これらの天然成分で腰痛を克服してください！

腰痛の問題のためにすべての活動を延期しなければならないことほど迷惑なことはありません。腰痛薬を服用することは必ずしも効果的な解決策ではないので、腰痛に対処する方法を知り、自然な腰痛薬が実際により効果的であることを見つけることは非常に重要です。腰痛の原因を見つけることも簡単で難しいです。これは、運動中の怪我、関節の炎症、および他の多くの可能性が原因である可能性があります。どのトリガーが不確実であるかを推測する代わりに、腰痛を治療するために次の自然なレシピを試すことをお勧めします。

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腰痛は誰にでも影響を与える可能性があります。一般的に、腰痛は脊椎の問題または腎臓の健康上の問題で識別されます。ただし、女性、特に若い女性にのみ発生する可能性のある特定の種類の腰痛があります。 PMSは、月経前の気分や感情状態に関連しているだけでなく、この状態は、患者に干渉する可能性のあるいくつかの身体的問題も引き起こすためです。 PMSは、若い女性の腰痛の原因または原因となる可能性があります。腰痛だけでなく、この問題には他にもさまざまな症状が伴います。物理的なPMSの症状は次のとおりです。

• 腰痛
• 体の痛み
• 頭痛
• 倦怠感
• むくんだ。

若い女性の腰痛のもう1つの原因は、月経前不快気分障害（PMDD）です。 PMDDで発生する症状は、PMSと似ていますが、腰痛を含め、より激しく重度です。 PMDDの症状は、日常生活の質を著しく妨げる可能性があります。 【【関連記事】】

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実際、腰痛は数日以内に自然に治ります。腰痛が治るのを待っている間、次の天然成分で腰痛に対処するいくつかの方法を試してください。

1.柳の樹皮

ヤナギやヤナギの植物について聞いたことがありますか？英語では、この植物はまた呼ばれます 柳の樹皮。 ヤナギは、天然のサリチル酸またはBHAを含む低木のグループに属しています。通常、ヤナギはにきびや脂性肌の治療に使用されます。良いニュースは、柳が自然な腰痛治療の1つであるということです。古くから、人々はヤナギを使って炎症を和らげてきました。当然のことながら、サリチル酸の含有量はアスピリンと同じ特性を持っています。柳はお茶のように茹でて使えます。時には液体サプリメントやカプセルの形でもあります。しかし、柳は一部の人々に敏感に反応する可能性があることを忘れないでください。柳を食べると、消化器や腎臓の病気が出血を引き起こす可能性があります。ヤナギは子供に有毒である可能性があるため、大人にのみ使用してください。

2.ターメリック

この黄色いスパイスには、細胞や体組織に損傷を与える可能性のあるフリーラジカルや分子を防ぐのに役立つ抗酸化物質であるクルクミンが含まれています。腰痛をウコンで治療する方法は、お茶を淹れるのと同じように、洗ったウコンを沸騰させ、沸騰したお湯を飲むことで摂取できます。天然の腰痛薬としてだけでなく、ターメリック沸騰したお湯は、他の苦情の痛みに対する解毒剤としてよく使用されます。

3.クローブ

クローブは食べ物に味を与えるだけでなく、自然な腰痛薬にもなり得ます。クローブの天然成分は次のとおりです。 オイゲノール、 市場の鎮痛剤で広く使用されている天然鎮痛剤。背中の痛みがある部分に少量のクローブオイルを塗ることができます。ただし、クローブオイルは出血のリスクを高めるため、抗凝血薬も服用している患者には注意が必要です。

4.ルアーエンドルフィン

どうやら、自然な腰痛の薬はまた、人の心から、すなわちエンドルフィンで来ることができます。これは、痛みの信号を脳に向け直すのに役立つ天然ホルモンです。エンドルフィンを誘発する可能性のあるいくつかの活動は、運動、マッサージ、瞑想です。ビジネスマッサージの場合は、腰痛に苦しんでいる人をマッサージする方法を本当に知っているセラピストを選ぶようにしてください。

5.鍼治療

試す価値のある次の自然な腰痛治療は鍼治療です。長い間、この方法は腰痛を和らげるのに最も効果的であると考えられていました。伝統的な漢方薬によると、鍼治療で使用される針は、以前は体の経絡に沿ってブロックされていたエネルギーを解放することができます。したがって、鍼治療は痛みを和らげるために神経系に信号を送ります。あなたが鍼治療を試みることに興味があるならば、あなたの背中の痛みが改善するまであなたが週に数回それをするならば、それは通常より効果的です。

6.日光浴

腰痛を感じたら、日光浴をしてたくさんのビタミンDを摂取してみてください。ビタミンDを多く摂取すればするほど、腰痛を和らげることが容易になります。腰痛に対処する方法は、牛乳や魚などのビタミンDが豊富な食品を食べることです。または朝の日光浴によって。

7.温湿布

同じく一般的に使用される次の自然な腰痛治療法は、温湿布で痛みを伴う領域を圧迫することです。角氷を使用する代わりに、痛みを伴う関節領域に温湿布を置く方が良いです。あなたが使用することができます ヒートパック 加熱して繰り返し使用できます。この方法は、腰痛が治まるまでできるだけ頻繁に行うことができます。上記の自然な腰痛治療のいくつかは、人によって異なる反応を示す可能性があります。効果的だと思う人もいれば、そうでない人もいます。しかし、痛みや優しさは、体に何かが正しくないという体からの信号であることを忘れないでください。自然な腰痛薬を試しても効果がない場合は、主な原因を見つけるために医師や専門家に相談しても問題はありません。腰痛が治まったら、常に直立姿勢を保ち、再発を防ぐようにしてください。また、運動する前に必ずやることを忘れないでください ストレッチ 最大限に。重いものを運ぶときでも、かがむのではなく、しゃがんだ姿勢から持ち上げてください。