あなた方の何人かはすでにアロマテラピーに精通しているかもしれません。植物抽出物に基づく代替医療またはホリスティックヒーリングの1つ。アロマテラピーは香りがよいだけでなく、特定の医学的リスクを軽減するのに役立つと言われています。健康のためのアロマテラピーのさまざまな利点は何ですか？ここに完全な説明があります。 
健康のためのさまざまな種類のアロマテラピーの利点アロマテラピーは補完的な治療法であるため、病気の主な薬として使用することはできません。これらのエッセンシャルオイルの治療効果に関する研究はまだ限られていますが、アロマテラピーの健康上の利点のいくつかを以下に示します。 
アロマテラピーを使用することの副作用のいくつか安全性テストに基づいて、アロマテラピーを使用することのリスクまたは副作用についての報告は比較的少ないです。実際、いくつかの種類のアロマセラピーやエッセンシャルオイルは、食品成分としての使用が許可されています。ただし、利点とは別に、アロマセラピーキャンドルを含むアロマセラピーを使用すると、次のような副作用が発生する可能性があります。
アロマテラピーとは何ですか？
ジョンズホプキンス医学から引用すると、アロマテラピーはエッセンシャルオイルを使用した回復療法です（エッセンシャルオイル）健康と心理状態を改善する。ハーブ植物または花植物に由来するエッセンシャルオイルまたはエッセンシャルオイルの使用は、しばしばエッセンシャルオイルセラピー。根、皮、花冠など、油に加工される植物の部分もさまざまです。専門家によると、アロマテラピーの一部としてのエッセンシャルオイルの機能は、嗅覚受容体と呼ばれる鼻の領域を活性化することによって機能します。これらの受容体は、神経系を介して脳にメッセージを送信します。専門家は、オイルが気分に影響を与える大脳辺縁系などの脳の部分を活性化すると考えています。さらに、アロマテラピーのエッセンシャルオイルは視床下部にも影響を与えます。視床下部は、セロトニンなどの脳内化学物質を生成することによって応答します。アロマテラピーは特定の健康状態を治療するために使用できますが、この療法は医学的治療に取って代わることはできないことを強調することが重要です。 【【関連記事】】健康のためのアロマテラピーの利点
健康のためのさまざまな種類のアロマテラピーの利点アロマテラピーは補完的な治療法であるため、病気の主な薬として使用することはできません。これらのエッセンシャルオイルの治療効果に関する研究はまだ限られていますが、アロマテラピーの健康上の利点のいくつかを以下に示します。 1.体を落ち着かせる
まれではありませんが、継続的なストレスのために人の体が緊張します。これを克服するために、アロマテラピーを使用してあなたの体と心を落ち着かせることができます。アロマテラピーの使用は、ストレス、不安、またはうつ病を軽減するために生活の質を改善すると主張されています。アロマテラピーキャンドルを使用するか、バジル、ラベンダー、またはエッセンシャルオイルを使ってアロマテラピーを吸い込むことができます ローズマリー.2.睡眠の質を改善する
アロマテラピーのもう一つの利点は、睡眠の質が向上し、眠りにつくのが難しい方に適していることです。ラベンダーオイルは、アロマテラピーで最も人気のあるエッセンシャルオイルの1つです。これは、睡眠中のリラクゼーションと緊張の緩和に効果があるためです。ラベンダーオイルの他に、カモミールオイルやネロリオイルも使用できます。3.消化器系の健康を維持する
アロマテラピーのベルガモットオイルは、尿路と消化管に有益であると考えられています。ユーカリオイルと組み合わせると、ベルガモットオイルはストレスや水痘によって引き起こされる皮膚の問題を緩和する可能性があります。4.肌の問題を解決する
スキンケア愛好家はオイル含有量を認識している必要があります お茶 木とレモン。アロマテラピーのこのタイプのエッセンシャルオイルは、にきびの問題に対処するのに役立ちます。次に、色素沈着の問題、乾燥肌、脂性肌に対処し、早期老化を防ぐのに役立つ他のアロマセラピーオイルがあります。たとえば、ゼラニウム、ローズ、ホホバ、サンダルウッドのエッセンシャルオイル、 タンジェリン、 その他。5.インフルエンザと咳を和らげます
咳、発熱、鼻づまりを和らげるユーカリタイプのアロマテラピーオイルをご利用ください。さらに、レモンやペパーミントなど、鼻腔をきれいにし、喉の感染症を減らすことができる他のタイプのアロマセラピーオイルがあります。6.痛みの緩和
ある研究では、痛みを軽減するアロマテラピーの重要な利点とプラスの効果があることがわかりました。たとえば、頭痛、慢性的な痛み、慢性的な腰痛、慢性的な首の痛み、膝の痛み、月経痛、出産時の痛みなどです。7.性欲を高めるal
ジャスミンとサンダルウッドのエッセンシャルオイルに由来するアロマテラピーは、媚薬または性的興奮を高めることができる物質として人気があります。科学的研究を支援することはまだ少ないですが、アロマテラピーは脳内のベータ波を増加させるのに役立つと信じられています。ベータ波は注意力に関連しています。 【【関連記事】】アロマテラピーを安全に使用する方法
アロマテラピーのメリットを得るには、数滴のアロマテラピーを溶剤オイルに混ぜる必要があります。肌に塗る前に、 パッチテスト または最初にアレルギー検査。秘訣は、エッセンシャルオイルとソルベントオイルの混合物を耳や手首の後ろなどの皮膚の領域に少量塗布することです。これは、アレルギー反応が起こらないようにするために行われます。一部の治療用オイルは、日光と反応する可能性もあります。そのためには、アロマテラピーにエッセンシャルオイルを使用する前に、まず医師に相談する必要があります。医師に相談する警告は、妊婦、授乳中の母親、子供を含むすべての人に適用されます。同様に、皮膚の問題、呼吸器の問題、アレルギー、高血圧を患っている人。直接塗布することに加えて、安全なアロマセラピーとしてエッセンシャルオイルを使用する方法は次のとおりです。- ディフューザーを使用します。
- 使用する 吸入器。
- アロマテラピーキャンドル。
- バスソルト。
- オイル、クリームまたはローション。
- 冷温湿布。
- ビューティーマスク。
- 蒸気 顔。
アロマテラピーの副作用
アロマテラピーを使用することの副作用のいくつか安全性テストに基づいて、アロマテラピーを使用することのリスクまたは副作用についての報告は比較的少ないです。実際、いくつかの種類のアロマセラピーやエッセンシャルオイルは、食品成分としての使用が許可されています。ただし、利点とは別に、アロマセラピーキャンドルを含むアロマセラピーを使用すると、次のような副作用が発生する可能性があります。 
