あなたがスポーツ愛好家なら、あなたは間違いなくキネシオに精通しています テープ アスリートパッチとも呼ばれます。キネシオ テープ 色とりどりのテープのパッチのように見え、体の患部に配置することができます。目を楽しませてくれるだけでなく、キネシオのメリット テープ アスリートにとっては、スポーツ中の怪我を克服するのに役立つと信じられています。キネシオのメリットは本当ですか？テープ 単なる神話ではありませんか？ 
キネシオのメリット テープ
キネシオ テープ 博士のデザインです。 1960年代の加瀬健三 カイロプラクター 日本から。キネシオにはさまざまなメリットがあります テープ 一部のアスリートやセラピストは、その中には次のようなものがあると信じています。
弱い筋肉や関節をサポートします
傷跡を取り除く
筋力トレーニング
怪我の克服
運動中のパフォーマンスを向上させる
キネシオのメリットは本当ですか？ テープ 証明された？
キネシオのメリット テープ 一部のアスリートやセラピストは、単なる神話ではないと信じています。しかし、kinesioの利点は何ですか？ テープ NS？ある研究によると、キネシオの使用は テープ 痛みを和らげ、僧帽筋上部の筋力を高めるのに役立ちます。ただし、他の研究では、アスリートのパッチまたはキネシオが示されています テープ 骨や筋肉の問題の治療には効果的ではありません。キネシオという十分な証拠はまだありません テープ スポーツ中の怪我を癒し、予防するための代替手段となる可能性があります。キネシオの使用 テープ いくつかの治療効果があることが知られていますが、アスリートのパッチは筋力を高めることができません。ただし、キネシオ テープ 補助療法として使用することができます。キネシオの利点という事実 テープ またはパッチアスリートはまだかなり物議を醸しており、さらなる研究が必要です。したがって、kinesioを使用することにした場合 テープ 、最初に医師またはセラピストに相談してください。キネシオは常に覚えておいてください テープ これは追加の治療であり、主要な治療ではありません。完全に治癒するには、怪我の原因に対処する必要があります。キネシオの使い方 テープ またはアスリートパッチ？
キネシオを置く前に、セラピストに相談するのが最善です テープ 希望のエリアに。セラピストはキネシオの場所とパターンを決定するのを助けることができます テープ あなたに効果的です。特定の病状を経験した場合は、キネシオの使用を決定する前に、セラピストまたは医師に伝えてください テープ 。キネシオを貼り付ける前に テープ 、キネシオを付ける部分の髪を剃る テープ 、そしてその領域をきれいにして乾かします。オイルを塗るか、 ローション キネシオを防ぐために テープ 正しくインストールする前に固執してください。 kinesioをインストールする手順は次のとおりです テープ 一般的に、あなたは従うことができます：- 最初にキネシオの裏側をはがします テープ キネシオの端をカットします テープ キネシオのとき テープ 購入したものはまだ鋭い先端があります。
- キネシオの一端を突き刺したいとき テープ 、もう一方の端を少し緩めてキネシオにします テープ きつすぎず、肌を刺激したり、キネシオを作ったりしないでください テープ 降りやすい。
- キネシオを貼り付けるとき テープ 、キネシオ部分には触れないでください テープ 粘着性があり、セラピストが決定したストレッチを調整します。
- ストレッチキネシオ テープ 親指で、キネシオを貼り付けたとき テープ 、キネシオを緩める テープ .
- キネシオを拭く テープ 摩擦による熱がキネシオに接着剤を作るように、数秒間しっかりと テープ 貼り付けた部分にしっかりと密着してください。一般的に、kinesio テープ 約20分で完全にくっつきます。
キネシオを解放する方法 テープ?
kinesioを使用した後 テープ 数日間、あなたはおそらくそのkinesioに気付くでしょう テープ 緩み始め、削除する必要がありました。 kinesioをリリースする手順は次のとおりです テープ お肌を傷つけないように：- ベビーオイル、オリーブオイル、または ローション キネシオの上部に テープ アスリートのパッチを緩めます。
- キネシオの先端をはがします テープ キネシオから解放できるように皮膚を保持しながら テープ .
- キネシオをリリース テープ ゆっくりとキネシオを引っ張らないでください テープ しっかりと引き上げるか、引き上げます。
- キネシオ テープ 引き戻され、もう一方の端を指さしました。
