自然は常に人体の健康に栄養を与えるさまざまな植物を提供します。健康食品愛好家の間で現在人気のある天然物の1つは ウィートグラス 。ウィートグラスとしても知られていますが、どのようなメリットがありますか ウィートグラス 体の健康のために？ 【【関連記事】】
あれは何でしょう ウィートグラス?
ウィートグラス 植物科に由来するイネ科植物です コムギaestivum 。一部の人々はまた、その高いクロロフィル含有量のためにこの植物を「緑の血」と呼びます。植物 ウィートグラス ヨーロッパとアメリカで自然に成長します。この植物は、屋外と屋内の両方で育つことができます。利点 ウィートグラス 健康のため
ウィートグラス 体に有益なアミノ酸、ビタミン、ミネラルが豊富です。それに含まれるビタミンには、ビタミンA、E、C、K、およびB6が含まれます。そこに含まれるミネラルはカルシウム、セレン、マグネシウム、鉄です。しかし、このイネ科植物には少量のタンパク質しか含まれていません。低タンパク質含有量は、その中の高抗酸化物質含有量とバランスが取れています。所有するさまざまなコンテンツに基づく ウィートグラス ウィートグラスの利点のいくつかは次のとおりです。1.消化器系の問題を克服する
この植物は、胃の痛みを軽減し、下痢などの消化器系の問題を治療するために、伝統医学で長い間使用されてきました。2.抗酸化物質の供給源
他の多くの植物ベースの製品と同様に、 ウィートグラス 抗酸化物質が含まれています。抗酸化物質は、免疫系が体内に入る有害物質に反応するときに発生する慢性炎症と戦うのに役立ちます。さらに、このコンテンツは、フリーラジカルによって引き起こされる損傷を防ぐのにも役立ちます。さらに、2018年の研究では、タンパク質と抗酸化物質の含有量が ウィートグラス さまざまな病気を予防し、新陳代謝を高め、体内にエネルギーを蓄えることができます。3.癌のリスクを低下させます
他の研究によると ウィートグラス 結腸直腸癌（大腸で成長する癌）の成長を遅らせたり、殺したりする可能性があります。結腸がんは別として、 ウィートグラス 白血病や血液がんから体を守るのに役立ちます。研究者たちは、小麦草に含まれるフラボノイド化合物とポリフェノールが、骨髄細胞での白血病の発症を防ぐのに役立つと信じています。4.化学療法の有効性を高める
2015年に発表されたレビューでは、ウィートグラスが化学療法の効果を高めることができると述べられました。研究者は、化学療法と組み合わせて使用した場合、 ウィートグラス 治療の有効性を高め、化学療法の副作用を減らすことができます。5.バクテリアとの戦いを助けます
別の利点は、小麦草が細菌によって引き起こされる特定の種類の感染症と戦うか、または遅くすることができると述べている研究で明らかにされています 連鎖球菌 または 乳酸菌 .6.血糖値を制御する
消費ウィートグラス糖尿病患者の過剰な血糖値を制御するのに役立ちます。ウィートグラスには、インスリンのように機能する化合物が含まれています。これらの化合物は、血糖値を通常の限界を超えて下げるのに役立ちます。7.体重を減らす
ウィートグラスは減量に役立ちます。に含まれるチラコイドの含有量ウィートグラス それはあなたが満腹感を高めることによってあなたの食欲を制御するのに役立ちます。消費する方法 ウィートグラス
ウィートグラスを処理する最も簡単な方法は、それをブレンドしてすぐに飲めるジュースにすることです。ジュースの不快で苦い味を裏切るために ウィートグラス 、果物、牛乳、蜂蜜などの他の材料と混ぜることができます。ウィートグラスに対する公共の関心の高まりにより、多くの生産者が栽培しています ウィートグラス 別の形で。現在、ウィートグラスは、直接飲むことができる抽出物、粉末、カプセル、または錠剤の形で入手できます。必ず購入してください ウィートグラス この既製の製品は、その品質と安全性で信頼されている場所にあります。潜在的な副作用 ウィートグラス
あなたはただ買うべきです ウィートグラス評判の良い健康店などの信頼できるサプライヤーから。植物が適切に成長し、きれいにされていることを確認するために購入する前に参照と情報を探してください。これは、有害なバクテリアや真菌がまだ付着している可能性を排除するために重要です。 ウィートグラス。初心者の方は、少量から始めて徐々に服用してから、推奨用量を満たしてください。これはあなたの体がウィートグラスの消化過程に順応するのを助けます。体液 ウィートグラス 1日あたり1〜4オンス（oz。）または約2回の注射を行うことができます。通常の粉末の投与量は3〜5グラム、または小さじ約1杯です。副作用のリスクを減らすために、ウィートグラスを摂取した直後に一杯の水を飲む必要があります。飲酒後に発生する可能性のある副作用 ウィートグラスは：- 吐き気
- 頭痛
- 便秘
- 腹痛
- 熱
植物 ウィートグラス 1人？これがステップです！
このウィートグラスはインドネシアでは自然に育たないので、自然な形を見つけるのは少し難しいかもしれません。しかし、種に落胆する必要はありません ウィートグラス あなたは植物店や売り手でそれを得ることができます オンライン 次のためにあなたはあなた自身を成長させます。ウィートグラスを植えて世話をするために取るべきステップは次のとおりです。- 種を浸す ウィートグラス 8〜12時間。
- 浸した種子を瓶に入れ、次の16〜24時間発芽させます。
- 「尾」が現れたら、土で満たされたポットまたはトレイに種を植えます。
- 最初の3日間は、ポットまたはトレイに1日1回毎朝水をやります。ポットまたはトレイが完全に濡れるまで水をまきます。種が乾いて死ぬことがないように、水をやった後は鍋を覆うことを忘れないでください。午後は、鍋やトレーの蓋を開けて水を垂らします。
- 4日目に、ポットまたはトレイから蓋を外し、ウィートグラスが濡れるまで1日1回水をやります。直射日光がポットやトレイに当たらないようにしてください。
- 一般的に、ウィートグラスが成長するのに7〜12日かかります。収穫された草は冷蔵庫で7-10日間続くことができます。
