接地 また アース 人を地球につなぐ活動をすることによる治療法です。簡単に言えば、実行される活動は、人が地球または地面に直接物理的に接触するため、地球の電波が身体にプラスの影響を与えます。いくつかの研究は利点に言及しています アース 良い ムード 痛みを和らげます。 アース 屋内でも屋外でも、どこでも実行できます。あなたがすることに慣れていない場合 接地 それでも、台座を使ってみることができます。フォームはすることができます マット、 毛布、布、または靴下。すべてあなたの個々の好みに合わせて調整することができます。
利点 アース また 接地
これまで、メリットに関する研究 アース また 接地 まだ限られています。根底にある理論の1つは 接地 各セルを接続するライフマトリックスに影響を与える可能性があります。いくつかの利点 アース 含む:1.抗酸化物質のように
地球からの電磁波は次の場合に得られます。 アース 抗酸化作用だけでなく効果もあるので、人の免疫システムに良いです。することによって アース、 人の自然な免疫システムは最適に戻ることができます。2.心臓の健康に良い と血管
この概念を支持する研究があります。健康な合計10人の参加者が 接地 貼り付けて パッチ 手と足の手のひらに。完了後、実証済みのメリット アース 赤血球の凝集を大幅に減らします。つまり、心臓や血管の健康に間接的に関係している可能性があります。長期的な影響を見つける研究もあります 接地 高血圧患者の血圧を下げることで。3.筋肉痛を軽減します
さらに、メリット 接地 その他は、身体活動後の筋肉の状態に関連しています。やった後 接地、 参加者の筋肉の損傷と痛みのレベルは劇的に減少しました。研究者たちは白血球レベルを比較しました、 クレアチンキナーゼ、 また、筋肉痛。4.状態 ムード
利点 アース 次は状態を改善することです ムード 誰か。ある研究では、人が行う前後の感情的および肉体的ストレスの程度を比較しました 接地。 する前に 接地、 参加者は、仕事の要求のために肉体的および感情的にストレスを感じます。しかし、治療を行った後 接地、 痛み、ストレス、うつ病、倦怠感が大幅に軽減されます。この測定は主観的なものです。指標は感情と ムード 各参加者の。5.不安を和らげ、よく眠れます
まだ連絡中 気分のむら, セラピーセッション 接地 たった1時間で直せます ムード かなり誰か。長期的には、うつ病や過度の不安を経験するリスクの低下にも関連しています。それだけでなく、セラピストはまた、治療を適用した後、睡眠のサイクルと持続時間が長くなることを認めています 接地。 実際、夜の頻繁な目覚めなどの睡眠障害も大幅に軽減されます。実行する方法 アース?
行う方法はたくさんあります アース また 接地。 アクティビティの種類は、個々の選択に応じて調整できます。重要なのは、自分と地球をつなぐすべての活動です。方法は何ですか?裸足で歩く
横になる
水中での活動
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