーフルーツは、その派生飲料と比較してそれほど一般的に消費されていません。体の健康のためのコーヒーフルーツの利点は何ですか?これが完全な説明です。

コーヒーチェリーとは何ですか?

Healthlineから引用すると、コーヒーベリーやコーヒーチェリーとしても知られるコーヒーチェリーは、種の固い果物です(核果)コーヒー豆の本拠地であるコーヒー工場から(コーヒー豆)。コーヒーチェリーは最初は緑色で、熟すと紫がかった赤色に変わります。コーヒー豆の生産では、通常、果物と皮が取り除かれます。しかし、今ではコーヒーフルーツの人気が高まり始めています。これは、多くの健康上の利点もあるためです。一般的に、コプ果実の加工は、液体、錠剤、カプセルなど、その抽出物に由来するサプリメントの形で見つけるのが簡単です。興味深いことに、コーヒーフルーツ抽出物はスキンケア製品にも役立ちます。さらに、美しさのためのコーヒーの利点もあります。しかし、肌の健康に対するコーヒー果実の有効性に関しては、さらなる研究が必要です。参考までに、コーヒーチェリーのもう1つの人気商品は、コーヒーチェリーの乾燥肌から作られたお茶であるカスカラティーです。以下は、コーヒーチェリーに含まれる栄養成分と栄養成分の一部です。
  • カフェイン、
  • ビタミンB2(リボフラビン)、
  • マグネシウム、
  • 抗酸化剤、
  • クロロゲン酸、
  • カルシウム、
  • 鉄。
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体の健康のためのコーヒーフルーツの利点

コーヒーチェリーを処理することの利点または有効性のいくつかを次に示します。

1.フリーラジカルへの暴露を防ぎます

フリーラジカルへの暴露を防ぐのに役立つ抗酸化剤とポリフェノールの形の化合物があります。フリーラジカルは、細胞への酸化的損傷や慢性疾患を引き起こす可能性があります。ルチン、クロロゲン酸、 プロトカテク酸、およびエラー。小規模な研究で、800 mgのコーヒーフルーツ抽出物を4週間摂取すると、体内の抗酸化物質が増加する可能性があることがわかりました。

2.脳の健康を維持する

コーヒーベリーは、脳機能を保護し、老化の兆候を遅らせる効果について研究され始めています。 2020年に発表された新しい研究によると、コーヒー果実抽出物を28日間摂取すると、反応時間が大幅に短縮される可能性があります。反応時間とは、刺激に反応して素早く行動するのにかかる時間を指します。コーヒーフルーツ濃縮物は、BDNFと呼ばれるタンパク質のタイプのレベルを増加させることも報告されています(脳由来神経栄養因子)。 BDNFは、脳内の神経細胞の防御と成長に不可欠なタンパク質です。

3.体重を減らす可能性

コーヒーの利点の1つは、体重を減らすのに役立つことです。ダイエットによく使われるビールと同様に、コーヒーフルーツは脂肪レベルを下げるのにも役立ちます。コーヒー果実抽出物は、脂肪細胞の破壊を刺激し、新しい脂肪細胞の形成を阻害すると報告されています。コーヒーチェリーには、高レベルのクロロゲン酸も含まれています。クロロゲン酸は、脂肪燃焼を刺激し、食事療法に潜在的に有益であると考えられているため、人気が高まっています。しかし、ダイエットのためのコーヒーフルーツの利点を調べるために、さらなる研究がまだ必要です。体重を減らすには、基本的に、体内に入るカロリー摂取量を減らす必要があります。 【【関連記事】】

コーヒーチェリーの加工による副作用はありますか?

コーヒーチェリーは、過剰ではないにしても、一般的に安全に摂取できます。しかし、醸造のように、コーヒーはカフェインの源です。カフェインの過剰摂取は、睡眠を妨げ、頭痛を引き起こし、脱水症状を引き起こし、不安を増大させる可能性があります。コーヒーフルーツエキスサプリメントのカフェインレベルは、ブランドや形態によって異なる場合があります。ほとんどのコーヒーフルーツサプリメント製品には、1食あたり5〜20ミリグラムのカフェインが含まれている可能性があります。この量は、淹れたてのコーヒー1杯に比べて比較的少量です。ただし、カフェインに敏感になる傾向がある場合でも、カフェインの摂取には注意が必要です。市場にはさまざまな形のコーヒーチェリーの加工があります。飲料の調合、美容製品、サプリメントなど。体の健康に対するコーヒーフルーツの利点についてさらに話し合いたい場合は、SehatQファミリーヘルスアプリケーションで直接医師に相談してください。今すぐAppStoreとGooglePlayからダウンロードしてください。

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