早く出産する10の食品は効果的かどうか？

出産をスムーズに進めるために、ナツメヤシ、甘草、ラズベリーリーフティーなど、妊娠中の女性がすぐに食べられる食品があると考える人もいます。しかし、これらの主張は科学的に証明されていますか？出産を容易にする食品の長いリストと科学的な説明があります。

早く出産できる食べ物

陣痛を促進するのに役立つ化合物を含むと考えられている、出産を容易にするためのさまざまな食品があります。さて、妊娠中の女性が妊娠中に試すことができる、すぐに出産する食品は次のとおりです。

1.パイナップル

パイナップルはすぐに出産できる食品と考えられており、ビタミンCを多く含む果物として有名なだけでなく、パイナップルを食べることで出産が容易になると信じている妊婦も少なくありません。この主張は、パイナップルの酵素であるブロメラインが子宮頸部（子宮の首）を柔らかくすることができ、最終的には陣痛に良いという事実に基づいています。しかし、パイナップルが陣痛を容易にすることができることを示す十分な証拠がないため、この主張は科学的に立証されていません。

2.日付

パイナップルとは対照的に、日付は自然に誘発することが科学的に証明されている高栄養の甘い果物です。研究によると、出産の4週間前にナツメヤシを食べる妊婦は、誘導が必要になる可能性が低いことがわかっています。それだけでなく、2013年と2017年の調査では、ナツメヤシを摂取すると分娩プロセスがスピードアップし、オキシトシンホルモンの使用を減らして出産プロセスをスピードアップできることが明らかになりました。

3.辛い食べ物

いくつかの調査は、多くの人々が辛い食べ物が出産プロセスをスピードアップして容易にすることができると信じていることを証明しました。しかし、実際には、この主張を立証できる科学的研究はありません。辛い食べ物を食べる前に、配達プロセスを容易にするために最初に相談することをお勧めします。

4.グリーンパパイヤ

グリーンパパイヤはまだ若いパパイヤです。パパイヤは非常に高い酵素パパインが豊富であると考えられているため、出産しやすい食品に分類されます。さらに、パパイヤの葉にはラテックスも含まれています。ラテックスはホルモンのプロスタグランジンやオキシトシンのように作用するため、収縮を引き起こすと考えられています。有望に見えますが、この主張を立証することができた研究はありません。

5.ラズベリー茶葉

ラズベリー茶葉を飲むことは、出産プロセスを容易にすることができると信じられています。ただし、繰り返しになりますが、これらの主張を立証する科学的証拠はありません。実際、その安全性にはまだ疑問があります。これが、さらなる研究が必要な理由です。また、試す前に医師に相談することをお勧めします。 また読む：出産時の強い緊張のための食品、何？

6.甘草の根

甘草の根に含まれるグリチルリチンは、プロスタグランジンホルモンの産生を刺激し、胎児の出産の道を開くことで陣痛を促進すると考えられています。ただし、国立補完統合衛生センターは、甘草の根を大量に摂取すると早産を引き起こし、胎児の健康を脅かす可能性があることを確認しているため、注意が必要です。出産を容易にするために根を試す前に、まず産婦人科医に相談する必要があります。

7.ヒマシ油

迅速な配達のための別の収縮刺激食品は、ヒマシ油またはヒマシ油です。種子から直接抽出されたヒマシ油は、短納期の食品であると考えられています。このオイルの使用は何世紀にもわたって使用されてきたと考えられています。しかし、この主張を立証することができた研究はありません。ひまし油を摂取すると下痢や嘔吐などの副作用を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。もちろん、この副作用はあなたに不快感を与えるでしょう。

8.バナナ

バナナは分娩が容易な食品と考えられており、次の分娩が容易な食品はカリウムが豊富なバナナです。カリウムは、筋肉の収縮を助けるミネラルです。出産前に数週間バナナを食べると、自然に陣痛を誘発すると考えられています。しかし、この主張を立証する証拠はありません。

9.ナス

なすは、赤ちゃんの誕生を早めると信じられている食品の1つでもあります。ナスが収縮を早めることができるという科学的証拠はありませんが、アメリカにはナスのパルメザンチーズが陣痛を刺激することができると言うレストランがあります。

10.バルサミコ酢

ナスだけでなく、米国ではバルサミコ酢も早く出産する食品のひとつです。しかし、これまでバルサミコ酢が収縮を加速できるという科学的証拠もありません。 また読む：これらは胎児に良い妊婦のためのさまざまな健康食品です

SehatQからのメッセージ

言及されている簡単な出産のための食品の中で、日付だけが労働プロセスをスピードアップし、労働を容易にするためにオキシトシンの使用を減らすことが証明されている唯一の食品です。一方、他のさまざまな食品は、口コミを通じて広まる事例証拠と神話によってのみサポートされています。陣痛を誘発すると考えられる食品を摂取する前に、まず医師に相談することを忘れないでください。これはあなたの健康と胎児に害を及ぼす可能性のある副作用を避けるために行われる必要があります。 SehatQファミリーヘルスアプリケーションの医師に無料で相談することを躊躇しないでください。今すぐAppStoreまたはGooglePlayからダウンロードしてください。