継続的なしゃっくりを簡単かつ効果的に停止する方法

しゃっくりはさまざまな要因によって引き起こされる可能性があります。身体的な問題によって引き起こされるものもあれば、感情的な状態によって引き起こされるものもあります。ただし、心配しないでください。永続的なしゃっくりをすばやく停止する方法はいくつかあります。

持続的なしゃっくりの原因

しゃっくりは、横隔膜の筋肉が痙攣、収縮、または伸展した結果として発生する可能性があります。横隔膜は、ドームのような形をした筋肉の一種で、みぞおちと胃の上で断熱されています。横隔膜の筋肉が収縮し、喉に空気を送り込みます。そのとき、強制空気が喉頭に当たり、声帯が突然閉じます。声帯が突然閉じると、しゃっくりの「しゃっくり」音が頻繁に発生します。断食中にしゃっくりを引き起こす可能性のあるものはたくさんあります。

過食
食べるのが速すぎる
ソフトドリンクを飲む、またはアルコール飲料を飲みすぎる
キャンディーやチューインガムを食べるときにたくさんの空気を飲み込む
急激な温度変化

ただし、脳が特定の感情に反応するため、しゃっくりを経験することもあります。たとえば、緊張したり、不安になったり、ストレスを感じたり、過度に興奮したりします。感情が溢れると、脳と横隔膜をつなぐ神経に障害が生じる可能性があります。一部の人々は、腹部の手術を伴う医療処置の後に、麻酔を受けた後にしゃっくりを経験します。これらの簡単な手順を実行することで、しゃっくりを絶えず止めることができます。

しゃっくりを継続的に止める方法

通常、しゃっくりは自然に消えます。しかし、かなり長い間続いたものもありました。誰かがあなたを驚かせれば、あなたが経験しているしゃっくりはなくなることができるという神話があります。これらの神話を信じて最終的に失望する代わりに、次の手順を実行する必要があります。

1.息を止めて

息を止めることは、しゃっくりに対処するための最も一般的な方法の1つです。断食中にしゃっくりに対処するために息を止める方法は次のとおりです。

鼻から深呼吸をしてから、約10秒間息を止めます。
次に、ゆっくりと息を吐き、もう一度3〜4回繰り返します。
しゃっくりが消えない場合は、20分ごとにこれらの手順を繰り返します。

2.紙袋で呼吸します

次の断食中にしゃっくりに対処する方法は、紙袋を使用することです。次のようなかなり厚い空の紙袋を使用できます紙袋。次に、以下の手順に従います。

紙袋の首を顔全体ではなく、口と鼻に接着します。
口と鼻の領域全体が紙袋で覆われていることを確認してください。
紙袋で呼吸します。

紙袋で呼吸すると、時間をかけて二酸化炭素を吸い込むことができます。その結果、以前に収縮した横隔膜の筋肉が再び弛緩します。

3.コップ1杯の水をすばやく飲む

コップ一杯の水をすばやく飲むことは、持続的なしゃっくりを止める方法です。コップ一杯の水をつかんで、9〜10口をすばやく飲みます。

4.水でうがいをする

コップ一杯の水を飲むことに加えて、横隔膜をポンプでくみ上げるために30秒間水でうがいをすることもできます。

5.グラニュー糖小さじ1杯を飲み込みます

グラニュー糖を飲み込むことは、持続的なしゃっくりを止める1つの方法です。これは、砂糖が呼吸の流れをより効果的に変えることができるためです。グラニュー糖小さじ1杯を口に入れるだけです。数秒間放置し、しゃっくりがなくなるまで噛まずに砂糖をゆっくりと溶かします。

6.舌を突き出します

上記の持続的なしゃっくりを止める方法がうまくいかない場合は、舌を突き出してみてください。舌を突き出すと、喉の神経や筋肉を刺激するのに役立ちます。トリックは、きれいな手で舌の先端を持ち、ゆっくりと舌を1〜2回前方に引きます

この状態が発生した場合は医師の診察を受けてください

2日以上しゃっくりが続く場合、またはしゃっくりが呼吸、睡眠、または食事の活動に支障をきたす場合は、すぐに医師に連絡してください。慢性的なしゃっくりの状態を調べた後、医師はいくつかの薬を処方したり、追加の検査を提供したりできます。しゃっくりを継続的に止めるためにさまざまな方法を試した場合、または他の状態がある場合は、医師に相談してください。たとえば、腹痛、発熱、息切れ、嘔吐、または吐血の形で。