キャッサバの根に加えて、キャッサバの葉も調理して消費することができます。キャッサバの葉は妊娠中の女性のための野菜であり、体に利益をもたらす多くの栄養素のために利益が豊富です。では、妊娠中の女性にとってのキャッサバの葉の利点は何ですか?利点は豊富ですが、妊娠中にキャッサバの葉を摂取すると、危険な副作用を引き起こす可能性もあります。 【【関連記事】】
キャッサバの葉の内容
妊娠中の女性のためのキャッサバの葉が推奨されるのは理由がないわけではありません。キャッサバの葉には、妊婦とその胎児が必要とするビタミンとミネラルが豊富に含まれています。キャッサバの葉1サービング(100グラム)には、おおよそ次の栄養成分が含まれています。- 脂肪1.8g
- 総脂肪0.2g
- ナトリウム11mg
- 総炭水化物7.30g
- 食物繊維0.6g
- 3.70gタンパク質タンパク質
- ビタミンC
- ビタミンB1(チアミン)
- ビタミンB2(リボフラビン)
- ビタミンB3(ナイアシン)
- ビタミンB5(パントテン酸)
- ビタミンB6。