炎症性腸疾患とそのタブーを持つ人々のための食品のリストはここにあります

大腸炎の症状の再発を防ぐ1つの方法は、大腸炎の人のために食べ物を食べることによって食事を調整することです。知らない人のために、大腸炎または炎症性腸疾患 (IBD)は、消化管の腸の慢性炎症を特徴とする一群の症状です。最も一般的な2種類の大腸炎は、潰瘍性大腸炎とクローン病です。大腸炎が再発すると、血液、粘液、膿を伴う下痢の再発などの症状が現れることがあります。現れる可能性のある他の症状は、腹部のけいれんまたは急性腹痛、食欲不振、および体重減少です。

炎症性腸疾患食品

基本的に、大腸炎を治すための特定の種類の食事や果物はありません。ただし、炎症性腸疾患のある人が症状を予防または緩和するために推奨される食品がいくつかあります。

1.低残留食

低残留物または低繊維食品は、腸の炎症を持つ人々のための食品の1つです。このタイプの食品は、排便の回数と頻度を減らすのに役立つため、再発したときに大腸炎の症状を和らげることができます。消費できる低残留食品のいくつかのタイプ、すなわち全粒穀物から作られていない白パンまたは加工された朝食用シリアル。白米、麺類、精製パスタも食物繊維が少ないです。さらに、腸の炎症の再発を防ぐのに役立つ果物もあります。これらの果物は繊維含有量が少ないため、メロン(緑または黄色)、パパイヤ、桃などの排便を引き起こしません。

2.タンパク質源の摂取

タンパク質の消費は、炎症性腸疾患を持つ人々の食事の重要な部分です。たんぱく質の原料は、鶏肉や鮭など、じっくりと煮込んだ柔らかな食感の肉です。赤身の赤身の肉を選び、調理時に脂肪を加えないこともできます。さらに、タンパク質含有量の高い炎症性腸疾患を持つ人々のための他の食品は、よく調理された卵と豆腐、そしてマッシュナッツです。腸の炎症のある人のために食べ物を食べるたびに、体の反応に注意を払う必要があります。状態が悪化したり、改善が見られない場合は、摂取した食物摂取量に体が合わない可能性があります。

3.熟した果物と野菜

野菜を食べたいなら、生野菜など生野菜は避けましょう。完全に調理された野菜を食べて、皮、種、茎を避けることができます。果物を食べたい場合も同様です。大腸炎を予防する果実は、食感が柔らかく、消化しやすく、食物繊維が少ない。これがあなたが消費できる果物のリストです:
  • 皮をむいたリンゴ
  • バナナ
  • 緑または黄色のメロン
  • マスクメロン
  • スイカ
  • ポーポー
  • 缶詰の果物。
ジュース、ソース、またはシロップに加工される果物を選択することもできます。その理由は、これらの果物は直接食べた果物よりも繊維が少ないからです。消費される果物が熟していてきれいであることを確認してください。

4.ビタミンとプロバイオティクス

大腸炎が再発した場合は、消化器系の健康を改善するために、ビタミンD、カルシウム、プロバイオティクスを摂取する必要があります。ラクトースフリーおよび無脂肪のヨーグルトまたはミルク、プロバイオティクスドリンク、または強化された非動物ミルク(アーモンドミルクまたは豆乳)を摂取することで、ビタミンおよびプロバイオティクスのニーズを満たすことができます。大腸炎の人のために食べ物を食べることに加えて、この病気が再発したときは水分の必要性を満たす必要があります。体が脱水状態になったり脱水状態になったりしないように、毎日少なくとも8杯の水分を摂取してください。推奨される液体は、必要に応じて水またはORSです。 【【関連記事】】

炎症性腸疾患

辛い食べ物は、腸の炎症が禁止されている食品の1つです。腸の炎症に関する推奨食品に加えて、腸の炎症が禁止されている食品の種類もあり、避ける必要があります。再発を防ぐため、または生理を防ぐため フレアアップ 悪化した場合は、以下の炎症性腸疾患のタブーを避ける必要があります。
  • 脂っこい揚げ物
  • 辛い食べ物
  • 生の果物や野菜を含む高繊維食品
  • ナッツと全粒穀物
  • カフェイン入りドリンク
  • キャンディー、お菓子、ソーダなど、糖分が多い食品
  • アルコール。
炎症性腸疾患は上記のリストに限定されません。これは、炎症性腸疾患の人がさまざまな症状や再発率を経験する可能性があるためです。大腸炎の人のための食品の種類も、個人ごとに異なる影響を与える可能性があります。ですから、食事日記をつけるのは良い考えです。消費された食品の種類と消化への影響を書き留めることができます。特定の食品を食べた後に胃に不快感を感じたり再発したりした場合は、将来これらの食品を摂取しないようにする必要があります。大腸炎について質問がある場合は、無料でSehatQ家族医療アプリで直接医師に尋ねることができます。今すぐAppStoreまたはGooglePlayでSehatQアプリをダウンロードしてください。

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