妊娠中は、飲み物を飲むときなど、子宮内の胎児を健康に保つために妊娠中の女性が考慮する必要のあることがたくさんあります。不注意に飲むと、流産を引き起こす可能性のある飲み物があります。では、どの飲み物が流産を引き起こしますか?
流産の原因となるさまざまな飲み物
妊娠中は、飲む飲み物の内容に注意を払う必要があります。多くの飲み物には、胎児の安全を脅かす可能性のある成分が含まれていることが知られています。妊娠中に避けるべき流産の原因となる飲み物は次のとおりです。1.アルコール
妊娠中の飲酒は妊娠に悪影響を与える可能性があります。妊娠中に飲酒することの副作用の1つは、流産のリスクを高めることです。さらに、妊娠中にアルコール飲料を飲むと、次のような状態を引き起こす可能性があります。- 赤ちゃんが死んで生まれるリスクを高めます
- 赤ちゃんの脳の発達への悪影響
- 顔の奇形を引き起こす
- 知的障害のある赤ちゃんが生まれるリスクを高めます
- 赤ちゃんの心臓の欠陥を引き起こします
2.低温殺菌されていないフルーツジュース
低温殺菌プロセスを経ていないフルーツジュースは、妊娠中の女性が摂取すると危険な場合があります。低温殺菌されていない場合、フルーツジュースは細菌汚染の影響を受けやすくなります。これらの細菌は、自然に発生することも、保管中の汚染が原因で発生することもあります。低温殺菌されていないフルーツジュースに含まれる細菌は、感染を引き起こす可能性があります。細菌感染症は、子宮内の胎児の安全を脅かし、流産を引き起こす可能性があります。低温殺菌自体は、栄養価を変えることなく食品中の有害なバクテリアを殺すための最も効果的な方法です。3.低温殺菌されていないミルク
低温殺菌されていないフルーツジュースと同じように、低温殺菌されていない牛乳は細菌感染を引き起こす可能性があります。細菌感染症は、胎児だけでなくあなた自身の健康にも悪影響を与える可能性があります。したがって、それらを消費する前に、低温殺菌された乳製品を購入することを確認してください。4.コーヒー
コーヒーにはカフェインがたくさん含まれています。コーヒーに含まれるカフェインは、妊娠初期に流産を引き起こす可能性があります。流産を引き起こす可能性があることに加えて、カフェインの過剰摂取は胎児の成長を阻害する可能性があります。それだけでなく、カフェインはまた、出生時体重が通常よりも低い状態で赤ちゃんが生まれるリスクを高めます。赤ちゃんが平均以下の体重(2.5 kg未満)で生まれると、成人としての乳幼児突然死や慢性疾患のリスクが高まります。5.お茶
コーヒーと同じように、お茶にもカフェインが含まれています。妊娠中のカフェインの過剰摂取は、子宮内での赤ちゃんの成長を阻害する可能性があります。これらの化合物は流産のリスクも高めます。によると アメリカ産科婦人科学会 (ACOG)、妊娠中の女性はカフェイン摂取量を200mg /日未満に制限することをお勧めします。これは、妊娠中の女性が発生する可能性のあるリスクを防ぐことを目的としています。6.炭酸飲料
炭酸飲料にはカフェインが含まれているため、流産のリスクが高まります。一方、清涼飲料は一般的に糖度が豊富です。妊娠中の過剰な糖分摂取は、赤ちゃんが成長するにつれて太りすぎになる可能性を高めます。これらのリスクを回避するには、カフェインの摂取量を200 mg /日以下に制限してください。さらに良いことに、妊娠中にカフェインを含む飲み物を飲むことは、起こりうるリスクを防ぐためにすべきではありません。子宮内の胎児の健康を維持するためのヒント
流産の原因となる飲み物を避けることに加えて、子宮内の胎児を健康に保つためにあなたが取ることができる多くの行動があります。以下を含む、適用できるいくつかのヒント:- 十分な休息をとる
- 出生前のビタミンを摂取する
- 産婦人科医による定期検査
- 定期的に軽い運動をする
- あなたの体を水分補給してください
- 葉酸が豊富な食品を摂取する
- 歩くときの痛みを防ぐために快適な靴を履いてください
- 便秘を避けるために食物繊維を多く含む食品を食べる
- 細菌感染を防ぐために、猫のトイレを自分の手で掃除しないでください