炭酸飲料またはソーダ水、これらは危険と利点です

炭酸ガスを含む飲み物は炭酸飲料と呼ばれます。二酸化炭素が含まれているため、容器の壁に水泡が付着するという特徴があります。市場では、ミネラルウォーター製品や清涼飲料に含まれる炭酸飲料のさまざまな例を知っています。しかし、残念ながら、清涼飲料の人気のために、清涼飲料と炭酸飲料の基本的な違いを認識している人は多くありません。 【【関連記事】】

炭酸飲料とは何ですか？

炭酸飲料は、炭酸ガスを注入したスパークリングウォーターです。炭酸ガスの含有量は、スパークリングウォーターに特徴的な泡を引き起こす原因です。では、炭酸飲料と清涼飲料の違いは何ですか炭酸飲料と清涼飲料の基本的な違いは、その内容にあります。二酸化炭素に加えて、この炭酸飲料は塩分が少ないことが判明し、この味が少し印象的です。さらに、炭酸飲料には、体のpHバランスを乱すほどではありませんが、わずかに酸性の3〜4のpHも含まれています。一方、清涼飲料水には、砂糖、クエン酸、果糖コーンシロップなどの人工甘味料などの成分を混合した二酸化炭素が含まれています。

ソフトドリンクのメリット

不健康な飲み物と見なされることがよくありますが、実際には、炭酸飲料や炭酸飲料には、次のような多くの健康上の利点があります。

1.消化器疾患の克服

炭酸飲料に含まれる脂肪酸は、口の中の神経受容体を刺激する可能性があります。さらに、多くの研究では、炭酸飲料が消化を改善するのに役立つ可能性があることにも言及しています。炭酸飲料のpHもわずかに酸性ですが、体のpHバランスを乱すほどではありません。ただし、このレベルの酸性度は、胃の活動を高めるようにも機能します。胃の機能を妨げることなく胃の活動が増加すると、炭酸飲料は胃酸による胸焼けを和らげるのに役立ちます。

2.筋肉のけいれんを防ぎます

新鮮な炭酸水にはかなり高いナトリウムが含まれています。ナトリウムは、筋肉のけいれんを防ぎ、早期老化を防ぎ、血圧を下げ、体の電解質バランスを維持するのに役立つ重要なミネラルの1つです。

3.肝臓の脂肪を破壊します

炭酸飲料にはカフェインも含まれています。他のカフェイン入り飲料と同様に、この炭酸水は中枢神経系を刺激し、肝臓の脂肪を分解するのに役立ちます。利点、気分または気分は頭痛を増加させ、軽減します。 また読む：過剰なソーダ消費は骨粗鬆症のリスクを高める？

炭酸飲料と炭酸飲料が健康に及ぼす影響

炭酸飲料は痛みを和らげると信じられています

胃酸による胸焼け。ソーダや炭酸飲料は、歯、骨、体重、消化、血糖、脳の健康に悪影響を与える可能性があるため、避けることをお勧めします。炭酸飲料やスパークリングウォーターの危険性に注意する必要があります。

1.虫歯を引き起こす

ある研究によると、清涼飲料に含まれるクエン酸、二酸化炭素、砂糖の含有量は虫歯を引き起こす可能性があります。ソフトドリンクに含まれる酸や糖分は、歯のエナメル質に損傷を与えると言われています。一方、砂糖を含まない炭酸飲料は、歯を損傷することが証明されていません。

2.骨密度を下げます

炭酸飲料は骨の健康に影響を与えません。一方、クエン酸を含む炭酸飲料や、リンを多く含みカルシウム濃度が低いコーラは、骨密度が低下するリスクがあります。

3.体重増加を誘発します

ある研究によると、炭酸飲料は通常の飲料よりも満腹感を長く感じることができます。ただし、糖分を含む炭酸飲料は、グレリンと呼ばれる空腹ホルモンの増加により空腹を引き起こす可能性があります。悪い脂肪のレベルを上げる可能性のある糖分に加えて、長時間の空腹は、食べ物を食べることを控えることができないため、肥満のリスクを高める可能性があります。

4.血糖値を上げる

ソフトドリンクに含まれる糖分や人工甘味料も血糖値の上昇を引き起こし、糖尿病や高血圧、脳卒中や心臓病などのさまざまな病気を引き起こす可能性があります。それだけでなく、清涼飲料に含まれる硝酸や人工甘味料の含有量も炎症のリスクを高める可能性があります。一方、ミネラルウォーターなどの普通の炭酸飲料は、血糖値や血圧に悪影響を及ぼしませんでした。

5.脳の損傷を引き起こします

研究から引用されたように、ソフトドリンクに一般的に見られる人工甘味料であるアスパルテームのフェニルアラニン含有量は、脳損傷、脳機能障害、発作、およびフェニルケトン尿症の他の遺伝的障害を引き起こす可能性もあります。

6.消化器疾患を引き起こす可能性があります

ソフトドリンクのリン含有量は、小腸のカルシウム、マグネシウム、亜鉛物質に結合する可能性があります。これらの3つの重要な物質に結合するリン酸は、排尿時に無駄になります。これにより、体は消化器系の障害や栄養素の吸収に関する問題を経験します。ソフトドリンクが消化に及ぼすもう1つの悪影響は、腎臓での水分の吸収を妨げる高糖度です。 また読む：ダイエットソーダの消費、それは危険ですか？

SehatQからのメモ

炭酸飲料や清涼飲料の過剰摂取は、多くの健康問題を引き起こす可能性があります。腹痛や下痢などを感じた場合は、医師にご相談ください。さらに、妊娠中は、炭酸飲料または炭酸飲料を飲む前に、まず医師に相談する必要があります。直接医師に相談したい場合は、SehatQ家族健康アプリで医師とチャット.

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