適切なシワクの使用方法、歯肉退縮のリスクに注意してください

シワクは、自然に歯を磨くのに使える鉛筆サイズの木の棒です。歯ブラシが発明される前は、アラブ諸国、インド、パキスタン、アフリカの市民がミスワクを1日に数回使用するのが一般的でした。シワクの使い方は簡単で、一本一本歯に擦り込むだけです。世界では、ミスワクは ミスワク。 かつてミスワクの使用が人気だったWHOは、口腔衛生を維持するための効果的なツールとしてシワクも推奨しています。 【【関連記事】】

歯をきれいにするためのミスワクの内容

一般的に、ミスワクのサイズは15〜20 cmで、直径は約1.5cmです。 サルバドラペルシカ、 歯ブラシツリーとも呼ばれます。ただし、一部の国では、柑橘類の木の茎からミスワクを作ることもできます（ シトラスシネンシス）、 ライム （ Citrus aurantifolia）、 またはニームの葉（ アザディラクタインディカ）。 ミスワクに存在する植物繊維は、歯の表面の歯垢を持ち上げるのに役立ちます。研究から引用された、口腔の健康に有益なミスワクの天然成分のいくつかは次のとおりです。

• シリカ

シリカは、歯の表面の汚れや堆積物を取り除くのに役立つ研磨材です。

• 重炭酸ナトリウム

ミスワクの別の内容は、殺菌剤または防腐剤である重曹です。つまり、ミスワクには、邪魔な微生物の増殖を防ぐ化合物があります。

• タンニン酸

このタイプの酸には効果があります 収斂剤 、粘膜組織を生物学的に収縮させることを意味します。これが、ミスワクが歯垢や歯肉炎の出現を防ぐことができる理由です。

• 樹脂

レジンの機能は、微生物の活動による損失から歯を保護するエナメル質層を形成することです。

• アルカロイド

ミスワクのアルカロイドはバクテリアをはじく効果があり、歯茎に良い刺激を与えます また読む：最大のきれいな口のためにあなたの歯を正しくそして正しく磨く方法

歯科および口腔の健康のためのミスワクの利点

科学的には、シワクの使い方は紀元前約3、500年前から存在しています。ミスワクを使用して口をきれいにすることは、歯の健康に利益をもたらすことができることがわかりました。見逃してはならない歯科および口腔の健康のためのミスワクの利点は次のとおりです。

1.虫歯を予防する

シワクには虫歯を防ぐ成分が含まれていると考えられています。これらの利点の1つは、シワクの独特の味と、最初に噛む必要があるその使用から得られ、唾液分泌を引き起こします。生成された唾液は、口腔内の酸のバランスを維持するのに役立ちます。虫歯や唾液分泌を引き起こす細菌による口腔内の酸性状態は、口腔内のpHのバランスをとるのに役立ちます。

2.口臭を防ぐ

ミスワクは歯のクリーニングに役立つだけでなく、舌のクリーニングにも使用できます。舌の汚れが口臭の原因のひとつであることをご存知ですか？

3.抗菌成分が含まれています

研究によると、ミスワクには歯にダメージを与えるバクテリアの発生を防ぐことができる成分が含まれています。これらの細菌には、S。mutans、L。acidophilus、およびP.gingivalisが含まれます。

4.抗真菌成分が含まれています

カンジダアルビカンスは、口腔内の感染症を引き起こす可能性のある真菌の一種です。ミスワクの使用は、この1つの微生物の発生を防ぐと考えられています。

これは、シワクの硫酸塩含有量が非常に高いためです。

5.歯垢の形成を抑制することができます

ミスワクは、歯垢の形成を化学的に阻害する可能性があります。歯垢は、虫歯や歯石など、口腔内のさまざまな問題の原因です。ミスワクの使用は、歯茎の出血のリスクを減らすとも言われています。

siwakの使い方

Siwakは通常3本の指で保持されます（ 3本指グリップ ）または5本の指（ 5本指グリップ ）。目標は、歯の表面でミスワクを動かすときに手をより安定させることです。次に、ミスワクを使用する最初の方法は、茎に沿った細い毛が歯に触れることができるように、ベースインチの長さにカットすることです。次に、細い毛が現れるまでゆっくりと噛みます。使用するには、現代の歯ブラシを使用するのと同じように、歯に擦り込むだけです。ミスワクが乾燥している場合は、きれいな水に8時間浸して飽和させます。ミスワクの使用方法は、常に歯と歯茎の境界から離れるように指示する必要があります。それだけでなく、siwakも 頬粘膜 または頬と歯の間の内壁。動きはゆっくりと上から下へです。シワクはいつ交換する必要がありますか？持っている場合は、3〜5日ごとにシワクを切り、シワクの使い方を最初から最後まで繰り返します。人がミスワクを適切に使用する方法を知らず、1日に高頻度で（少なくとも5回以上）着用すると、歯肉退縮のリスクがあることが研究で指摘されています。

siwakを使用することの副作用

利点は非常に多様ですが、siwakを使用する前に考慮する必要があるいくつかの欠点があります。

• シワクは歯のすべての部分に到達するのは難しいです
• 歯の表面を侵食する可能性があります
• 歯茎の衰退の危険因子になります。

Siwakの使用時間は限られています。 24時間後、この植物は健康に良くない成分を放出します。したがって、ミスワクを自然に使用したい場合は、新鮮な茎を選択してください。これまで、研究者はミスワクを使用して口腔衛生を維持することの有効性を発見し続けています。さらに、シワクがあなたの歯を最適にきれいにするかどうかは、あなたの歯の状態や各人の病歴など、他の多くの要因にも依存します。 また読む：あなたは毎月あなたの歯ブラシを変えるべきですか？

どちらが良いですか：siwakまたは歯ブラシ？

現在広く使用されている歯ブラシは、1887年に米国で最初に特許を取得しました。米国歯科医師会によると、理想的な歯ブラシの寸法は、表面31.8〜9.8 mm、2〜4列の毛、5本の細い毛です。-12各行。シワクや歯ブラシを比較したいくつかの研究では、シワクは歯ブラシよりも優れた効果があると言われています。正しいミスワクの使い方を知ることで、歯垢や歯肉炎を大幅に減らすことができます。しかし、現代の歯ブラシ使用者とミスワクの両方で歯茎の出血に有意差はないと言う研究があります。ミスワクと歯ブラシの機能は同じです。ただし、デザインは大きく異なります。ミスワクの歯を磨くための毛は、茎の中央にあります。したがって、歯の間のギャップと比較して、歯の表面に容易に触れることができる。現代の歯ブラシは、歯の隙間に届くように設計されています。それだけでなく、歯ブラシは歯の表面に触れることもできます。シワクと歯ブラシの両方に利点があると結論付けることができます。誰もが自分の好みに応じて自由に選択できます。最も重要なことは、現代のミスワクや歯ブラシの使い方を知り、それを定期的に使用することです。ミスワクの利点とその使用方法について医師に直接相談したい場合は、次のことができます。SehatQ家族健康アプリで医師とチャット.

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