息切れは、Covid-19を含む多くの原因によって引き起こされる可能性があります

息切れや息切れを経験することは、特にCovid-19感染の症状の1つであるため、恐ろしい経験になる可能性があります。ただし、状況によってはこの状態が正常に分類される可能性があるため、最初に否定的に考える必要はありません。息切れ、または呼吸困難と呼ばれる医学界では、胸が収縮しているように感じる状態です。息切れを感じるだけでなく、呼吸困難、胸痛、窒息感もあります。通常の息切れは、激しい運動をしたばかりの人、急激な体温の変化を経験した人、高地にいる人、または肥満の人が経験します。上記の症状がなくても呼吸困難を感じることが多い場合は、すぐに医師に相談してください。

この深刻な状態の結果として息切れが発生する可能性があります

アレルギーが原因で息切れが発生する可能性があります。多くの場合、息切れは、特定の状況または慢性疾患によるパニック発作または不安の出現によって引き起こされます。パニック発作はしばしば心臓発作と間違えられ、患者をさらにパニックに陥らせます。不安やパニックを経験していないことが確実な場合は、次のような特定の健康問題が原因である可能性があります。
  • アレルギー

    この状態は、ほこりから冷気(冷アレルギー)に至るまでのアレルゲンに接触または吸入したときに発生します。息切れは危険なアレルギー反応(アナフィラキシー)の兆候である可能性があり、すぐに対処する必要があります。
  • 喘息

    息切れも喘息の人が経験する一般的な症状の1つです。
  • 心臓病

    この病気は、うっ血性心不全、心臓発作、心臓リズム異常(不整脈)、その他の心臓器官の病気など、さまざまな形をとることがあります。
  • 肺疾患

    通常、息切れを引き起こす肺疾患の形態は、結核(TB)、肺炎、肺水腫、肺塞栓症などです。
  • サルコイドーシス

    これは、体が肺、脾臓、目、皮膚などのさまざまな場所で炎症を起こした場合のまれな状態です。
  • COVID-19

    上記のように、息切れや息切れは、発熱や咳に加えて、Covid-19の症状の1つです。この状態は、短時間で深刻になる可能性があります。
太りすぎや肥満の人では、息切れも繰り返し発生する可能性があります。同様に、慢性閉塞性肺疾患(COPD)および心機能障害のある患者。息切れが続き、耐え難い痛みを引き起こしている場合でも、医師の診察を遅らせないでください。そうすれば、原因がすぐに見つかり、適切な治療を受けることができます。 【【関連記事】】

息切れを克服するための応急処置

息切れの治療法は原因によって異なります。応急処置として、次のような簡単な手順を実行できます。

1. 口すぼめ呼吸

これは、息切れや息切れを和らげる最も簡単なテクニックです。あなたがしなければならないのは、首と肩をリラックスさせ、鼻から息を吸い込み、口笛を吹く姿勢でゆっくりと口から息を吐き出すことです。 口すぼめ呼吸 肺に閉じ込められた空気を排出するのに役立ちます。このテクニックは、体を曲げたり、重い物を持ち上げたり、階段を上ったりするなど、激しい活動の合間にも安全に使用できます。

2.腰をかがめて座る

座った状態の場合は、ひじを前に傾けて普通に呼吸してみてください。目の前にテーブルがある場合は、腕や枕の上に置いてテーブルに頭を置きます。

3.リラックスした姿勢で寝る

あなたの側で寝ることは息切れを和らげることができます。横臥することで、リラックスした姿勢で息切れを軽減することができます。枕を高くして、頭が上がるようにします。また、足の間に枕を置きます。または、枕を支えて仰向けに寝ることもできます。

4.横隔膜を使用して呼吸します

この呼吸法は座位で行われます。肩、頭、首がリラックスしていることを確認してください。手のひらをお腹に置き、ゆっくりと鼻から息を吸い込み、息を吸うときにお腹の動きを感じます。次に、口笛を吹くように口で息を吐きますが、胃が収縮していることも感じます。このテクニックを少なくとも5分間行います。

息切れを克服するためのライフスタイルの変化の重要性

肥満による息切れの場合は、ライフスタイルを変更してこの状態を解消する必要があります。アレルギーが息切れを引き起こす場合は、可能な限りアレルゲンを特定し、それを避けてください。残り、息切れの治療はそれを引き起こす病気に依存します。たとえば、肺や心臓の病気の人は、喫煙や受動喫煙者になる可能性を避けてください。必要に応じて、専門家に健康状態を相談してください。息切れの原因についてもっと知るために、 直接医師に相談してください SehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.

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