ペパーミントオイルの8つの健康的で新鮮な利点

あなたはすでにペパーミントの葉に精通しているかもしれません。しかし、ペパーミントがオイルとして使用できることをご存知ですか？このワンオイルは、さわやかな効果があるため、アロマテラピーとしてよく使われます。それだけでなく、ペパーミントオイルにはさまざまな健康上の利点もあります。

ペパーミントオイルの健康上の利点

ペパーミントオイルは、ペパーミント植物の葉から抽出されたオイルで、さまざまな目的に使用できます。このオイルの主な化学成分、すなわちメントールとメントン。ペパーミント 油 それは多くの健康上の利益を提供することができる強力な抗菌、抗ウイルスおよび抗酸化特性を持っています。ペパーミントなら不思議ではありません 油 世界で最も人気のあるエッセンシャルオイルの1つになります。メリットは ペパーミントエッセンシャルオイル 以下を含む健康のために：

1. IBSの症状を和らげる（過敏性腸症候群)

いくつかの研究は、腹痛、腹部膨満、下痢または便秘を引き起こす可能性のあるIBSまたは結腸の障害に対するペパーミントオイルの利点に焦点を当てています。研究者は、ペーパーミントによるIBS治療を発見しました エッセンシャルオイル 胃の痛みやその他のIBS症状を和らげることができます。これらのオイルの含有量は、結腸のけいれんを軽減し、腸の筋肉を弛緩させ、膨満感を軽減することができます。

2.胸焼けを和らげます

クミンと組み合わせたペパーミントオイルは、膨満感や腹痛を特徴とする機能性消化不良や潰瘍の治療に使用されてきました。 2つを含むいくつかの研究の結果の要約はまた、この組み合わせが潰瘍の症状を和らげるのに有望な効果を持っていることを全体的に示しています。

3.吐き気を減らす

手術後、一般的に吐き気がしばしば発生します。ある小規模な研究では、ペーパーミントを吸入した患者が エッセンシャルオイルアロマテラピー効果があるため、吐き気のレベルが低くなります。一方、ペーパーミントを含む4つの研究のレビューの結果によると、 エッセンシャルオイルオイルが重度の吐き気にほとんど影響を及ぼさないことを示しました。

4.頭痛を和らげる

ペパーミントオイルの他の機能の1つは、その鎮静作用により循環を促進し、緊張した筋肉をリラックスさせることができるため、頭痛を和らげることです。キール大学の神経クリニックでの臨床試験では、ペーパーミントの組み合わせが エッセンシャルオイル、ユーカリ油、エタノールには、頭痛を軽減するのに役立つ鎮痛効果があります。額やこめかみに塗ると、筋肉や心にリラックス効果をもたらします。

5.息をリフレッシュし、口腔の健康を維持します

ペーパーミント エッセンシャルオイル メントールが含まれているため、自然に息をリフレッシュすることができます。さらに、ペーパーミント エッセンシャルオイル また、感染症や虫歯の原因となる細菌や真菌を殺すことができます。で公開された実験室研究 European Journal of Dentistry そのペパーミントオイルが ティーツリー油 タイムエッセンシャルオイルは抗菌作用を示しました 黄色ブドウ球菌 , エンテロコッカスフェカーリス , 大腸菌 と カンジダアルビカンス .

6.髪の成長を促進します

ペパーミントオイルは、自然に髪を太くし、傷んだ髪を治療するため、ヘアケア製品に広く使用されています。このオイルは、健康な頭皮を刺激するのにも役立ちます。ペーパーミント中のメントールの含有量 エッセンシャルオイル 髪にたまった細菌を取り除く強力な消毒剤にもなります。

7.かゆみを軽減します

研究によると、ペパーミントオイルのメントール含有量はかゆみを軽減することができます。かゆみは確かにあなたに不快感や欲求不満を感じさせる可能性があります。しかし、かゆみの症状がある96人の妊婦を対象としたランダム化臨床試験では、ペパーミントオイルとゴマ油の組み合わせを使用した後、かゆみの重症度が改善したことが示されました。

8.呼吸を和らげます

ペパーミントオイルを吸入すると、副鼻腔や喉のかゆみを和らげることができます。ペパーミントは、気道を開き、粘液を取り除き、混雑を減らすのに役立つ去痰薬として機能するためです。実験室での研究では、ペパーミントオイルの抗菌性、抗酸化性、抗ウイルス性が気道を攻撃する感染症と戦うのに役立つことも示されています。

消費の副作用 ペパーミントエッセンシャルオイル

ほとんどの成人では、栄養補助食品やスキンケアに含まれる少量のペパーミントオイルを安全に使用できます。ただし、ペパーミントオイルを使用する前に、状態が安全であることを確認する必要があります。場合によっては、ペパーミントオイルが発疹、頭痛、かゆみなどのアレルギー反応を引き起こす可能性があるためです。さらに、ペパーミントオイルの使用によって発生する可能性のある副作用、すなわち胸焼け、および下痢による肛門の燃焼。妊娠中または授乳中の母親の場合は、安全を確保するために医師に相談する必要があります。最も重要なことは、ペパーミントオイルの使用は、現在受けている治療や投薬の代わりにはならないということです。このオイルの使用があなたが服用している薬に副作用がないことを確認するために常にあなたの医者に相談してください。 【【関連記事】】直接医師に相談したい場合は、SehatQ家族健康アプリで医師とチャット.

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