萎縮は、筋肉量が減少または減少する状態です。怪我、病気、または特定の体の部分がめったに使用されないことが原因であるかどうかにかかわらず、萎縮は体のその部分が本来よりも小さく見える原因になります。特定の体の部分が本来の動きに使用されない時間が長いほど、萎縮はより深刻になる可能性があります。しかし、幸いなことに、発生する筋萎縮の状態は、食事療法、治療法を変更し、運動することで克服できます。
筋萎縮の症状
筋萎縮の症状は、原因や体内で失われる筋肉の量によって大きく異なります。最も一般的な症状のいくつかを次に示します。- 片方の腕または脚がもう片方よりも小さく感じます
- 片方の手足に著しい脱力感があります
- 体のバランスをとるのに問題がある
- あなたは非常に長い間身体的に不活発でした。
筋萎縮の原因
筋萎縮のリスクが高い人がいます。もちろん、危険因子は人が動くために彼の筋肉をあまり使わないときです。専門家によると、筋萎縮のいくつかの危険因子は次のとおりです。- 仕事には長時間座る必要があります
- 長時間座ったり横になったりしなければならない病気に苦しんでいる
- 脳卒中やその他の神経疾患のために体の一部を動かすことができない
- 宇宙空間のように低重力の場所にいる
- エージング
- やけどや転倒などのけが
- ポリオ
- 免疫の問題に関連する病気
筋萎縮の種類
萎縮は、たくさんの動きと軽い運動で治療できる状態です。この方法は、動く筋肉で活動を続ける神経信号を与えるのに役立ちます。しかし、どの治療法が適切かを判断する前に、人は自分が経験している萎縮の種類を知っている必要があります。萎縮のいくつかのタイプは次のとおりです。1.神経原性萎縮
筋肉の神経が損傷している場合、それは特定の体の部分を動かすことができる筋肉を収縮させることが不可能であることを意味します。さらに、体は信号に基づいて機能します：どの筋肉がアクティブでどれがアクティブでないか。体が筋肉の特定の部分がもはや活動していないという信号を受け取ったとき、それは萎縮が起こる場所です。神経原性萎縮の状態では、筋肉が機能し続けるように、筋肉は電気刺激を受けなければなりません。引き金は神経に関連する傷害または病気であるため、これは最も重篤なタイプの萎縮です。通常、このタイプの神経原性萎縮は突然起こります。2.生理学的萎縮
活発に動いていて活発に運動し続ける人々は、発達し続ける筋肉を生み出します。しかし、反対のことが起こったとき、体はその部分にエネルギーを向けません。その結果、筋肉は収縮し、もはや強くなりません。このタイプの萎縮を治療するための治療法は、起き上がる、歩く、物を運ぶ、その他の通常の動きなどの通常の活動に筋肉を使用することです。目標は、筋肉が再発達することです。3.病理学的萎縮
3番目のタイプの萎縮は、加齢、栄養不足、癌治療の副作用、および特定の疾患に関連しています。一例は、人がコルチコステロイドを過剰に摂取したときに発生する病気であるクッシング症候群です。この筋萎縮の状態は、決して壊れることのない円のように機能します。例えは、人が関節痛を経験するとき、彼らがする活動は制限されるということです。活動が制限されているということは、筋肉が自由に動くことができないことを意味します。その結果、筋萎縮が長期的に発生します。つまり、正常に機能するためには、体内のすべての筋肉がアクティブなままであることを確認することが重要です。 【【関連記事】】防ぐ方法筋萎縮
より健康的なライフスタイルを変えることで、筋萎縮の状態を防ぐことができます。筋萎縮を防ぐだけでなく、他のさまざまな病気のリスクを最小限に抑えるために健康的なライフスタイルも必要です。毎日できる筋萎縮を防ぐ方法は次のとおりです。- 完全な栄養価の高い食事を取るようにしてください
- 定期的な運動
- 水分補給を続ける
- より多くのタンパク質を食べる
- 十分な睡眠
筋萎縮の克服
診断と人の萎縮の重症度に応じて、筋萎縮を治療する多くの方法があります。一般的に使用される方法には、次のものがあります。- 定期的な軽い運動
- 理学療法
- 超音波による治療
- 手術
- 食事の変更
- サプリメントを取る
