8か月の離乳食、このMPASIレシピに従ってください

栄養の十分性を満たすために生後8ヶ月のベビーフードを検討する必要があります。生後8か月になると、赤ちゃんは食べ物の面を含め、新しい成果の期間に入りました。したがって、生後8か月のベビーフードは、初期の固形食品と区別する必要があります。この年齢で、赤ちゃんは通常固形食品に導入されます。もちろん、すべての種類の食品を使用できるわけではありません。準備に混乱しないように、以下の8か月の離乳食についてすべてを学びましょう。

あなたの子供が8ヶ月のベビーフードを受け取る準備ができているという兆候は何ですか?

まっすぐに座ることは、離乳食を8か月間与える準備ができていることを意味します。8か月の赤ちゃんに離乳食の種類を与える前に、まずその準備ができていることを確認する必要があります。お子さんは、次の場合に生後8か月の離乳食を食べる準備ができています。
  • 特別なベビーダイニングチェアで頭を上げて直立して座ることができます。
  • 出生時体重から体重が大幅に増加していることを示しています。
  • スプーンが口の中にあると口を閉じることができます。
  • 食べ物を口の前から後ろに動かすことができます。
  • すでに親指とインデックスフィンガーでオブジェクトをつかむことができます。
  • 片方の手からもう一方の手に物を動かすことができます。
  • 彼の口に物を入れ始めました。
  • 咀嚼運動ですでに顎を動かすことができます。
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8ヶ月のベビーフードの重要性は何ですか?

8ヶ月のベビーフードの導入は胃腸管の維持に役立ちます。ジャーナルMaternaland Child HealthJournalのDr.Alice A. Kuo et alによるレビューでは、8ヶ月の乳児を含む乳児に与えられる補完的な食品は赤ちゃんの生涯の健康を維持します。この研究は、固形食品固形物が栄養摂取を満たし、呼吸管を保護し、胃腸管と腎臓が過度に機能するのを防ぐのに役立つことを説明しています。

生後8ヶ月の赤ちゃんのための食べ物は何ですか?

ベビーフードにタンパク質を8ヶ月間与えるこの年齢でも、赤ちゃんはまだ母乳またはフォーミュラミルクを必要としています。したがって、摂取を止めないでください。さらに、8か月の赤ちゃんの補完的なフードメニューとして、以下のフードも追加してください。
  • 低温殺菌チーズと無糖ヨーグルト。
  • にんじん、ジャガイモ、マッシュポテトなどの野菜。
  • マッシュバナナ、アボカド、ナシなどの果物。
  • 手づかみの食べ物 または、シリアルサークル、スクランブルエッグ、調理済みポテトの小片などの小さな手持ち食品。
  • 骨のない魚、鶏肉、肉、豆腐、豆の小片からのタンパク質。
  • シリアル、オーツ麦、オーツ麦などの鉄分強化食品。
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生後8か月の赤ちゃんはどのくらいの餌を与える必要がありますか?

生後8か月の赤ちゃんの食べ物が1日あたり750〜900 kcalを満たしていることを確認してください。生後8か月の赤ちゃんの食べ物として、乳汁と固形食品を分けることは確かに困難で簡単です。この年齢では、赤ちゃんは1日あたり約750〜900カロリーを必要とし、そのうち400〜500カロリーは乳汁または調合乳に由来する必要があります。液体の単位で計算すると、1日あたり約720mlになります。子供たちは1日に4〜6回食べる必要があります。食べることができる野菜や果物の量も、子供のサイズや与えられた野菜や果物をどれだけよく食べるかによって、1日あたり30〜480グラムの間で変化する可能性があります。これはあなたが従うことができるかもしれない8ヶ月の赤ちゃんの給餌スケジュールの例です。

1.朝食

8ヶ月の赤ちゃんの食事で朝食に卵を与える朝食には、8ヶ月の赤ちゃんのために約35グラムから65グラムの穀物またはマッシュドエッグに同量の果物を添えて食事を準備することができます。忘れないでください。また、約150mlの母乳または粉ミルクを添えてください。

2. スナック

8ヶ月の赤ちゃんの食べ物のスナックとしてチーズのスライスを与える8ヶ月の赤ちゃんの食べ物としてチーズのスライスまたは調理された野菜片を与えることができます。母乳または粉ミルクを添えて約35グラムを約150ml与えます。

3.昼食

オレンジ色の野菜昼食時の8か月の離乳食8か月の赤ちゃんに、約50グラムの肉またはヨーグルトとオレンジまたは黄色の野菜を同量ずつ提供します。また、母乳または調合乳を約150mlも与えます。

4. スナック

午後8ヶ月の離乳食として果物が選ばれます おやつ 午後には、生後8か月の赤ちゃんに、約35グラムのビスケットとフルーツの形で食べ物を与えることができます。

5.夕食

夜の8か月の離乳食の選択肢としての緑の野菜8か月の離乳食メニューは、鶏肉、肉、豆腐からのタンパク質35グラム、緑の野菜50グラム、米、ジャガイモからの炭水化物35グラムなど、より多様にすることができます。 、または麺。 35グラムの果物と150mlの母乳または粉ミルクを与えることもできます。

6.寝る前に

8か月のベビーフードシリーズを母乳で締めくくります。この食事で8か月の赤ちゃんに、母乳、フォーミュラミルク、または水を170 ml〜230 mlほど与えてから、歯を磨きます。すべての子供が上記のスケジュール例に適合するわけではないことに注意してください。したがって、試す前に、まず小児科医と話し合ってください。

健康的で簡単な8ヶ月のベビーフードレシピ

赤ちゃんが退屈しないように、自宅で試すことができる8か月の離乳食レシピの例を次に示します。健康であることに加えて、それを作る方法は難しくありません。

1.バナナとアボカドのお粥

8ヶ月のベビーフード用のマッシュドアボカドとバナナこの8ヶ月のベビーフードを作るには、熟したアボカドとバナナを準備するだけです。次に、2つの混合物を フードプロセッサー 混合物が茶色になるのを防ぐために、レモンジュースまたはパイナップルジュースを少し加えます。滑らかになったら、このお粥は心臓に直接提供するか、最大4日間冷凍庫に保管することができます。

2.バナナオート麦のお粥

オート麦とバナナを使った8か月のベビーフードをお選びください。このフードを作るには、次の材料を準備する必要があります。
  • オーツ麦大さじ2
  • 150mlフォーミュラまたはブレストミルク
  • バナナピューレまたはマッシュドバナナ
一方、この8か月のベビーフードの作り方は次のとおりです。
  • オート麦と牛乳をボウルに入れて入れます 電子レンジ 高温で2〜3分間。
  • いいえの場合 電子レンジ 、焦げないように絶えずかき混ぜながら弱火で混ぜることができます。
  • その後、コンシステンシーが厚くなり、温度が下がるまで待ちます。
  • オート麦のお粥が適切な濃度になったら、つぶしたバナナを加え、均等に分散するまで混ぜます。

3.アボカドヨーグルトディップ

ヨーグルトとアボカドを混ぜて8か月のベビーフードディップを作ります。このフードを作るには、次の材料を準備する必要があります。
  • 半分熟したアボカド。
  • レモンジュース小さじ1。
  • 後で必要な一貫性に応じて、大さじ1杯程度のヨーグルト。
それを作る方法は、すべての成分を一緒にすりつぶすことであり、それは次の場合にディップとして使用することができます おやつ 赤ちゃん、それにパンや蒸しニンジンを浸して。

4.マッシュポテトとチーズ

離乳食用のマッシュポテト、にんじん、チーズ8ヶ月この食品を作るには、次の材料を準備する必要があります。
  • 皮をむいてさいの目に切ったスイートポテト120グラム。
  • 中型のニンジン1個、皮をむいてさいの目に切った。
  • 25グラムの杉チーズ。
作り方は、野菜が柔らかくなるまで茹でてから、マッシュしてチーズと混ぜる方法です。

赤ちゃんが8か月で補完的な食べ物を食べるとき、私は何に注意を払う必要がありますか?

ベビーフードを調理する前に手を洗ってください8ヶ月ベビー固形物はあなたが直接調理する必要があります。なぜなら、あなたはあなたの赤ちゃんのための食物の質を維持し、制御することができるからです。生後8か月の赤ちゃんのために、乳汁用の補完食品を準備する際に注意すべき点は次のとおりです。
  • 調理を始める前に、手、調理器具、材料を洗ってください。
  • 常に新鮮な果物や野菜を選び、調理する1〜2日前に購入してください。
  • 粉ミルクや母乳をやわらかい食べ物やお粥に与えて、赤ちゃんがまだミルクを飲んでいるようにします。
  • 栄養素が失われたり変化したりしないように、蒸してフードメニューを処理します。
  • 十分なフレーバーを追加します。
  • 赤ちゃんが窒息しないように、食べ始めたら赤ちゃんを監視します。
  • 子供が熱い蒸気にさらされないように、食品が調理された後、最初に調理器具の蓋を開けてください。
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SehatQからのメモ

8ヶ月の離乳食は多くの側面を考慮する必要があります。考慮しなければならないいくつかの事柄は、バランスの取れた栄養、1日あたりのカロリー摂取量、食事のスケジュールです。あなたはまたあなたの子供が持っているかもしれないアレルギーに注意を払う必要があります。したがって、新しい食品を導入するときは、皮膚の発赤などのアレルギー反応も探してください。 8か月のMPASIについて詳しく知りたい場合は、すぐに栄養士または栄養士に相談してください。 SehatQ家族健康アプリで小児科医とチャット 。母と子の必需品を完成させたい場合は、次のWebサイトにアクセスしてください。 ヘルシーShopQ 魅力的なオファーを取得します。 今すぐアプリをダウンロード グーグルプレイとアップルストアで。 【【関連記事】】

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