サイレントトリートメント、人間関係を損なう可能性のあるパートナーを黙らせる

関係では、戦いは一般的です。それが意見の違い、嫉妬、コミュニケーションの欠如、さらには不貞のせいであるかどうか。一部の人々はすることを選択します サイレントトリートメント 戦いが続かないように。ただし、この方法では、関係が希薄になり、分離する可能性もあります。

あれは何でしょう サイレントトリートメント?

サイレントトリートメント 話すことを拒否することによって誰かを沈黙させたり無視したりする態度です。これは通常、怒り、欲求不満、または圧倒されすぎて問題に対処できないと感じたときに発生します。沈黙が最善の選択肢である場合もあるので、後で後悔することは言わないでください。実際、良好な関係を築くための鍵の1つは、自分の考えや気持ちをお互いに伝えることができる開放性です。それを念頭に置いて サイレントトリートメント 先延ばしとは異なります。会話を遅らせるときは、お互いを落ち着かせるのに少し時間が必要で、落ち着いたときに問題について話し合います。一時的 サイレントトリートメント 、現在または将来のいずれかで目前の問題を議論することを拒否します。会話がまったくないので、あなたとあなたのパートナーがお互いを理解したり、問題を解決するために妥協したりする機会もありません。引きずり込むことが許されている問題は、関係を「食い尽くす」可能性があり、最終的には分離につながる可能性があります。

サイレントトリートメント 感情的に暴力的である可能性があります

サイレントトリートメント それはまた、精神的虐待の一形態である可能性があります。一部の人々は、誰かを制御したり、感情的な距離を作成するためのツールとしてそれを使用します。また、責任を回避したり、間違いを認めたりするためにも使用されます。使用している人 サイレントトリートメント 関係のコントロールとして：

• 数日または数週間寒い
• 話したり、アイコンタクトをしたり、電話に出たり、パートナーからのメッセージに返信したりすることを拒否する
• 行う サイレントトリートメント 物事がうまくいかないとき
• との罰パートナー サイレントトリートメント それがあなたを動揺させるとき
• パートナーが説明したことに応答したくない
• パートナーに謝罪するか諦めて、もう一度話してもらうように圧力をかけます
• 彼が謙虚になり、あなたに懇願するまで、あなたのパートナーを無視し続けてください
• 怒りと敵意を使ってパートナーを沈黙させる
• 作る サイレントトリートメント 紛争に対処するための主要な手段として

する人 サイレントトリートメント それは強力で完全に制御されていると感じます。その間、それを受け取る人々は混乱し、関係を終わらせることを恐れます。さらに、コミュニケーションは、問題の解決ではなく、通常の状態に戻すことにも焦点を当てます。これが繰り返し発生する場合、それは有毒な関係を作成する可能性があり、 虐待 。調査によると、頻繁に怠慢になると、パートナーは価値がなく、愛されておらず、傷つき、混乱し、重要でないと感じ、帰属意識が低下する可能性があります。それは、うつ病や不安にさえ寄与する可能性があります。一方、他の研究では、このパターンに従事するカップルは、彼らの関係に不満を感じ、親密さを失い、コミュニケーションが悪くなることが示唆されています。この行動パターンを伴う関係もまた、より不安であり、傷つく傾向があります。 【【関連記事】】

習慣を破る方法 サイレントトリートメント

あなたのパートナーが頻繁に行うあなたとの取引にうんざりしているとき サイレントトリートメント 、その後、彼はあなたを離れることができます。痛みを伴う分離は避けられません。したがって、手遅れになる前に、習慣を破る方法を知ってください サイレントトリートメント 以下：

1.良好なコミュニケーションを改善する

時が来れば、あなたとあなたのパートナーは、あなたとあなたの間の良好なコミュニケーションを改善する方法について話し合うことができます。コミュニケーションは、成功する関係への鍵です。良好なコミュニケーションをとることで、あなたとあなたのパートナーが巻き込まれるのを防ぎます サイレントトリートメント .

2.感情についてオープンになります

あなたのパートナーとのあなたの気持ちについてお互いにオープンになるようにしてください。何があなたを動揺させたり、怒らせたり、失望させたりするのかについて話しますが、あなたの感情があなたに届かないようにしてください。あなたがただ静かにしておくと彼は混乱するのであなたのパートナーが理解できるように正直にそしてはっきりと話してください。

3.カウンセリングに従う

あなたが感じるなら サイレントトリートメント あなたやあなたのパートナーがしたことは精神的虐待になりました、そしてあなたは心理学者に助けを求めることができます。心理カウンセリングを受けることは、あなたとあなたのパートナーが彼らが経験している問題の解決策を見つけるのを助けることができます。 サイレントトリートメント 繰り返しまたは長期間行われると、関係が混乱するだけです。したがって、あなたとあなたのパートナーが適切なタイミングで明確で冷静な会話で対立を解決することが最善です。