母乳が母乳をより豊富にすることができるというのは本当ですか？

母乳（母乳）を飲むことは、母乳の流れをより多くするための近道と見なされることがよくあります。それでは、母乳スムージングミルクは母親のミルク生産を増やすのに本当に効果的ですか？あなたは子供のための排他的な母乳育児を確実にするためにこのミルクを飲むべきですか？母親の母乳生産の大部分は、実際には、直接母乳育児の頻度、2つの授乳セッション間のギャップ、母親の乳房から母乳を吸うときの赤ちゃんの愛着など、いくつかの要因の影響を受けます。食品、薬物、サプリメントの摂取も母乳の質と量に影響を与える可能性があることは否定できません。

母乳を増やすためのミルクの組成と有効性を知る

現在、市場に出回っているミルク促進ミルクは通常牛乳から作られていますが、牛乳タンパク質にアレルギーのある母親のためにアーモンドミルクや豆乳をベースにしているものもあります。このミルクは、他の栄養価を高めたり、カトゥクの葉やフェヌグリークなどの母乳を刺激すると考えられている天然成分の抽出物を追加したりすることができます。以下は、これまでの科学的研究に基づいた母乳を増やすためのミルクの有効性の説明です。

1.牛乳

多くの母乳育児中の母親が、市場で広く販売されている母乳を摂取した後、母乳の生産がスムーズになったと主張するのをよく耳にします。しかし、これまでのところ、牛乳を摂取すると母乳の量が増える可能性があるという研究はありません。それでも、母乳の品質を向上させるために、牛乳（必ずしも「母乳で育てる母乳」と表示されているものとは限りません）を飲むことをお勧めします。タンパク質とカルシウムに加えて、牛乳から作られた母乳サプリメントには、通常、コリン、鉄、オメガ-3およびオメガ-6などの栄養素が含まれています。これらは赤ちゃんや授乳中の母親自身に適しています。研究によると、授乳中に定期的に牛乳を飲む妊婦は、めったに牛乳を飲まない母親よりも優れたIgA抗体を持っています。これらの抗体は赤ちゃんの腸を強くすることができるので、後年に牛乳タンパク質アレルギーを発症する可能性が低くなります。あなたがアレルギーまたは乳糖不耐症でさえある人であるならば、あなたは牛のミルクから作られたミルクを飲むことを避けるべきです。代わりに、母乳を試すことができます ブースター 豆乳やアーモンドミルクなど、消化にやさしい成分から。

2.豆乳

豆乳は母乳としても広く使われており、手頃な価格です。幸いなことに、豆乳は、特にまだ産褥にいる母親にとって、乳量を増やすことができることが研究によって示されています。母乳の供給に対する豆乳のプラスの効果は、その中のイソフラボン含有量によるものです。イソフラボンまたは植物エストロゲンホルモンは、体によって自然に生成されるエストロゲンホルモンであり、授乳中の母親の乳腺がより多くの牛乳を生成するのを助けることができます。

3.アーモンドミルク

母乳の厚みと甘さを増しながら、ミルクスムージングミルクとしてアーモンドミルクを選ぶ授乳中の母親も少なくありません。アーモンドミルクは確かにビタミンとミネラル、特にタンパク質とカルシウムが豊富です。母乳の生産量の増加に対するアーモンドの効果はまだ信念と提案にすぎません。母乳が実際に母乳の生産を開始できると信じている限り、母乳で育てている間、母乳を食事にすることに何の問題もありません。ただし、次の医師の推奨に従って母乳を増やす方法の基本原則を適用することを忘れないでください。

母乳を増やす自然な方法

母乳の生産は原則に従います 需要と供給、つまり、（直接母乳育児または搾乳によって）乳房が空になる頻度が高いほど、より多くの母乳が生成されます。したがって、母乳を促進するために次の方法を使用することを強くお勧めします。

1.より頻繁な母乳育児

通常、赤ちゃんは1日に8〜10回餌を与えますが、多かれ少なかれ頻繁に餌を与えることもあります。

2.授乳休憩中のポンピング

特に赤ちゃんに授乳した後、赤ちゃんが授乳セッションを逃したとき、または赤ちゃんが哺乳瓶からフォーミュラを飲むときは、搾乳を定期的に行ってください。

3.両方の乳房からの母乳育児

赤ちゃんの直接吸引は、母乳の生産を刺激し、母乳の栄養成分を豊かにします。 [[関連記事]]この方法でミルクの生産量を増やすと、数日後に結果が表示され始めます。それでも牛乳の生産に問題がある場合は、医師または授乳カウンセラーに相談してください。