妊娠を中絶できる10のスポーツ

もちろん、子宮を中絶できるスポーツは、妊婦のタブーのリストに含まれている必要があります。妊娠中も含め、体の形を保つために運動するのはとても良いことです。しかし、明らかに、子宮内の胎児の健康と安全を維持するために避けなければならないスポーツや活動がたくさんあります。 【【関連記事】】

子宮を打ち切ることができるスポーツ、ここにリストがあります

さまざまな研究の結果が異なるため、運動と流産自体は依然として医療従事者の間で論争の的となっています。一方では、流産は通常、将来の胎児の染色体異常によって引き起こされるため、胚は発達できません。しかし一方で、強すぎる特定の動きや活動が胎児の発育を妨げる可能性があることは否定できないので、妊娠を安全に保つためにそれらを修正または交換する必要があります。 注意してください、サイクリングは中絶の危険性があることがわかります。妊娠中の女性はそれぞれ条件が異なるため、許可されている運動も同じではありません。したがって、妊娠中にどの運動が安全であるかを確実に知るには、助産師または医師に相談する必要があります。医療従事者によると、妊娠中の女性にとって良い運動とは、特定のスポーツ運動を行う際の体力、スタミナ、柔軟性、専門知識を高めることができる運動です。ただし、妊娠中の女性は、子宮内の胎児の発育に悪影響を与えないように、影響の大きいスポーツを避ける必要があります。次の種類の活動やスポーツは中絶を引き起こす可能性があります。

1.サッカーとバスケットボール

どちらのタイプのスポーツも、他のプレーヤーとの衝突や衝突を経験する傾向が非常に高いため、子宮や胎児に害を及ぼす可能性があります。胃が膨らみ始めた場合(通常は妊娠4か月目)、衝突しやすいサッカー、バスケットボール、その他のスポーツは避けてください。

2.サイクリング

サイクリング、乗馬、特にオートバイレースは、中絶を引き起こす可能性のあるスポーツであると言われています。そのまたがる位置のためではなく、これらのスポーツがあなたを転倒させる危険があるからです。サイクリングが好きな人は、エアロバイクを使って自宅でのエクササイズに置き換えてみてください。最初の学期に落ちても、おそらくあなたは流産することはありません。ただし、第2または第3学期に転倒すると、胎盤早期剥離を引き起こし、胎児に害を及ぼす可能性があります。

3.縄跳びとトランポリン

妊娠中は関節がもろくなり、動きが強すぎると関節が痛くなり、けがをしやすくなります。さらに、ジャンプしたり、足を高く持ち上げすぎたりすると、子宮が「揺れる」恐れがあり、転倒しやすくなります。

4. 腹筋運動腕立て伏せ

分類 腕立て伏せ 子宮を中絶できるスポーツとしては、妊娠中の女性の胃を抑えることができるため、論理的な理由があります。その間、 腹筋 また、胃を圧迫する可能性があり、特に胃が膨満している状態で長時間横になっていると、胎児への酸素供給が妨げられることが懸念されるため、お勧めしません。

5.山に登る (ハイキング)

新鮮な山の空気を吸うことは心身の健康に良いですが、妊娠中の女性は選択することをお勧めしません ハイキング 妊娠中の定期的な運動として。好ましくは、海抜6,000フィート以上の高度にある妊婦は、次のような高山病の症状を経験する傾向があります。
  • めまいが
  • 吐き気と嘔吐
  • 疲れた
  • めまい目
  • 息苦しい
山登り中にこれらの症状が出た場合は、すぐに低地に降りてください。必要に応じて、望ましくないことを避けるために、最寄りの助産師または医師に子宮をチェックしてください。

6.深海ダイビング (スキューバダイビング)

海に深く潜るほど、胃にかかる圧力が大きくなります。妊娠中の女性では、深海の圧力が減圧症を引き起こすなど、胎児に害を及ぼす可能性があります。 また読む:妊娠中の女性のための水泳の利点と安全を保つためのヒント

7.乗馬

このスポーツには高いバランスが必要であり、妊娠中の女性が転倒するリスクがあるため、注意が必要です。さらに、乗車中にサドルからジャンプする動きも、胎児への外傷を引き起こし、流産する可能性があります。

8.キックボクシング

キックボクシング 子宮を中止する可能性があるスポーツでもあり、避ける必要があります。これは、これらのスポーツ活動が身体的接触とバランスを伴い、胎児への傷害のリスクを高める可能性があるためです。さらに、このスポーツで行われるすべての動きは、失神、脱水症、腹部膨満、さらには流産を引き起こす可能性のある転倒を引き起こす可能性があります。

9.バランスが必要なスポーツ

アイススケートやローラースケートなどのスポーツも中絶を引き起こす可能性のあるスポーツの1つであるため、禁止されています。母親が胃が大きくなる高度な妊娠期間に入った場合、この運動は、出血、早産、流産を引き起こす可能性があるため、非常に危険です。

10.体温を上げる運動

WebMDから引用すると、ホットヨガ、ホットピラティス、ビクラムヨガなど、体温を上昇させるスポーツも妊娠中は避ける必要があります。このようなスポーツの熱にさらされると、胎児に有害であり、流産を引き起こす可能性があります。注意すべきもう一つのことは、適度な強度の運動はまた、妊婦を過熱させ、体温を上昇させる可能性があるということです。過熱のリスクを減らすために、運動中は十分な水を飲み、暑い時期には運動しないでください。 また読む:妊娠中の運動の10の利点はここに試してみる必要があります

これらの種類のスポーツに加えて、妊娠中の女性も体重を減らすことを禁じられています

妊娠中に体重を減らさないでください上記の妊娠を中絶する可能性のある6つのスポーツに加えて、妊娠中の女性は体重を減らすための活動を行うこともお勧めしません。妊娠中に体重計が急上昇したときにストレスを感じる妊婦も少なくないため、この警告は医師によって伝えられました。この大幅な体重増加は、すべての妊婦にとって非常に正常ですが。妊娠中の女性が疲れたときに立ち止まり、体が適切に水分補給されるように十分な水を飲むことも重要です。また、妊娠中は健康的なライフスタイルを取り入れることで、体を健康に保ちます。妊娠中の運動について質問がある場合は、あなたを治療する産科医または助産師に相談してください。中絶を引き起こす可能性のあるスポーツについてもっと知りたい場合は、 直接医師に相談してくださいSehatQ家族の健康アプリで。今すぐダウンロード AppStoreとGooglePlay.

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